體育理論課教案1
大家好!祝賀你們順利的升入了七年級，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少 年。少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的.黃金階段。幻想是 理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。
一、 講述《課堂常規》及注意事項。
1、 對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊 。因故遲到 要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。
2、 不遲到，不早退。如有特殊情況要有班**或醫生證明。提前向教師請假并按老師 的要求參加適當的活動、見習或全休。
3、 上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、 胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。
4、 注意安全。嚴格按老師教授的方法練習，未經允許不隨意動器材，不做與課無關的 動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。重點強調對安全的注意，加強學生自我保護意識
5、 愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要愛護使用器材，課后要 認真清點歸還器材。
二、 進行合理的體育鍛煉。
在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統機能的促進作用。經常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發育，還可以調節神經活動的靈活性。
總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發展。
作業：
1、多方面了解體育鍛煉的重要意義
2、搜集有關體育鍛煉方面的資料
增強了學生們對課上該作什么有了初步了解，加強了學生們對體育課的興趣，以及對課堂常規的認識。
體育理論課教案2
教學內容： 籃球運動概論
重點：籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點
難點：籃球運動的發展趨勢
教 學 內 容
一、教學任務
了解籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點、籃球運動的發展趨勢以及*籃球運動的發展概況。
二、教學內容
（一）現代籃球運動的本質及其演進
第一個時期：即初創試行時期
第二個時期：即完善傳播時期
第三個時期：即普及發展時期
第四個時期：即全面提高時期
第五個時期：即創新、攀登時期
（二）現代籃球運動的特點與特征
1、籃球運動的特征
2、籃球運動的特點
第一、集體性特點
第二、對抗性特點
第三、轉換性特點
第四、時空性特點
第五、增智性特點
第六、綜合性特點
第七、智藝性特點
第八、職業性特點
第九、商業性特點
（三）新世紀世界籃球運動發展的總趨勢
1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3、職業籃球運動在全球擴展，商業化氣息加強，觀賞性加濃
4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系
5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現新格局，技戰術風格呈現新特點：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“ 節奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、 男、女“并趨”
（四）*的籃球運動
1、現代籃球運動在*的發展
1）1895-1948年為第一時期
第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；
2）1949-1995年為第二時期
第一個階段為1949--1965年的普及、發展階段；
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
第三個階段為1979-1995年的復蘇、提高階段；
3）1996年至今為第三時期
第一時期（1895-1948年）
第二時期（1949----1996）
2、我國籃球運動普及、提高的基礎
3、新世紀*籃球運動面臨的任務
（五）思考題
1、試述籃球運動產生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。
2、針對現代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？
3、闡述現代籃球當代化的特征與特點。
4、簡要闡明現代籃球運動發展的總趨勢和不同地區、不同**的風格、特點。思考*籃球運動向何處走。
5、從*籃球運動的發展歷程，并結合自身的體會評述CBA職業聯賽對我國籃球事業發展的成效和問題。
體育理論課教案3
一學生特點分析：
八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發育和提高機能，學生需要了解身體機能發育的特點和為什么體育鍛煉能夠發展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。
二、教學時間：
45分鐘
三、教學內容分析；人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發展運動能力的方法。
1、什么是身體機能；
2、初中階段身體機能發育的特點；
3、為什么體育鍛煉能夠發展身體機能；
4、發展身體機能應注意的事項。
四、教學目標：
1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。
2、使學生了解身體機能發育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發展
3、學會在發展身體機能中的注意事項。
五、教學重點、難點分析：
重點：體育鍛煉對運動系統、心血管系統、呼吸系統的影響。
難點：激發學生體育鍛煉的興趣和發展身體機能時的注意事項。
六、教學課時：2課時
七、教學過程：
導入新課：利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎,而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內的各種身體機能。人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，才能提高人體運動能力和發展人體的技能。
(一)、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來的生命活動。
(二)、初中學生身體機能發育的特點：
教師介紹初中階段身體機能發育的特點。身體機能發育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多**來教學）。
1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）
（三）、引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。
（1）學生推薦2——3個同學的測試數據進行分析講解。
（2）利用經常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的.發育水平。
（四）、為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能。
1、多**展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數據。
2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發展？
（五）、發展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）
1、選擇良好的鍛煉環境，注意呼吸道衛生。
2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。
3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網球和游泳等。
4.使學生學會**運動時間和強度。
八．課堂練習：（多**顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）
1.請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。
2.從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3.描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4.在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？
5.發展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）
九、作業安排：
1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？
2. 選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。
十、附錄（教學資料及資源）：
十一、自我問答：
通過學習學生哪些方面有提高？
（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；
（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；
（3）激發了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發言、尊重他人和**思考。
體育理論課教案4
一、教學內容：
安全常識和韻律活動
二、教學目標：
1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2、了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。
三、教學的重點難點：重點：
使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。
四、教具準備：
多**
五、教法與學法：
1、采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體**和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
六、教學過程：
導入揭示課題。
①出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
②教師歸納出示課題。
1、教師**：上體育課前對于身體不舒服的.同學應采用什么方法？
2、學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
3、引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。
4、讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
5、學生自己小結，學到什么知識？
6、室內活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創編動作進行練習。
7、課堂小結：通過多種形式的練習，學生的練習興趣比較高漲，練習效果也比較好。在開始時有個別學生有些不好意思，但后來在同學熱情的感染下，也積極參與了進來。
體育理論課教案5
課題：
鍛煉意志、激勵進取
教學目標：
1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動中采取適當的**鍛煉自己成為一個堅強的人。
3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態度。
教學重點：
體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用
教學**：
課堂講解
教學步驟：
一、意志與意志品質
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調節自己的行動，努力克服困難以實現目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調節性——能夠按照預期目的主動調節自己的心理活動和行為，以實現目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯系。
3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優劣、強弱和發展水平。
優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；
具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優良的意志品質是在與困難作**中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現出來的。
優良的意志品質具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調節、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據預期目的或既定要求，**自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質的培養。
體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養的效果。
體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我，戰勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在**氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協同作戰、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作**，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。
【自我閱讀】
某學校初二(1)班．有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？
【自我測評】
下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據你的實際情況．填一個最適合你的答案。
a、很符合自己的情況；
b、比較符的符合自己的情況；
c、難以回答；
d、不太符合自己的情況；
e、很不符合自己的情況；。
1、當我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。（）
2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。（）
3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。（）
4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。（）
5、我沒有睡懶覺的習慣，即使冬天也按時起床。（）
6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。（）
7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。（）
8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。（）
9、學習期間，沒做完功課．我就不會去玩。（）
10、面對復雜的情況，我常常舉棋不定。（）
11、為完成重要的工作或學習任務，我可以放棄觀看喜愛的電視節目。（）
12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。（）
13、我答應了別人的事，就絕不會食言。（）
14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。（）
15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）
16、當我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。（）
17、我覺得訂計劃應有一定的余地，免得完不成時太被動。（）
18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（）
19、我決不拖延應交的作業．即使開夜豐也得完成。（）
20、我比一般人更怕痛。（）
單數題號：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；
過數題號：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。
各題得分相加，得出總分。
你的總分：____________
20~35分：意志力很薄弱，
36~51分：意志力較薄弱，
52~68分：意志力一般，
69~84分：意志力較堅強，
85~100分：意志力很堅強。
復習與思考
1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。
2、依據意志品質的四個特征，公文寫作分析自己的意志品質。
體育理論課教案5篇擴展閱讀
體育理論課教案5篇（擴展1）
——大學體育理論課教案3篇
大學體育理論課教案1
1、教學內容：
（1）高校體育課程目標、任務
（2）健康內涵；
（3）科學體育健身；
（4）健康體質測試意義及要求。
2、教學目標：
（1）通過本此課教學，使學生了解高校體育教學教育目標，提高學生對健康認知水平，促進體育參與的主動性，養成科學體育鍛煉的良好習慣。
（2）通過本次課學習，使學生深刻認識體育的健身價值，激發學生學習體育練習的興趣，增強學習積極主動性，寓德育于教學中，培養學生良好的個性品質。
（3）通過健康體質測試的講解，使學生初步了解自己身體機能、形態的監測方法，充分了解健康體質測試的重大意義。
3、教學重點：
健康的內涵和科學體育健身方法。
4、教學難點：
健身計劃的設計。
5、教學過程：
一、知識決定命運，健康成就未來：
1現代教育兩個高于一切的目標：
1.1培養合格的社會公民
1.2培養心智和情感健全的人。
2高校體育教會學生四個“學會”：學會求知、學會做人、學會做事、學會合作。
3高校體育培養學生“四自”：自學、自練、自測、自評的**體育參與能力，樹立“終身體育”意識，養成終身體育意識和習慣。
二、樹立“健康第一”的觀念：
1樹立體育參與的責任感；
2樹立科學健身的觀念；
3樹立終身體育觀念。
三、健康內涵：
1心理健康；
2軀體健康；
3道德健康；
4社會適應性良好。
四、健康的誤區：
1對健康內涵的認識不全面；
2觀念與行為的不一致；
3未給予體育應有的地位；
4健康投資主題錯位；
5體育健身行為不當。
五、保持健康要素：
1科學體育鍛煉；
2合理營養；
3心理健全
4生活方式良好；
5定期體檢、體測，加強醫學**。
六、健康體質測試的意義和要求
七、西亞斯體育課程設置
八、健身無涯路，莫在途中絕！
九、課后小結：
我運動 我健康我的健康我做主
大學體育理論課教案2
一、教學目標
使全體學生知道健康的定義與衡量標準，科學健身的新理論，明確現代健身的新觀念，調動學生學習體育的激情，能自覺認真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現在能擔負起繁重的學習任務，為建設有*特色的****祖國貢獻自己的力量。
二、教學重點
提高認識轉變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。
三、教學難點
從理論與實踐的角度，來說明科學體育鍛煉的新概念，并注重理論與實踐相結合。
四、教學方法與**
（一）**與討論式相結合充分發揮學生的主體作用。
（二）講授與展示圖表相結合，理論聯系實際。
五、教學內容與程序
（一）課的導入21世紀是一個挑戰與機遇并存的年代，**經濟科技領域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質的高低將決定一個國家的實力和進步。參與健身運動，加強身體鍛煉，增強學生的體質，不僅對于提高國民素質具有重大而深遠的意義，而且也是現代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進人的全面發展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現代人追求的重要生活目標之一，但如何科學地達到這個目標并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認真的學習。養身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學、健身出效果。
（二）、了解健康的含義：
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生**提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本**，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。
（三）、健康的十項標準：
1.精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務，不挑剔；
3.善于休息，睡眠良好；
4.應變能力強，能適應各種環境變化；
5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9.頭發光潔，無頭屑；
10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力
（四）、什么叫亞健康？
世界衛生**將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。
（五）、亞健康的幾種表現：
1、身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。
2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反復心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。
5、行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。
（六）、測一測自己是不是屬于亞健康：（激發學生的學習興趣）
（1）早上起床時，常有較多的頭發掉落。5分
（2）感到情緒有些抑郁，會對著窗外發呆。5分
（3）昨天想好的.事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經常出現這種情況。10分
（4）害怕走進學校，覺得學習令人厭倦。7分
（5）不想面對同學和老師，有自閉癥趨勢。5分
（6）工作效率下降，成績不滿意。5分
（7）學習一小時后，身體倦怠，胸悶氣短。10分
（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
（9）一日三餐,進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常味同嚼蠟。5分
（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
（11）對城市的污染、噪聲非常**，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分
（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。3分
（13）晚上經常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
（14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運。5分參照標準：
如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，好好地休息一段時間。
（七）、體育鍛煉的好處：
體育鍛煉可以促進我們的呼吸系統、心血管系統、肌肉**等系統的提高。同時可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。
呼吸系統——提高肺活量，增加攝養量，提高血紅蛋白運養能力
心血管系統——心臟運動性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強肌肉**——男生肌肉發達身體強壯，女生身材曲線優美
（八）、氧氣對運動的影響
體育運動有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：
有氧運動：血液中有足夠的養提供給肌肉使用，運動后機體不會出現酸痛現象。運動時呼吸平穩。運動時心率在110—130左右
無氧運動：在短時間內血液中的氧無法滿足肌肉的需求，運動后肌肉會出現酸痛現象。運動后呼吸急促，運動時心率在150以上
舉例：
有氧運動：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等
無氧運動：短跑、力量性練習、短距離游泳等
相混合：籃球，足球，羽毛球等
（九）、如何科學的進行體育鍛煉：
1、鍛煉時要把握好運動的量：應根據自己的實際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動量而造成運動損傷
2、鍛煉的時間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘
3、經常性原則：每周不少于三次
4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松
5、鍛煉時的心率130以下
（十）、獲取體育知識的途徑：
1、課內的理論知識與技術技能的學習
2、課外學習的各種途徑：報紙、電視、網絡、廣播、手機、書刊等。
大學體育理論課教案3
教學內容：
合理安排鍛煉時間
教學目標：
1.一天中各個時段體育鍛煉的優缺點
2.兩個不適宜鍛煉時間
3.一般來說比較適宜的鍛煉時間為0.5～1小時
4.超量恢復的概念
教學過程：
一、在什么時間鍛煉好
人們參加體育鍛煉的時間應根據個人的生活習慣、身體狀況或工作性質而定，但就多數體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時間有不同的特點，練習者可根據自己的實際情況選擇鍛煉時間。
1、清晨鍛煉
優點：
①由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內新陳代謝的加強，提高鍛煉的效果。
②清晨起床后大腦皮層處于抑制狀態，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學習與工作。經常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會：如果清晨不進行體育鍛煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。
③早鍛煉時，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應外界環境的變化，不易發生感冒等病癥。所以有人說：“早晨動一動，少鬧一場病”。
缺點：
由于清晨鍛煉多在空腹情況下進行，所以運動量不能太大，時間也不宜太長。否則，長時間的運動會造成低血糖，不僅會影響鍛煉的效果，而且會使身體產生不適。另外，對于工作學習緊張和習慣于晚起的人來說，沒有必要每天強迫自己進行早鍛煉。
鍛煉時間：
不能說越早運動越有益。究竟應在什么時候開始晨練還要因人、因地、因季節的不同而異。一般來講，夏天在五六點鐘，冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。
2、午后鍛煉
午后鍛煉適合有一定空余時間的人，也比較適合大、中、小學的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質，而且可以使身心得到調整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些，青年學生可打球、做游戲;老年人可打門球、跑步等。
3、傍晚鍛煉
傍晚進行適當的體育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形式為散步，北方一些地區的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯后1小時方可進行體育活動，時間一般不要超過1小時，運動強度也不可過大，心率應大約**在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺的間隔時間要在1小時以上，否則會影響夜間的休息。
4、幾個不宜運動的時間
①進餐后。這時參加運動會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者還會引起餐后低血壓。
②陽光暴曬下。中午前后，烈日當空，氣溫較高。除游泳外忌在此時鍛煉。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間被照射，易發生灼傷。
二、鍛煉多長時間為好
1、要保證一定的時間
①為了保證基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時間應至少在1小時左右。
②在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應首先考慮運動時間。
③如果每天鍛煉不能保證1小時，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可采用此辦法。
2、鍛煉時間不宜過長
保證足夠的鍛煉時間不是說每次鍛煉的時間越長越好，鍛煉時間的長短也要科學合理。 不管從事什么強度的體育鍛煉，鍛煉時間不要超過2小時。
每次運動時間以多長為宜，要根據每個人的體質、運動項目、運動強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時效果為最好。
3、鍛煉要有合理的間歇
在鍛煉身體的過程中，重復練習之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運動要消耗體力，運動后休息時才會補償消耗并獲得“超量恢復”。所以，一次運動的時間不宜過長，而應該有間歇，但是間歇時間也不能過長，如果間歇時間過長，運動后的“超量恢復”會變成“超量消耗”，同樣難以取得應有的運動效果。
體育理論課教案5篇（擴展2）
——體育舞蹈理論課教案3篇
體育舞蹈理論課教案1
一、指導思想：
舞蹈是以經過提煉，**和藝術加工的人體動作為主要表現**，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和**，不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態，培養動作的協調性、節奏感，而且可以抒發和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養良好的道德品質。
二、教學任務：
1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。
2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，**身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是*古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態。
三、授課時間：
每周一至周五中午、周六上午、周日下午
四、授課地點：
音樂教室
五、內容安排：
第1-2周：*古典舞基本手型第3周：*古典舞基本腳型第4周：*古典舞基本手位第5周：*古典舞基本腳位第6-7周：單手基本動作第8-9周：雙手配合動作
第11-14周：身體各部分中間活動訓練第15-16周：以上基本動作練習舞蹈隊活動計劃
舞蹈教育是藝術教育。掌握舞蹈的基礎理論知和舞蹈的基本技能，可以訓練學生感受美、體現美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進身心健康的發展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現形式豐富多彩，在學習、排練、表演的過程中，表現力和創造力的方面，都有著積極的意義和功能。
本學期我從低年紀學生開始選拔，通過舞蹈基礎的教授和教學，使學生初步了解舞蹈進本動作，根據學生的特點，初步掌握兒童舞和進本動作、基本能力、訓練過節柔軟性，**身體活動的能力，靈活性和穩定性以及跳、轉、翻等各種技巧，使學生身體運動更符合舞蹈規律的要求，為**表演打下堅實的基礎。如：通過對學員基本能力的訓練，使其身體運動更符合舞蹈規律的要求，以適用各種類型動作，發展身體個部分的.能力，靈活性和穩定性以及跳、轉，翻各種技巧動作。
體育舞蹈理論課教案2
一、教材分析：
體育舞蹈是以人體為表現工具，在音樂的伴奏下隨著音樂的節奏，通過身體各關節、各部位創造千變萬化的舞步和姿態，它既有文化藝術的內涵，又具備體育競技的特點，既能通過鍛煉強身健體，又能陶冶情操，娛悅身心，是集體育、音樂、舞蹈于一體的新型體育運動項目。
１、教學目標：
（１）學習華爾茲的基本動作，方法和優美的身體姿態。
（２）了解其風格特點，音樂節奏和步伐變化。
（３）逐漸達到能夠**創編簡單的組合動作。
２、教學重點、難點
（１）重點：學好華爾茲的基本舞步，動作準確，步法熟練。
（２）難點：舞姿飄逸灑脫，優美大方。
二、說學情：
學情是科任教師確定本課教材的重點、難點，選擇學法、教法和合理地安排教學程序，科學分配教學時間的依據。
體育舞蹈是一項新型的體育運動項目，深受學生的喜愛，現代中學生的興趣廣泛，自制能力差，心理素質，穩定性不強，對于學、練簡單的體育舞蹈動作，可能會出現***不集中或厭學現象，給教學帶來不便，那么，在教學過程中開創快樂、趣味性教學，運用變換練習方式、條件和要求等多種教學**來激發學生的學、練興趣，出色的完成教學任務。
三、說教法：
根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合中學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：
1、講解法：
語言精煉、講解適度。
（１）通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣，樹立學、練信心。
（２）精講，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維，學練結合。
2、示范法：
華爾茲基本步法示范，建立概念，動作正確優美，利于模仿。
（１）教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習愿望。
（２）通過示范，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。
3、練習法：
由易到難，逐步提高。
（１）通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。
（２）學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個**、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環節，從而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。
四、學法指導。
1、教、學相長：充分發揮學生的主觀能動性、激發興趣，主動、積極地投入學、練中去。
2、教師的講解、示范和**對話，培養學生注重觀察，積極思維。
3、通過帶練，示范練習和指導練習，讓學生學會模仿學習能力。
4、采用各種練習，不斷提高互學、互幫、互糾、互評，好學上進的思想，達到自主學習、快樂體育和探究的能力。
五、教學程序。
遵循人體生理機能活動的變化規律，依據本課的目標，教學程序分為：導入熱身、學習與體驗、身心放松等三部分。
1、導入熱身：
(1)、教學常規。
①、體育委員整隊、檢查人數，并向老師報告出勤情況。
②、上課：師生問好！
③、宣布課的內容。
(2)、熱身活動。
①、繞大圓圈慢跑：教師指導，同學做其同步練習。
②、游戲：找朋友。
2、學習與體驗：
(1)、教師講解、示范：
教師示范：華爾茲的基本步法：前進變換步，退變換步
(2)、分解教學。
教師指導，帶領動作練習。
(3)、分組練習：
教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。
(4)、展示與評價：
自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。
3、身心放松：
(1)、整理隊伍，散開。
(2)、教師講解，示范。
(3)、隨伴音樂節奏，翩翩起舞，歌聲、掌聲，心情舒暢，愉快放松。
(4)、小結：
①、完成本課目標情況。
②、**學生收拾體育器材，如數歸還。
③、下課，師生再見
體育舞蹈理論課教案3
一、教學目的：
1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。
2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，**身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。
二、授課地點：
舞蹈教室
三、內容安排：
（一）身體基本能力訓練：
1、腳——繃腳、勾腳、半勾腳
（1）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學者可以通過外力施壓來訓練。
（2）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。
（3）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎上，腳尖勾起，腳背保持原樣。
（4）環繞腳：動作做法：（八拍完成）準備姿態，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側扶地。做法①（由里向外環繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準備姿態。做法②（由外向里環繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準備姿態。
訓練要求：
勾腳要求力量到腳跟。繃腳要求力量到腳尖，并盡力向遠處伸展。半勾腳應***量到前腳掌，大腳背用力繃直。
2、腿——壓腿、抬腿、踢腿
（1）坐壓前腿：動作做法：準備姿態，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經體側至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準備姿態。
（2）坐壓旁腿：動作做法：準備姿態，坐地右腿體側伸直，左腿體側屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。
（3）坐壓后腿：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右后腿時，右腿向正后方伸直，雙手體側撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。
（4）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖直腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，***量伸展到腳尖，腳尖領先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎上加速踢起落下。
（5）側躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖雙腿并攏，側躺身，面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。
（6）跪抬后腿、踢后腿：動作做法：準備姿態，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎上，快速后踢。
※訓練要求：
腿的訓練要保持姿態的準確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時要迅猛，落地時要輕緩；旁腿動作注意側躺身時腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。
3、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰
（1）坐頂上腰：動作做法：準備姿態，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。
（2）跪下旁腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時雙手由左下方向右雙晃手，呈順風旗，下旁腰。此動作左右均可訓練。
（3）跪下中腰：動作做法：準備姿態，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時雙分手抓住腳踝。做法②：雙手經分手叉腰，向右后下腰。
（4）擰腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時提臀，上身稍前傾，再劃向右側，上身隨雙手向右側擰腰，眼看右側，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側擰腰動作相反。
（5）涮腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一起移動到右側（右旁腰），再移動到后方（中腰），移動到左側（左旁腰），再還原到準備姿態。向左涮腰動作相反。
訓練要求：
下上腰時，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。下旁腰時胯部不能移動，向右側下腰，左側腰向上挑，姿態腰舒展。下中腰時氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時，頭、手、上身要一致，盡量用到每個部位的腰。
（二）學習簡單的現代舞動作
1、基本腳位
2、上身練習：頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰
3、仰臥起坐、蝶式、胯部練習
4、踢腿：正踢、旁踢、后踢
四、課課堂小結
總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。
體育理論課教案5篇（擴展3）
——體育理論課教案實用五篇
體育理論課教案 1
教學內容：籃球運動概論
重點：
籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點
難點：
籃球運動的發展趨勢
教學內容
一、教學任務
了解籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點、籃球運動的發展趨勢以及**籃球運動的發展概況。
二、教學內容
（一）現代籃球運動的本質及其演進
第一個時期：即初創試行時期
第二個時期：即完善傳播時期
第三個時期：即普及發展時期
第四個時期：即全面提高時期
第五個時期：即創新、攀登時期
（二）現代籃球運動的特點與特征
1、籃球運動的特征
2、籃球運動的特點
第一、集體性特點
第二、對抗性特點
第三、轉換性特點
第四、時空性特點
第五、增智性特點
第六、綜合性特點
第七、智藝性特點
第八、職業性特點
第九、商業性特點
（三）新世紀世界籃球運動發展的總趨勢
1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3、職業籃球運動在全球擴展，商業化氣息加強，觀賞性加濃
4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系
5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現新格局，技戰術風格呈現新特點：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“節奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、男、女“并趨”
（四）**的籃球運動
1、現代籃球運動在**的發展
1）1895-1948年為第一時期
第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；
2）1949-1995年為第二時期
第一個階段為1949--1965年的普及、發展階段；
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
第三個階段為1979-1995年的復蘇、提高階段；
3）1996年至今為第三時期
第一時期（1895-1948年）
第二時期（1949----1996）
2、我國籃球運動普及、提高的基礎
3、新世紀**籃球運動面臨的任務
（五）思考題
1、試述籃球運動產生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。
2、針對現代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？
3、闡述現代籃球當代化的特征與特點。
4、簡要闡明現代籃球運動發展的總趨勢和不同地區、不同**的風格、特點。思考**籃球運動向何處走。
5、從**籃球運動的發展歷程，并結合自身的體會評述CBA職業聯賽對我國籃球事業發展的成效和問題。
體育理論課教案 2
教學內容：如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛煉
教學重點：運動量的測定 難點：如何合理安排運動負荷
教學目標：
1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標：了解運動與休息的關系。
3、情感目標：通過本課的學習，使學生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學生也能樂意和老師配合。
教學過程：
：
你平時是否注意鍛煉的科學性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷
**：只要參加體育活動就能增進健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學則認為，體育鍛煉一定要非常刻苦，練得非常刻苦，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀點正確嗎？
學生回答。
運動負荷過大，會才產生不良的反應，出現血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產生相應變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷
首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結合，使大小運動負荷交替出現。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過1—2次。
二、合理安排休息
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個循環往復的過程實現。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學來說，休息一天即可。
身體鍛煉期 足夠休息期 身體鍛煉期
三、學會運動負荷的自我監測
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比**快。**安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學齡兒童為80—90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率
2、測定方法
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數，測量時準確地數6秒鐘脈搏跳動的次數，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題
事先就要做好準備
（三）動后心臟恢復率的測定
持續長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態，然后再恢復到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小
2、自我感覺判斷法
體育理論課教案 3
一、教材內容:
體育鍛煉重在參與
二、教材分析：
本課屬于七-九年級教科書第二章>,這章節共3學時,本課是第1學時,這一章節內容與其它章節內容有密切的聯系,因為運動參與是促進學生增強體能,增進健康,掌握體育知識和運動技能,緩解緊張的學習壓力形成樂觀、開朗的生活態度的重要途徑,同時它還能使學生養成良好的鍛煉習慣,為終身體育奠定基礎,故本課又是本章節學習內容的前提和基礎，本課對于學生樹立正確的體育意識有重要的指導意義。
三、學情分析:
他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學生對于體育鍛煉的價值已經有一定的了解,但是了解的不全面。本課在此基礎上通過問題和直觀性動畫進行啟發學生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學生由易到難，從淺入深地掌握全課內容。
四、教學目標：
1、認知目標：使學生理解參加體育鍛煉的意義；
2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況；
3、情感目標:根據實際自覺積極地參加課內外體育活動。
五、教學**：
引導、演示、啟發、講授法、討論法、自我評價法等
六、教學重、難點：
引導學生樹立積極參與體育的意識，學會科學地參加體育活動。
七、教學過程：
（一）導入新課
各位同學們：
大家好！
今天我們在這里上一節體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。為什么要大力提倡參與體育運動，體
育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與
（二）講授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現什么樣的結果？為什么會出現這樣的結果？想一想？
（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來喂養而不讓他們運動，他們長大后會出現怎樣的情況了？
（2）“運動剝奪”實驗：將20―30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。
2、學生分組討論（3---5分鐘）并將討論結果用筆寫在紙條上展示給全班學生觀看......
3、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在于運動。
4、生命在于運動“life depends on sports”。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》―“流水不腐，戶樞不蠹，動也”（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）
5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞――音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘）
6、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：。。古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。→體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學生自測體育參與意識并統計得分情況：教師點評......
8、學生要根據自身的實際情況，積極的有針對性的創設一些實用的體育鍛煉方法。
（三）結束部分：
1、教師總結本次的要點部分；
2、師生在音樂的伴奏聲(《健康快樂歌》)中邊唱邊做動作3、布置作業，宣布下課。
八、板書設計:
①“生命在于運動”；
②參加體育鍛煉的益處；
③體育鍛煉重在參與；
④了解自我的體育參與情況；
⑤創設體育鍛煉的方法。
九、教具安排:
數碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多**課件1份，學生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆4―8支。
十、預計效果:
本課采用多**直觀**教學,學生的學習興趣比較大,因此學生的學習積極性,參與程度也高,課堂氛圍活躍,能達到預計效果.既能使學生掌握本課的重要知識,樹立起自主參與體育的意識，創造出一些實用的體育鍛煉方法,同時在學習過程中也掌握學習的方法，促進了學生間的交往溝通，增進了友誼,體驗到樂趣,找到自信.
體育理論課教案 4
一學生特點分析：
八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發育和提高機能，學生需要了解身體機能發育的特點和為什么體育鍛煉能夠發展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。
二、教學時間：
45分鐘
三、教學內容分析；人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發展運動能力的方法。
1、什么是身體機能；
2、初中階段身體機能發育的特點；
3、為什么體育鍛煉能夠發展身體機能；
4、發展身體機能應注意的事項。
四、教學目標：
1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。
2、使學生了解身體機能發育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發展
3、學會在發展身體機能中的注意事項。
五、教學重點、難點分析：
重點：體育鍛煉對運動系統、心血管系統、呼吸系統的影響。
難點：激發學生體育鍛煉的興趣和發展身體機能時的注意事項。
六、教學課時：2課時
七、教學過程：
導入新課：利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內的各種身體機能。人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，才能提高人體運動能力和發展人體的技能。
（一）什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來的生命活動。
（二）初中學生身體機能發育的特點：
教師介紹初中階段身體機能發育的特點。身體機能發育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多**來教學）。
1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右。
4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8。5—8。8千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）
（三）引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。
（1）學生推薦2——3個同學的測試數據進行分析講解。
（2）利用經常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的。發育水平。
（四）為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能。
1、多**展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數據。
2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發展？
（五）發展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）
1、選擇良好的鍛煉環境，注意呼吸道衛生。
2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）
3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網球和游泳等。
4、使學生學會**運動時間和強度。
八、課堂練習（多**顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）
1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。
2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？
5、發展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）
九、作業安排：
1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？
2、選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。
十、附錄（教學資料及資源）：
十一、自我問答：
通過學習學生哪些方面有提高？
（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；
（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；
（3）激發了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發言、尊重他人和**思考。
體育理論課教案 5
教學目標：
1、通過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。
2、通過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規則。
3、通過學習，培養學生的***，擴寬知識面。
教學內容：
1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識內容)
2、簡介田徑競賽規則
重點：場地介紹 難點：田徑競賽規則的理解與運用
一、田徑運動場地的介紹
田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、**田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。
1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。
2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。
3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。
4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。
（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）
二、田徑運動比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽，全能三大類
1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（42.195）、競走。
其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。
800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。
此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）
3、全能主要有七項全能和十項全能。
三、田徑競賽規則介紹
1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。
2、起跑犯規：運動員在做好最后預備姿勢后，只能在接收到發令槍或批準的發令裝置信號后開始起跑。（2次犯規是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規，你再次犯規就判犯規）
3、運動員擠撞或**別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格
4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自己的分道內跑進。
5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未**其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實際利益；B 在彎道上拋出自己的分道外側分道線。）
6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。
7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續參加該項目比賽。
8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區內傳遞接力棒。
10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區內，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。
田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。
11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。
12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。
體育理論課教案5篇（擴展4）
——體育理論課心得體會范本九份
體育理論課心得體會 1
在幾年的新課程**中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發揚光大正確的思路，使我們的新課程**不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現出課程**的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調整教法以及訓練**。
二、上課
上好一節課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完面任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、**的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應該說，體育課不僅是培養學生身體健康的課堂，更重要的是培養學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個必要環節，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術。
課程**才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的**，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經驗，不斷地進步。
這學期，學校**我們每個教師重點學習了新課程標準的正式版本。每周的教研活動，新課標的學習都是我們活動內容之一。新課標樹立“健康第一”的指導思想;遵循以學生為主體，教師為主導的教學原則;堅持面向全體學生，關注學生個體差異;激發學生的學習興趣，培養學生終身體育的意識。
新課標明確了課程教學目標和內容標準，但具體的教學內容需要我們體育教師根據《課程標準》進行自主選擇，這更加需要我們體育教師在內容的選擇上謹慎仔細，考慮周全，使必學內容成為體育教學中身體鍛煉、技能學習和身心教育的主要載體，結合自己的經驗扎扎實實的落實好教學內容，根據自己對教學理論、教材的理解重組教學內容，優化教學設計，把自己的教學思想和經驗滲透到教學中去，形成自己獨特的教學風格。
新課標的學習對我們在教學觀念的轉變上有一定影響。樹立“健康第一”的指導思想，這就要求我們在內容或方法等的選擇上都必須以促進學生健康發展為首要目標。在教學的過程中，改變以往傳統的教學形式，傳統的教學以教師、課堂、教材為重心，學生跟著教師轉。新課標要求以學生為主體教師為主導的教學原則，教師在課堂中起著引導的作用，不再是消極的扮演教學大綱和教材執行者的角色，而是把課堂還給學生，發揮學生的創造性思維，給與他們**發揮、充分展示自我的舞臺。讓學生在樂中學，在學中樂，真正達到身心的全面發展。教師在體育課中要以鼓勵表揚為主，不僅僅是對學生技能上的評價，還包括學生的學習態度、情感意志等方面的評價，樹立平等、**的的師生關系，增強教師和學生的情感，激勵學生的自信心和活動的積極性。在新課標的學習中，要求我們教師在課堂中要幫助學生樹立終身體育的意識和體育鍛煉的習慣。一節體育課的時間畢竟有限，我們需要的是通過我們的教學、我們的引導，讓學生培養體育鍛煉的習慣，對學生的一身造成深刻影響。
在“新課標”的指導下，作為體育教師的我們，必須在實踐中學習，不斷研究、反思，讓學生在體育課中得到更好的發展，讓我們為自己和學生創造一個充滿生機活力的課堂。
體育理論課心得體會 2
本人通過對《體育新課標》的認真學習和積極實施，頗有些感悟與收獲。下面將我的學習體會與大家共享。
一、更新觀念，提高認識。
(一)、新的課程標準，樹立健康第一的思想，體現身體、心理、社會三維健康觀，實現運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。
(二)、新的課程標準，體現以人為本的思想。重視學生的主體地位，關注學生的個體差異與個性培養，打破了傳統的體育教學模式，教師關注的不再是教學計劃、內容是否完成，學生是否達標，而是把學生的健康意識、交往合作意識作為重點，對于同一教學目標、教材內容，采用新穎獨特的教法，形式多樣的教學**，使一些單調枯燥的教材內容，通過生動活潑的教學形式，使整個教學過程充滿快樂、愉快、**。例如：我在給學生上短跑課時，改變以往的先上途中跑，再上蹲距式起跑的老一套模式，讓學生自己選擇起跑方法，并在練習中仔細觀察、摸索、探究，看哪一種方法起跑最快。結果學生有蹲著的、有爬著的、有站著的哨音一響，同學們迅速沖向終點，歡聲、笑聲、加油聲、鼓舞聲響成一片。改變了以往的一聽跑就頭疼怪現象。同學們在快樂的氣氛中很投入的完成了練習，達到了預期的教學效果。
(三)、評價的主要功能是激勵和發展，它的主要目的不是為了檢查、甄別和選拔，而是通過評價來促使被評價者改進，促進其發展。因此建立促進學生發展的評價體系，根據學生發展的成就、潛能和不足，明確促進學生發展的改進要點，并用清楚、簡練、可測量的目標術語表達出來，制定改進計劃。當然，在改進計劃中應側重學生發展有優勢的方面，以促進其不斷的發展進步
二、營造良好的體育文化氛圍
營造良好的學校體育文化氛圍，營造體育文化氛圍，可以引導學生加深對體育的了解，從而激發學生的體育興趣，包括學校的各種體育設施，體育墻報、專欄，還可以利用廣播、電視、多**等形式，經常廣泛地宣傳體育知識，名人名言、體育信息、動態等，并為學生提供多種多樣、小型簡易的體育活動器材，定期舉辦各種體育比賽，使學生受到良好的體育文化熏陶，可對體育興趣的培養起到潛移默化的作用。例如，我校高二(6)班是重點班，學生的學習成績名列前茅，但是，大部分學生體育意識淡薄，通過**我了解到，他們對體育的認識不足，有的同學說：初中我們一直在練習中長跑和立定跳遠，就是為了中考，有的同學說：我又不當運動員，學體育干嗎?體育課玩玩就行了。針對這些情況，我在高二年級舉辦了一次體育知識問卷**，并以作業的形式，每位同學寫一篇《我心中的體育課》的小論文。通過這些活動，同學們提高了認識，他們上體育課的態度有了明顯的好轉。
三、教師應參與學生的活動和學生共同學習
過去我總認為自己是教師，教師就應該有一定的威信，就應該和學生保持一定的距離。課堂上我始終堅持和學生保持距離，學生對我也比較疏遠，對我的課也不是很喜歡。學習了新課標后，我體會到教師必須深入到學生中，成為他們中的一員，與學生多交流、溝通，與學生拉近距離。
在教學過程中，我根據學生的特點，深入到學生中去，和他們一起學習，一起游戲。這樣，在課堂上創設了一種**、**的學習氛圍，學生沒有拘束感。在高二的合作跑教學中，讓學生**組合(至少兩人，多則不限)，采用任何形式的慢跑，結果遠遠超出我的預想，方法各式各樣，有多人的綁腿跑、有兩人一組的手拉手側向跑、有兩人面對面的同向跑，千姿白態，學習效果也特別好。這樣讓學生充分地展開想象的翅膀，培養了學生的創新思維的能力和密切配合的團隊意識。
四、讓游戲進入體育教學的課堂
我在教學方法上也做了全新的`改變，例如一堂800米測試課中，在通常的情況下，學生都不愿意做準備活動，認為做完準備活動后會跑不動，在給她們講解完做準備活動的必要性后仍不能激起她們的運動熱情。在這樣的情況下，我**大家玩一個植樹造林的游戲，游戲方法是：同學們每人相隔3、4米站在跑道上，排成一條長隊，就像一棵棵小白楊，全部轉向跑的方向(逆時針)。當聽到跑的口令時，最后一名同學繞過每一名同學向前蛇形跑進，待繞過第四名同學后，倒數第二名同學開始跑，依此類推，最先跑完全部小樹的同學站在最前面同學前3、4米處，變成新的小樹，依此類推。等到所有同學跑到出發點，也就跑完了400米全程。同樣是跑的內容，如果改變一下跑的方式，滲透一點游戲的成分，就可以調動學生的積極性，讓學生好奇、新鮮，產生興趣，進而很投入地完成練習，達到了學練的目的。
五、注重情感，培養學生學習體育的興趣
學生的情感在學習中特別重要，只有注重學生的情感培養，才能激發他們運動的興趣，培養學生終身體育觀。在教學過程中，我除了在教法上下功夫，培養學生對運動的興趣以外，還特別注意自己的言行，甚至是細微表情。因為學生的自信心很強，而且容易受到傷害，產生自卑感。為此，我為學生營造一個**鍛煉的空間，盡量寬容學生在活動中出現的失誤，不輕易否定學生，不挖苦斥責學生，讓每一個學生都能夠體驗到體育學習的成功與快樂。體育與健康課程是以增進學生健康為主要目的，以身體練習為主要**的課程。新課程標準貫徹了以人為本，健康第一的指導思想，充分照顧到學生的興趣愛好和滿足學生的需要，既讓學生喜歡學、樂于學，又讓他們知道學習的目的和意義，自覺主動地發展體育能力和個性，增強體力和智力，培養良好的思想道德品質，確保人人皆有所獲，充分享受體育的樂趣。在教學實踐中，我們應著重圍繞《新課程標準》進行**，走進學生心靈，尊重學生的選擇。
總之，新課程標準對體育教師的要求提高了，體育教師成為課程內容的設計者、創造者，我們必須轉變教育觀念，摒棄傳統的教學理念，以新的角色和學生相處，樹立以學生為本的教學理念，把選擇權讓給學生，讓學生學會學習的方法，運用新的教學**激發學生主動求知的欲望，激發學生練習的興趣，鼓勵學生大膽提出設想，促進學生自主性和**性，突出學生的個性，培養學生具備現代的適應能力和生存能力，使學生成為課堂教學的主角，教育的主體和獲得知識的主動者，讓我們的每一位教師都能夠走進學生的心靈，讓我們的學生都能享受到體育的快樂。
體育理論課心得體會 3
利用寒假休息時間對體育與健康課程標準進行了學習，通過學習體育與課程標準，使我對體育課又有了新的認識，就對認識談談我的感受。
轉變教育思想，樹立新的教育理念
義務教育體育與健康課程遵照“健康第一”的指導思想，強調實踐性特征，突出學生的學習主體地位，努力構建較為完整的課程目標體系和發展性的評價方式，重視教學內容的基礎性、選擇性及教學方法的有效和多樣性，注重激發學生的運動興趣，引導學生掌握體育與健康基礎知識、基本技能和方法，增強學生的體能，培養學生堅強的意志品質、合作精神和交往能力等，為學生終身參加體育鍛煉奠定基礎，促進學生健康，全面發展。
激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣
初中的學生處在青春期，興趣愛好廣泛，為了培養學生體育鍛煉的意識和習慣，在課程目標的確定、教學內容和教學方法的選擇與運用方面，注重與學生的學習和生活經驗相聯系，引導學生體驗運動樂趣，提高學生體育與健康學的動機，重視對學生進行正確的體育價值觀和責任感動教育，培養學生刻苦鍛煉的精神，促進學生主動參與體育活動，基本形成體育鍛煉習慣。
以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康學習
初中的學生課程較多，學習任務繁重，為了使學生學會體育與健康學習，在體育課中重視學生的發展，以學生的身心發展為中心，重視學生在學習過程中的主體地位，注重培養學生自主學習、合作學習和探究學習的能力，促進學生掌握體育與健康學習的方法，并學會體育與健康學習。
關注個體差異，使每一位學生受益
每個學生在體育方面的能力各自不同，為了使每位學生受益，因此要充分關注每個學生的差異，在體育與健康課程目標及課程內容，因地制宜，合理選擇和設計教學內容，有效運用教學方法和評價**，努力使每一位學生都能接受基本的體育與健康教育，促進學生的不斷進步和發展。
培養學生良好的心理健康與社會適應
在繁重的學習中，中學生心理壓力加大，為了**他們的壓力，在體育課中開展豐富的體育游戲，使學生的壓力得到緩解，從而使學生的心理和生理上得到充分的放松，以此使學生有良好的心理健康和社會適應。
體育理論課心得體會 4
假期,我閱讀了《體育新課程標準》并結合自己實踐教學頗受很深,有種豁然開朗的感覺。以前在大學時代中，利用課余時間所看到過課堂教學和體育課程標準方面的理論知識，以及在大學課堂當中的學習，強**學的藝術性，課堂教學的效率問題，可是更多的流于理論上的說教，讓人無法真正了解課堂教學的有關細節的琢磨與把握。在讀了《體育新課程標準》以后，為我今后體育教學的道路上亮起一盞指航燈，通過對新課程標準的解讀，結合自己的教學實際，以下就自己所讀談談體會：
體育新課程標準，體現以人為本的思想，以身體練習為主要**的課程。貫徹了“健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，關注學生的個體差異與個性培養，把學生的健康意識、交往合作意識作為重點，所以在教學中始終參考體育新課程標準來進行教學。
體育課是學生最喜愛的課程之一，愛玩好動的自然天性，是每個學生所具有的，而作為一名年輕教師的我，從年齡角度而言，沒有老教師有經驗引導學生投入到課堂，我覺得首先要學生喜歡你，和學生有一種親近感是上好課堂的第一步，在教學中，不能忽視對學生興趣的培養，這樣做將有損于學生身心健康。俗話說：“興趣是最好的老師”，學生的學習興趣直接影響著學生的學**慣，興趣發揮著非常重要的作用。通過觀摩公開課以及視頻，讓我懂得盡量創設情景，從學生的興趣出發，選擇富有生活氣息的教學內容，激發和保持學生的運動興趣，使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。
在課堂教學中，不要一味的教師教，應該發揮學生自己的想象能力來上好課堂，吸收學生的想法。所以在教學中師生間應多互動，學生可以上來做小老師，喊口令，做示范；教師可以到學生中間，充當他們的一員。學生的主體地位正在凸現，成為課堂學習的主人。盡可能給學生自主、合作、探究的時間和空間。
通過公開課上有經驗的教師點評以及自己上的課在教師的點評上，應該提升自己的教學評價，所以，在教學中對學生的評價可以是多方面的，可以是一個微笑，掌聲的鼓勵，翹起大拇指等，這樣可以提高學生學習的積極性，不管是好是差都要進行鼓勵，反之這樣會使差的學生產生失落感，從而障失對體育課的興趣，所以評價是一把雙刃劍。
總之通過學習，使我理清思路，更新觀念。是我對新課標有了更深的了解和更深層次理解。從過去的體育變為體育與健康，新課標從課的性質，課的價值；課的理念；課程的目標體系等，在我的腦海中有了新的認識，就像大海中的航標，使我在茫茫大海中，不會迷失方向，在公開課的教學中，我能看到他們如何把新課標的理念，落實在他們的教育教學中，在我以后教學中要認真貫穿其中，使學生得到全面發展，在今后的體育與健康教育教學中，使學生的認知、技能的提高，更要重視情感與價值觀的培養。不僅在備課中，在教學中不能心中無人，目中無書。應努力提高備課質量。如果不被時代所淘汰，不斷學習是必然趨勢！凡是能夠成為名師的老師，都是善于不斷學習的老師。我始終記得。一位教授的一句話：“沒有最好的老師，只有不斷學習的老師”。如果你覺得自己最好，不去學習，“那你就不能教好自己科目”。我們正在經歷跨時代的變革，每一位教師都將在這場變革中重新“**”。學習新課標只是萬里長征的第一步，我們在以后的教學中只有不斷學習，完善自我，才不愧于“人類靈魂工程師”稱號，培養人才，才能適應時代發展的需要。
體育理論課心得體會 5
《小學體育與健康》課程是一門以身體練習為主要**、以增進學生的健康為主要目的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，也是實施素質教育和培養全面、**發展的人才不可缺少的重要途徑。它對原有的體育課程進行了深化**，確立了“健康第一”的指導思想，構建了新的目標體系。它是體育教育教學理論的發展，是**學校體育現代化進程中的里程碑。在假期的培訓中，通過聽華東師大幾位教授的講座，使我對新課改有了更深刻的認識，主要體現在：
一、教育教學觀念的轉變。
堅持“健康第一”的指導思想，已逐漸被廣大體育教師所認同，無論在教學內容的選擇上，還是在教學方法的采用上，都充分關注學生的身心健康發展。傳統教學過分關注學生的運動量，重視機械地練，忽視對學生興趣的培養，這樣做將有損于學生身心健康。“興趣是學習的初始動機，也是有效學習的保障。學生有興趣參與的活動，一定要給予熱情地**和指導；反之，如果學生沒有興趣任何活動都會讓他們覺得乏味。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。
二、教學過程的轉變。
在新課程**實施中，使我真正體會到體育教師不再是消極地扮演教學大綱和教材執行者的角色，而是一個新課程的設計者；體育教師由教學的管理者轉變為學生發展的引導者、合作者，不應是一個只懂得教人如何運動的教練員，更應該是一個具備現代觀念和教育素養的，知道如何進行課程建設以及如何運用體育教學方法去促進學生全面發展的教育專業人員。新課標的實施，使傳統意義上的教師的“教”與學生的“學”將不斷讓位于師生互教互學、教學相長，彼此將形成一個“學**同體”，教學過程不只是忠實地執行課程計劃的過程，也是師生共同開發課程、豐富課程的過程。在體育課堂教學中，師生間的互動，學生可以上來做小老師，喊口令，做示范；教師可以到學生中間，充當他們的一員。學生的主體地位正在凸現，成為課堂學習的主人。當然，重視學生的主體地位，并不意味著“放羊”，并不放棄教師的主導作用。關鍵的動作和要領需要教師的講解、示范，當然可不必過分強調，盡可能給學生自主、合作、探究的時間和空間。
三、教學評價的轉變。
傳統教學對學生的評價重視認知的評價，忽視非認知的評價。在這種傳統評價觀所指導下的學***主要是學生智力的發展和進步，而忽視了學生其他方面的發展。尤其是情感和意志的發展。了對學生學習態度、情感意志、習慣養成等方面的教育。因此，作為教師，我們對學生的評價可以是多方面的，可以是一個微笑，一句表揚，掌聲和鼓勵等，使學生有成就感，滿足感，提高了自信，也使學生體驗到成功帶來的快樂。
新課程帶來了新變化，使我們看到了體育課程**的美好前景和希望，更加堅定了深化體育課程**的信心和決心。我要更加努力，以飽滿的熱情，高度的社會責任感和使命感，為體育與健康新課改盡一份力。
體育理論課心得體會 6
通過對初中體育新課標的學習，我對新課程標準有了更深入的理解，感到收獲很大。主要體現在以下幾個方面：
一、更新自己的教育教學觀念：
堅持“健康第一”的指導思想，已逐漸被廣大體育教師所認同，無論在教學內容的選擇上，還是在教學方法的采用上，都充分關注學生的身心健康發展。傳統教學過分關注學生的運動量，重視機械地練，忽視對學生興趣的培養，這樣做將有損于學生身心健康。“興趣是最好的老師”，學生的學習興趣直接影響著學生的學**慣，興趣發揮著非常重要的作用。新課標的實施，使我們感到學校和教師有了更為廣闊的空間，可以重新建構教學內容。在平時教學內容的設計，我盡量創設情景，從學生的興趣出發，選擇富有生活氣息的教學內容，激發和保持學生的運動興趣，使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。
二、轉變自己的教學過程：
在新課程**實施中，本人真正體會到體育教師不再是消極地扮演教學大綱和教材執行者的角色，而是一個新課程的設計者；體育教師不應是一個只懂得教人如何運動的教練員，更應該是一個具備現代觀念和教育素養的，知道如何進行課程建設以及如何運用體育教學方法去促進學生全面發展的教育專業人員。新課標的實施，使過去那種師道尊嚴不見了，新穎的師生關系正在形成。在我的體育課堂教學中，師生間的互動，學生可以上來做小老師，喊口令，做示范；教師可以到學生中間，充當他們的一員。學生的主體地位正在凸現，成為課堂學習的主人。當然，重視學生的主體地位，并不意味著“放羊”，并不放棄教師的主導作用。關鍵的動作和要領需要教師的講解、示范，當然可不必過分強調，盡可能給學生自主、合作、探究的時間和空間。對教學內容的選擇上作了具體的要求，“適合教學實際條件”其實另外一個角度就是說結合地區和學校的實際選擇體育教學內容。如：在什么環境下做什么，怎么做達到什么要求，體現了學習目標的可操作性、檢測性。
值得注意的是修訂稿在倡導自主學習、合作學習、探究學習的同時，提出了傳授式教學。而教學是學生與教師的共同活動過程，它不是機械的單向的傳授知識，它包含了人與人之間復雜的交流關系。而是具有藝術的特點：形象性、情感性、創造性、示范性。此外，教師的思維方式、思想品質、知識結構、學**慣等等，無形當中都對學生起著示范作用，特別是對于體育課來說。
三、提升自己的教學評價：
傳統教學對學生的評價局限于對體能、技能的評價，忽視了對學生學習態度、情感意志、習慣養成等方面的教育。因此，作為教師，我們對學生的評價可以是多方面的，可以是一個微笑，一朵小紅花，掌聲和鼓勵等。平時，我經常鼓勵學生“行不行，努力就行！”“好不好，進步就好！”。
新課標帶來了新變化，使我們看到了體育課程**的美好前景和希望，更加堅定了深化體育課程**的信心和決心。我要更加努力，煥發出更大的創造性和高昂的工作熱情，為我們的體育事業作出更大的貢獻。
體育理論課心得體會 7
我學習了小學體育與健康課程標準教科書，課本所講的體育教學工作和體育日常管理使我由衷地感到欽佩,并深感自己教學的不足.為了和本單位的體育同行共勉,現將自己的一點學習心得作如下匯報:
一、為充分調動學生個體積極性，樹立其自信力，必須按一定方式在學生中進行分層教學。
體育教學中“吃不飽”“吃不了”是通病。按其能力素質不同我們可以將其進行分層教學，這其實也是農村中小學體育教學之必然趨勢。有一項大學學生身體素質測驗**結果，達到及格標準人數僅占***的35.06%，不及格的卻達64.94%，由此我們也可以看到小學體育教學存在的長期積弊之所在。而分層教學的意義所在也正是為更好地達到教師教學的終期目標：學生體育素質的提高與培養學生自身在體育學習中得到創新思維與能力。
二、必須借助于體育的人格教育力量，培養學生創新之品格。
教師可以結合講解教材中的集體項目內容如球類項目、接力賽等，向學生強調集體配合的重要性，不失時機地進行集體觀念和集體**教育，同時，讓學生在戰術配合的練習中體會集體**的精髓和集體協作的力量；在耐久跑、障礙跑教學中，培養學生堅韌之毅力，不畏艱難之勇氣，勇于拼搏之精神。繼而教育引導學生懂得無論學習、工作都需要具備這些意志與品質。從而使學生更深層次地領會到這一些，才會勇往直前，不斷進步，為自己、為集體，智慧的火種從此埋下。
三、必須**現有體育教學模式，**學生，還他們以**的空間，培養其創新精神。
傳統體育教學的“講解→示范→分組練習→巡回指導→終結評價”的模式已是昨日黃花。那種以教材為中心，力求把學生加工成“標準件”的教學，必然在**教法中忽視學法、學生個性差異與學生創新能力的培養，而與當今所倡導之“素質創新教育”大相徑庭。**學者羅杰斯認為：“當學生自己選擇學習方向，參與發現自己的學習資源，闡述自己的問題，決定自己的行動路線，自己承擔選擇后果時”“就最大程度上”“表明這類參與學習比消積聽從教師學習有效得多。”這樣，以創新教學為目標的教學，**學生，還其以**的空間與時間，必然地帶動了他們對創新精神的理解與執著追求。
四、要有創新思維的學生，必須先有具有創造能力型的教師，師資是關鍵。
隨著素質教育的不斷深化與全面推行，作為培養體育創新能力學生的教師也應面臨著重新學習進修的必要。“給學生一杯水，教師必須有一桶水”這是一個恒古不變的真理。目前的體育教學要求我們的教師教學過程中必須以培養學生能力（創新能力、適應能力、競爭能力等），學會學習方法為主；要求體育教學要和健身教育結合起來，和學科聯系起來，更多地強調學生的自主選擇權與興趣和非智力因素的培養，為學生終生體育打下良好的基礎。這樣的大環境下，沒有創新能力型的教師怎么能行。有人說，黃沙如海，找不到絕對相似的兩顆沙粒；綠葉如云，尋不見完全雷同的一雙葉片。那么，我們也可以說，教海無邊，教師也絕對找不到完全相同的兩個學生，尋不見一條適合于任何學生的教學方法和途徑。走創新教育之路，讓他們在創新思維中體會成功，這樣的教學勢在必行。一點呼吁：讓天下所有關心子女健康成長的父母，讓天下所有著力學生個性能力發展的老師，都來關心孩子的教育，關注他們的創新思維與能力，讓他們在自我的學習中不斷求新、求進、求發展！
小學低段的體育教學，應以游戲為主。使學生在‘樂中學、學中取樂’，達到娛樂性與趣味性相結合。”要作好體育游戲的教學，首先應懂得如何創編游戲。娛樂性是檢驗體育游戲的一種非常重要的方法，體育游戲只有具備了娛樂性、趣味性，才得以使其存在與發展，更具有誘人的魅力。如我國許多優秀的傳統游戲(母雞愛小雞、丟手絹、貓抓老鼠)，源遠流長。所以體育游戲的創編，應從提高其娛樂性、趣味性出發。
在以后的工作中，我將堅持不懈努力，及時總結課堂中教學的不足，做到讓學生易懂、易學、充分掌握運動技術，以促進學生的健康，增強體質，讓他們快樂地成長。
體育理論課心得體會 8
這學期業務學習期間，學校**教師對20xx版新課標進行**學習。隨著對“新課標”學習的不斷深入，我對新課標的認識又有了更全面的理解。新課標要求在教學中強調以學生為主體，關注每一個學生，注重師生雙方平等的相互交流，溝通與合作，交流學生在學習中的情感體驗，對學生的學習加以引導，對學生的學習給予肯定和贊賞。小學體育教育并不是要讓每個學生都成為運動員，在體育課中把體育技巧作為每課必學的內容，并且把會不會技巧作為學生會不會體育的標準，不但偏離了教學體育的方向，而且由于純技術訓練帶有一定的強迫性，容易使學生產生對學習的體育懼怕心理，進而造成了學生和體育之間的距離，以致學生喪失了學習的體育熱情和信心。
通過對“20xx版新課標”的學習，我們在教學中運用多種調動學生學習興趣的辦法，巧妙地將學生與體育拉近，使學生獲得良好的體育感受，逐漸地喜歡體育。
對于水平一般的學生來說，如果單純的說教，死板的講述體育知識，那只會扼殺孩子們的想象力、創造力，而且，也無法令孩子們喜歡。我在對水平一學生教學過程中，根據"新課標"的要求，在課堂教學中設置了許多與傳授體育技能有關的小游戲，并讓每個學生都有自己創想的內容。引導學生做一些小動物的外形模仿。讓學生自主地進行練習，逐步發展下去，可以**發揮。學生自編的動作源于自己熟悉的小動物，由于個性和愛好的不同，每個學生創想的動作各不相同，充分發揮了自己的想象力。不知不覺中既培養了形式的記憶力，模仿能力，又培養了學生的創造力。
一節課四十分鐘，合理安排這四十分鐘是十分重要的。運用多種方法和**，激發起學生的興趣。精心設計好“開始部分”、“主要部分”和“結束部分”這三個環節是至關重要的。一個良好的開端會起到事半功倍的效果，所以在開頭的設計上應該注重新穎，吸引與調動學生的各個感官，讓他們把***都投放到課堂上來；其次，各環節的銜接要巧妙，使課堂教學流暢自然，各環節自然過度，保持課堂教學的整體性。且不中斷學生的思路，易于學生接受；再次，把握好結果的處理，讓學生有一種精彩的感覺，一節體育課也應該有“**”之處。這個“**”一般應放在一節課的結尾前夕。“**”往往是課堂教學的“精彩階段”，此時是學生***最集中，興趣最濃厚，積極性最易發揮的時刻，因此教師要充分利用這一有利時機，推敲再三，精心設計，使學生意猶未盡，期待著下節課的到來。
在"新課標"的指引下，我認為現在的體育教學應該在堅持健康第一的思想指導下，多體現出學生的主體性，關注地區差異和個體差異，保證每名學生受益，不應把目光只盯住教學結果上，要集中精神引導學生在道路上如何前進。
我作為一名體育教師，必須在實踐中學習，不斷研究、反思自己的教學過程，把最好的體育課呈現給我的學生，讓他們在“玩中學，學中樂”。激發他們的運動興趣，培養他們體育鍛煉的意識和習慣。
體育理論課心得體會 9
通過新課程標準的學習讓我深刻體會到“教書育人，為人師表”的收獲與體會。貼近實際，所列舉的教育實例，既交代結果，更注重講述過程，生動實在，給人以深刻的啟發與思考。聽完這些講座不僅讓我了解了前沿教育教學**的動態，而且也理解了一些新的教育教學理念和實際操作方法。理論結束我們還充當學生**幾節籃球、排球、武術、體操、游戲、足球六節技能課，老師們八仙過海，各顯神通，我們學到了不少技術技能，老師們的精心準備，學員們也是專心致志受益匪淺。
通過學習，使我更加深刻地了解了基礎教育課程**的背景及教育意義，對體育又有了新的認識，對體育教學又有了新的思考。體育不是簡單的技能教學，更不是健康知識的說教。而應該是以學生發展為中心，重視學生個性發展與學生的經驗，讓體育教學回歸自然。特別強調了關注學生個體差異與不同要求，確保每一名學生受益。我們只有多反思、多總結，不斷探索新的科學的教學方法和**，通過學習不斷提高自身的素質以適應社會對體育教師的要求。
總之，人只有在不斷的學習與研究中才會進步，唯愿自己通過培訓學習能夠不斷進步，不斷超越自我。
體育理論課教案5篇（擴展5）
——體育理論課也可以這樣上論文（精選一篇）
體育理論課也可以這樣上論文 1
(一)學情分析
二年級學生活潑好動，熱愛各種室外活動，特別是規則簡單、活動中受規則約束少的游戲。所以，希望通過本堂課的教學，能夠很有效地激發學生的學習興趣，讓學生從單純的喜歡室外活動的興趣中轉變到喜歡體育活動中來，發展學生的靈敏性、協調性;積極與同伴合作交流，同時將枯燥難懂的理論知識的學習貫穿于整堂課中。
(二)教學目標
1.在活動中能辨認、說出身體四個主要部位的名稱:頭、頸、軀干、四肢。
2.通過活動，發展身體靈敏或協調性。
3.通過游戲，給相互認識和了解提供一個空間和時間，培養與人合理的身體接觸及大方的態度。
(三)教學重難點
教學重點:辨認出頭、頸、軀干、四肢;教學難點：知道并會運用身體的四個主要部位。
(四)教學過程
1.激發興趣階段(約7分鐘)一一單人活動:魔力小手
導人：假設現在我們小朋友的兩只手變成了磁鐵，去接觸身體的某個部位，那就會被……(學生回答：“吸住”)，好,接下來老師說身體的部位，看看你能不能用你的手既快又準地把它吸住。
教師說：頭、頸、腰、腿。當學生準確地觸碰到身體的各個部位后，穿**行身體操的練習。
學習形式:學生在同心圓的場地中練習.
評價：對準確的吸的方式和動作進行及時的評價。
2.教師講解
教師利用人體模特進行教學，使學生一目了然：頭、頸、軀干、四肢。并對“軀干”進行重點講解。
導人：剛才老師說：“軀千”，有很多小朋友馬上就問了：“軀干是什么啊?”看來小朋友對自己的身體各部位還不是很清楚。那么，接下來我們就來學習一下，怎么樣?(學生回答好)教師出示“人體模特'并對“軀干”進行講解，使學生有一定的身體感知。
學習形式:學生在教師周圍。
評析:在本學習階段，第一，教師運用了“魔力小手”這個游戲，馬上激發了學生學習的興趣和學習的積極性，第二，在第一個游戲結束后，教師又出示了一個人體模特，一下子又將學生的`眼球吸引過來，調動起學生學習的第二個興奮點。枯燥難懂的理論知識點也在不知不覺中滲透進去，學生學得既輕松又開心。預設的“在游戲中，學生知道了身體各個部位的名稱”教學目標順利達成。
3.熟悉、練習階段(約20分鐘)一一雙人、多A游戲：“磁鐵超X
(1)定人數，相同部位相吸
導入：剛才小朋友自己的手有了磁性，吸住了自己身體的某個部位，現在是你身體的任何一個部位都充滿了磁性，如果教師說：頭，兩個小朋友就怎么樣啊?其中一個學生用頭吸住另一個學生的頭(見圖2)。兩個(如：2個，4個,8個等)小朋友一組，你能不能很準確地去吸住小伙伴身體的某個部位。教師邊講，邊請兩個學生演示。(正確表達身體的各部位)，現在就來做“磁鐵超人’的游戲好不好!學生雀躍著.
學習形式:學生在指定范圍內兔子跳，進行游戲。
評價:對準確吸的方式和動作進行及時的評價，每一次游戲以后交換游戲伙伴。
(2)定人數，不定部位的相吸
游戲方法：學生根據教師所報的人數組合，進行組合方式的展示。如果教師報“4”，4個小朋友吸在一起，但吸的部位學生自主選擇，能將身體的各個部位用起來。
⑶全班學生能利用身體的不同部位相吸并創造出一個集體的造型。
學習方式：學生聽教師口令進行模仿動物的爬行
評價:對新穎的吸的方式和動作進行及時的評價，鼓勵學生創造新的動作，每一次游戲以后換一個游戲伙伴。
評析：有了一個很好的激發興趣階段的開始，接下來教師就順著學生學習的熱情，預設了第二個游戲“磁鐵超人’，并把第一階段學生初學的理論知識貫穿于整個游戲中，使學生在玩中學，玩中得到鞏固，做到了寓教于樂。學生不僅清楚地知道了身體的各個部位，而且能夠利用身體的不同部位來練習，這就是一個提升的過程。
4.拓展階段(約10分鐘)——集體游戲:大磁鐵
能聽懂教師的教學術語并用身體表現出來。
游戲方法：教師用語言表述學生需要做的動作，學生根據教師的語言要求用身體表現出來。如教師：“四列橫隊，以小組為單位，把你的手臂搭在同伴的肩膀上”，“四路縱隊，以小組為單位，以開火車的形式把你的手臂搭在同伴的肩膀上”;“四列橫隊同伴之間手牽手，單腳著地”。然后以小組為單位進行比賽。
學習方式:在指定的范圍內進行活動。
評價：及時評價，指出身體協調、齊心協力才是取得勝利的關鍵。
評析:通過前面一系列的活動，都使學生明白了自己身體各個部位的名稱及特點，而本環節的設計更是在原有認知的基礎上更深化，運用自如。真正完成了“在游戲中，活動中知道身體各主要部位”這一教學目標，整堂課中，動靜結合，學生學習興趣被充分調動起來，課堂氣氛活躍，充滿了學生的歡聲笑語。
5.放松階段(約3分鐘)——幸福歌
教師和學生一起唱“幸福歌”，并按照歌詞去放松，盡量將身體各個部位動起來。
“如果感到幸福你就拍拍手(跺踩腳、拍拍肩、扭扭腰)，如果感到幸福你就拍拍手(躲跺腳、拍拍肩、扭扭腰)，如果感到幸福就快快拍拍手呀(跺跺腳、拍拍肩、扭扭腰)，看那大家一齊拍拍手(跺跺腳、拍拍肩、扭扭腰)”。
學習形式:散點，也可伙伴組合。
評析:最后放松部分這個幸福歌的選取，真是恰到好處啊!在二年級的音樂課中就有這首幸福歌，學生在放松的時候，自唱自演，你拍我的肩來我跺腳，既起到了放松的作用，又將整堂課中學習的知識點總復習了一遍。這也是本課的又一亮點。
二、教學反思
本課主要釆用游戲的形式來進行教學;緊緊圍繞“有效地激發學生的學習興趣，發展學生的靈敏性、協調性;積極與同伴進行合作交流”這一目標,教學中筆者發現同一教學內容，在平行班中采用不同的教學方法，學生學習的興趣截然不同。在其他班級上課時我采用平時最常見的授課方式：老師講，學生聽;老師**，學生回答;地點是在室內。一堂課下來，我感覺很疲憊，學生也坐不住，學習的效果也不是很好。但是，在上本課時，我能感受到學生發自內心的學習需求，學習積極性很高，我只要稍作引導，學生就會開動腦精，隨著我的問題而展開活動，在活動的過程中掌握一定的知識。本課這樣的定位，充分挖掘了學生的潛力，發揮學生的自主性、創造性，激發學生的體育興趣與愛好。以下是我以2種不同的授課形式得到的不同效果：
(一)學生學習興趣的對比
平行班中采用不同的教學方法，學生學習興趣對比表(見表1):兩個班級的***都是32人。從表中可以看出，學生明顯喜歡游戲活動類型的授課模式。
(二)學生學習效果的對比
正是因為有了不同的學習興趣，可想而知，學生學習的效果也是不同的。平行班中釆用不同的教學方法,學生學習效果對比表(見表2)顯示：兩個班級的***都是32人，采用檢測的方法是:書面作業的形式.
體育理論課教案5篇（擴展6）
——普通高校體育理論課程教育教學研究論文通用一篇
普通高校體育理論課程教育教學研究論文 1
關鍵詞:普通高校;體育教學;體系研究
高職院校目前所肩負的社會責任就是培養全面發展的人才。而高職院校中的體育教育則是實現人才培養目標的重要因素，其對體育教學而言具有十分重要的意義。
一、普通高校體育理論課程教學**原則
(一)教學理論課程興趣原則
學生參加體育課程的動力就是其對該課程所產生的興趣，同時也是****技能提高的催化劑，因此目前高校的體育課程必須在培養學生興趣的前提下有序的設置。體育課其上課的形式與理論課有著極大的不同，但是其在實際的學習過程中更加地重視以人為本的理念，所以蓄水在體育課程項目的選擇時空間也相對較大，只有這樣才能將學生的運動興趣激發出來。而大學生在進入高校之后，其興趣愛好的范圍比初高中時代要廣泛很多，同時對其自身的個性化發展所提出的要求也就相對較高。因此在開設體育課程的過程中必須充分的考慮不同的專業所具有的不同情感，只有所開設的體育課程教學的內容可以充分的激發出學生對體育課程的興趣，才能促使其積極主動的參與學習。
(二)教學理論課程科學原則
只有采取積極有效的措施，并且充分的利用相關的資源對高職院校的體育教學活動的內容進行開發，才能促進學生自身素質的全面提高。**來，某高校通過在體育課程中開展軍事理論與實踐課程，使得學生的自身素質得到了極大的提升。在實際的課程**實踐過程中，必須始終以學生體能與身體素質為發展主線，積極地開展適合社會與學生需要的體育課程，而這業進一步要求教師必須遵循科學的原則進行體育課程的安排與設置，只有這樣才能將各方面的力量充分的利用起來。而學生則通過體育課程的學習，逐步的掌握了相關的理論知識和鍛煉技巧，不斷有效地提升了學生參加體育課程的自覺性與積極性，同時達到了科學的進行體育鍛煉的目的。
(三)教學理論課程社會需求原則
**來，高職院校體育理論教學的主要內容轉變為教育價值與教育目標的實現。而教師在指導學生進行體育學習與鍛煉時，主要是引導學生逐步地形成體育鍛煉的意識。而學生則通過體育課程的學習充分的掌握了與體育相關的理論知識。由于大學生的身心發展已經趨于成熟，所以其強烈的**意識和主動性在實際的教育過程中逐步的表現出來。大學生體育意識的不斷增強，使其明白了如何利用體育知識不斷的提升自身的素質。而且現代社會的工作節奏相對較快，使得人們的心理壓力不斷地增加，而隨著也使得學生對自身的健康更加地重視。
二、當前我國高等院校體育教學**的現狀分析
(一)我國高等體育教學**缺乏一定的創新意識
教育價值是通過不斷深入的課程**實現的，就目前我國高職院校的課程**而言，隨著新課改的不斷深入進行，為了積極地面對目前的新形勢，對教育工作者也提出了更高的要求。但是目前高職院校的體育課程**仍然有很多的問題需要解決。目前大多數高職院校所關注的重點都是學生專業知識和能力的培養，對于體育課程的作用沒有予以足夠的重視，從而導致了高職院校在開設體育教學課程時積極性相對較低，而這些因素都在一定程度上打擊了體育教師的.工作積極性和主動性。雖然體育教育事業的不斷發展，使得相關的理論知識正在逐步的走向成熟，但是在實際的運用過程中，對其內在的內容較少并沒有完全的理解，造成了其在指導學生的過程中往往力不從心，使得體育教學的效果無法實現。
(二)我國高等體育教學目標在操作性上明顯不足
當前，我國高職院校并沒有根據學生以及社會的實際需求開發新的體育項目，而是像以往一樣所開設的體育課程還是與傳統的體育項目保持一致，因此只有對現行的體育課程重新進行設置，必須保證新的課程可以使學生在有效的時間內完成課程的教學內容，從而使學生的潛力被全面的激發出來，而這樣的**必須與教師和學生共同配合才能完成。教師應該采用積極有效的教學方法，開展體育教學，同時詳細的講解學生將要學習的體育項目，同時做出標準的示范動作，這樣不但實現了體育鍛煉的真正意義，同時學生通過教師的親自示范不僅可以熟練地掌握體育項目的動作要領，并且促進了學生的個性化發展。
(三)我國高等體育教學教學方法上還有待提升
教師所進行的理論教學往往都是延續傳統的教學模式，為了更好地完成教學任務而使用相關的教學工具，正是因為這樣在教學的過程中也就忽視了學生之間互動的重要性，同時高校的學生群體是具有**人格和**思維的成年人，他們學習的自律性較之初高中的學生也就相對較差，所以教師在教學的過程中有時會忽略課堂紀律的重要性，從而導致了其學習效率的低下。在實踐教學時，必須充分的考慮大學生自身的實際情況，并根據所掌握的信息采取不同的教學方式進行體育課程的教學，并且其教學的重點應該放在提升學生的綜合素質，同時輔以成績的優劣對學生進行相應的評價，這樣不僅可以教會學生熟練地掌握相關的技能，同時還提高了學生的綜合素質，使其可以全身心地投入到體育課程的學習中。
三、新課程下高校體育教學**建議
(一)明確新課程體育**目標，轉變教學觀念
高職院校體育教學的核心任務就是全面的提高學生的身體素質，促進其身心健康發展，最終實現為國家不斷的培養優質人才的目的。因此，高職院校的體育教師應該充分的結合素質教育發展的實際情況，采取科學有效的教學**對學生進行培養，同時促進學生的體育素質得到有效的提升。同時要求體育教師在確定以素質教育思想為前提的情況下，必須與學生實際的體育水平相結合，充分地將教師的主導作用發揮出來，安排具有針對性的教學計劃與內容。就目前我國高職院校體育課程的實踐而言，目前高校現有的體育教學模式已經不能適應新課改形勢**育課程發展的實際需求。豐富了體育教的學內容，同時還通過**學生觀看體育比賽，促進了學生的競爭意識和團隊意識的提升，并且通過這樣的活動使學生收獲了之前在課堂上無法獲得的知識，既可以增強學生自身的體制還凈化了學生的心靈，而這也是素質教育理念的核心。
(二)在新課程背景下注重學生為教學主體，以人為本進行教育
教學效率的提高必須輔以科學有效的教學方法才能實現。目前，高職院校在進行課堂教育時，都是將學生放在課堂教學的主導地位，圍繞學生開展人性化的教學，同時將休閑性與競技性緊密地結合在一起，從而使學生在輕松愉快的氛圍下學習，這樣不僅可以使學生非常輕松地掌握學習的技巧，同時在學習的過程中收獲了運動帶來的樂趣。因此只有改變以往傳統的體育教學方式，才能從根本上提高高職院校體育教學的質量，使傳統的封閉式的教學方式逐步的向開放性啟發式的方式轉變，同時需要教師不斷地進行教學方法的創新。在實際的體育教學過程中，教師所起到的就是引導的作用，將學生作為整個課堂教學的主體，教師則通過積極的方法去啟發學生，使學生可以主動地去探索所要學習的知識，同時教師應該及時地對學生的心理情緒進行調節，并且還要培養學生抵抗挫折的能力，而這不但有效地提升了學生的自信心與自尊心，同時教師經過這樣的教學過程，對學生的實際情況有了更進一步的了解和掌握，并且根據實際的情況指導學生進行體育課程的學習，使其在學習的過程中始終保持積極向上的心態。高校學生在學習體育技能的過程中，主要學習的是體能、技能以及運動行為的改變，而這都需要學生在學習的過程中，必須積極主動的參與到體育運動中，才能在順其自然的情況下提升其自身的體育素質，然而因為學生的運動天賦因人而異各不相同的，所以體育教師在教學的過程中，應該充分的考慮學生個體之間所存在的差異，并且根據不同學生之間的不同差異，采取不同的教師方式，設置不同的體育教學目標，從而保證了所有的學生都可以在體育課堂的學習過程中受益。采取與以往不同的考核方式，不但對學生的體育成績進行了相應的考核，同時通過這樣的考核還對學生的學習態度進行了綜合的考量。
(三)新課程教學**重點適應終身體育發展
終身體育就是我們所說的一個人一生進行體育鍛煉和接受體育教育的過程。終身體育主要有以下兩方面得到內容:(1)人從開始學習并且參與體育鍛煉的過程，使人們充分地認識到了體育鍛煉自身的重要性;(2)正是因為受到了終身體育思想的影響，所以使得人們在不同的時間、不同的生活領域都可以通過不斷的體育鍛煉，實現體育鍛煉發展的目的。也就是說，一個人在其一生中所養成的體育鍛煉的習慣和意識就是終身體育的積極表現。某高校所開設的體育教學課程主要是將體育的可持續發展作為其體育教學課程**的主要方向，通過不斷的開展相關的體育教學課程，不但有效地提升了學生的身素質，同時使學生在體育學習的過程中提高了自身的健康水平。因此只有高職院校從根本上改變以往的只注重學生體育理論知識的學習，而是采取科學的教學方法，使學生在學習體育課程的過程中提高了自身的身體素質。結束語高職院校必須提高對體育教學課程的認識，同時對其深入的分析并且與實際的情況相結合，進行課程教學的**創新。目前，高職院校的體育教師必須將其自身的主觀能動性充分地發揮出來，同時運用各種積極有效的**解決學生在體育學習過程中遇到的困難，而這是全面的提高學生體育素質的必經之路，同時經過不斷的實踐也推動了學生身心健康的全面發展。
作者:郭剛 單位:北華大學師范分院
參考文獻:
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［3］劉鈺峰．高校氣虛質大學生的體育課程教學**與實踐［D］．杭州:杭州師范大學，2015．
體育理論課教案5篇（擴展7）
——體育課籃球理論課教案實用5份
體育課籃球理論課教案 1
一、課程名稱：
籃球
二、授課對象：
4,5,6年級學生
三、課程目標：
5—6年級學生在一定的競爭環境中學習，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點三步上籃以及教學比賽，攻防戰術學習等。
小籃球是一項集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，集體運動的對抗性比賽結果的不確定性、活動游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應，都是吸引小學生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學生最喜歡的運動項目之一，也使得小籃球成為小學生最熱門的教學內容。
“小籃球校本課程”的實施開展，首先從思想上****，加大對學生的宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個重點項目；籃球也是我市傳統項目，為此我們為了繼承我市的優良傳統，將籃球項目推廣普及到全市中小學生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學科納入中考），深受家長和學生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標準的精神，滿足廣大學生的需要，為學生健康鍛煉和身心健康服務。
四、課程實施：
（一）實施形式：
1、課時安排：每周1課時，可以得用課外時間為課時。
2、**形式：采用班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。
3、活動地點：校內。
4、活動準備：提高思想認識，大力宣傳開發小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發的方案、計劃及有關措施。
5、成果展示：在校內開展各種比賽及展示活動，采用請進來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。
（二）實施辦法：
1、堅持以發展學生興趣入手、堅持從提高學生技術技能為本。
2、堅持每節課安排球性練習，各種運球練習。
3、教師對技術教學、動作要規范。
4、激發學生學習興趣，發展學生身體素質及提高學生籃球技術教學相結合。
5、明確考查內容，讓學生明確學習目的，促進學習。
6、實行1人一球或2人一球，提高練習密度，提高教學效果。
7、堅持每周一次全校性籃球練習活動。
8、實行每年一次陽光體育展示活動，為創造校園籃球文化增添色彩。
五、課程評價：
期末測試及評價標準：
1、高年級考核項目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球。
2、評價標準：考核成績和技術成績及平時成績。
體育課籃球理論課教案 2
教學目標：
1、通過自編操的學習進一步培養學生的身體姿勢及提高各技術水平。
2、培養學生間互相團結，互相幫助的好品質和朝氣蓬勃的精神面貌。
教學重點：
自編操的各節拍動作準確到位。
教學內容：
上課常規
一、教師指導
1、教師提前到場，準備場地器材。
2、接受體委報數，向學生問好。
3、宣布課的內容要求。
4、檢查服裝，安排見習生。
5、安全教育
二、學生活動
1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。
2、向教師問好。
3、要求學生認真聽講。
4、見習生應隨堂聽課。
（必須要同學們對安全問題的關注，避免不必要的事情發生）
三、**與要求成四列橫隊：
要求：***集中。
基本部分
一、教師指導
1、教師口令指揮，并隨著學生的進行而移動。
（1）原地轉法（2）齊步走——立定（3）行進間轉法
2、教師認真觀察，針對錯誤和不足進行講解和個別指導。
3、聽音樂集體做自編操。
4、教師巡回觀察，發現錯誤。
5、教師針對每節的錯誤進行集體糾正。
6、糾正動作之后，集體練習。
（集體練習是要有集體榮譽感，不要因為個別同學影響全班）
二、學生活動
1、聽教師的**口令。（充分活動個關節）
2、學生***一定要集中，認真聽講，改正錯誤。
3、按要求去做。
（個班**負起責任，使其更好的完成教學任務）
4、學生要根據教師所講的易犯錯誤進行改正。
5、體委**學生進行。
三、**與要求成四列橫隊。
隊伍整齊，步伐一致，昂首挺胸，朝氣蓬勃。要求：精神集中。
結束部分
一、教師指導
1、放松。
2、教師進行講評。
3、布置課下作業。
4、歸還器材，下課。
二、學生活動
1、前后互相放松。
2、學生認真聽講。
3、課下認真完成。
4、以組為單位。
三、**與要求規定范圍內**結組。
同學們積極認真，較好的完成了教學任務，希望以后繼續努力，取得更好的效果。
體育課籃球理論課教案 3
教學內容
1、體育常識：籃球（理論知識）
2、游戲：拷貝不走樣
教學目標
1、了解籃球運動的起源及相關知識，知道籃球比賽的簡單規則方法，對學
習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論。
2、培養學生對籃球運動的興趣，持之以恒，勇于拼搏的優良品質
教學重難點
籃球運動的相關知識，籃球比賽的簡單規則方法。
教具
多**課件、籃球
一、師生問好！
1、迷語引入：圓圓像個瓜，人們愛玩它，
沒到手搶它，搶到手丟它。（籃球）
2、師出示籃球，問：你知道我國哪些籃球明星？
學生回答
3、下面我們一起來欣賞一段他們的精彩表演。（視頻課件）
并讓他們思考一些問題。
學生看完**討論回答
4、引出本課題：籃球
二、新授：
1、了解籃球的起源。
視頻展示，思考問題：籃球誰發明的，剛開始是用什么做籃球和球圈和網的？
2、講解一些籃球發展史和我國一些籃球運動情況。
3、我國知名籃球運動員概況。（學生們可以先說一說）
4、了解籃球場的一些數據和設備
先欣賞一個現代的籃球場。**：你們對籃球場知道多少？
學生小組討論后回答。
5、出示課件，講解一些籃球場的基本數據和知識。
6、講解我們比賽中裁判一些常用的手勢，引導學生們看懂比賽。
7、學生**表演一些犯規動作和手勢。
三、鞏固與練習
1、填空題：籃球是（）年，（）人，（）發明的。籃球場長（）米，
寬（）米等。
2、搶答題。（略）
四、游戲：
拷貝不走樣
1、方法：老師事先準備好幾張紙，紙上寫好籃球犯規的名稱，由每小組最后
一名學生上來抽出，然后回到座位后把這犯規的動作用手勢做給前面一人，
依
次類推，最前面一位學生快速到黑板上寫出犯規動作，并做出相應的手勢。
2、比賽
五、課堂小結。
課后小節：
體育課籃球理論課教案 4
教材內容：
1、傳接球(原地行進間)
課的任務：
1、學生學習籃球傳接球技術，初步掌握動作技術。
2、發展學生的協調、靈敏、反應能力，
3、培養團結協作精神和不怕苦累的毅力
準備部分：
(1)繞籃球場慢跑
(2)行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉、體側、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
**：成一路縱隊隊形，前后間隔1.5m左右。
(3)熟悉球性練習。
要求：精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度，使各關節和肌肉韌帶充分活動開。
基本部分：
傳接球(原地行進間)
技術要點：
(1)雙手胸前傳接球
傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉，腕屈指撥將球送。
接球：伸臂迎球要對準，接觸快收來緩沖，收時注意護好球，肩肘腕臂都放松。
重點、難點：手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點在同伴胸腹之間。
(2)單手肩上傳球(以右手傳球為例)
張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉體臂速擺、轉正壓臂又屈腕。
重點難點：托球引臂，轉正揮臂又屈腕。
(3)雙手頭上傳球
持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發力就在指和腕。
重點難點：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。
(4)行進間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動傳球快，落點要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。
重點、難點：側身跑傳接球，一步接二步傳;傳球及時、到位。
教法：
1.教師逐一講解示范、提示動作要點。
2.原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習。
3.原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。
4.原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。
5.原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。
6.二人傳球推進上籃(如圖)
7.三人傳球推進上籃(如圖)
**：2人一球，原地練習時成二橫排面相對，左右保持適當間隔做傳接球練習。二人推進上籃和三人圍繞跟進上籃。**如上圖。
要求：
1手型正確，傳球時拇指下壓、傳出的球向后旋轉，球速相對要快，飛行弧度較小。
2.接球時，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。
3.推進上籃傳球及時、到位，上籃成功率力求達50%。
4.圍繞跟進上籃練習時，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。
5.注意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開始練習，上籃不中不補投。
易錯與糾正：
1.拇指未下壓、傳出的球不旋轉。多做原地兩人對傳練習、掌握正確手型。2.傳球力量不夠，拋物線太高，落點不好。可用實心球對傳以增強臂力和指力，建立正確動作概念、低弧線、落點在同伴胸腹之間。3.移動中傳球時橫向移動;走步違例等。講明在側身跑的動作基礎上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球為宜。
結束部分:
1、放松活動2、課堂小結3、布置作業4、師生再見
體育課籃球理論課教案 5
一．教學背景
本課教學以健康第一為指導方針，以激發學生興趣、培養學生能力、發展學生個性、寓德育于體育與健康教學中為指導思想，激勵學生主動探索，激發學生的內在動力，讓學生在活動中培養興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動能力和發展身體素質。結合八年級學生的實際情況，讓學生進行自主性練習，使不同層次的學生學習體育基礎知識、基本技術和發展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發展，并逐步樹立終身體育的意識。
二.教學課題
籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術為主要目的，創設樂學情境，并充分發揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能，培養學生的自主性、創造性和**性。
三．教材分析
本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術配合的質量，所以我們必須****學習和掌握這一技術。第二個復習籃球雙手頭上傳球，通過復習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術要領。
四.學情分析
本次課所授班級為初中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚。
五.教法與學法
教法：語言啟發、模仿練習，小群體學習，游戲。學法：完整法、分解法，合作學習。
六.教學的重點和難點
重點：技術的規范性
難點：傳接球時機與整體配合意識
七.教學策略
本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變**，做到身心結合，努力達到教學目標。
體育理論課教案5篇（擴展8）
——大學體育理論課教案通用五篇
大學體育理論課教案 1
教學內容：
籃球運動概論
重點：
籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點
難點：
籃球運動的發展趨勢
教 學 內 容
一、教學任務
了解籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點、籃球運動的發展趨勢以及**籃球運動的發展概況。
二、教學內容
（一）現代籃球運動的本質及其演進
第一個時期：即初創試行時期
第二個時期：即完善傳播時期
第三個時期：即普及發展時期
第四個時期：即全面提高時期
第五個時期：即創新、攀登時期
（二）現代籃球運動的特點與特征
1、籃球運動的特征
2、籃球運動的特點
第一、集體性特點
第二、對抗性特點
第三、轉換性特點
第四、時空性特點
第五、增智性特點
第六、綜合性特點
第七、智藝性特點
第八、職業性特點
第九、商業性特點
（三）新世紀世界籃球運動發展的總趨勢
1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3、職業籃球運動在全球擴展，商業化氣息加強，觀賞性加濃
4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系
5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現新格局，技戰術風格呈現新特點：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“ 節奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、 男、女“并趨”
（四）**的籃球運動
1、現代籃球運動在**的發展
1）1895-1948年為第一時期
第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；
2）1949-1995年為第二時期
第一個階段為1949--1965年的普及、發展階段；
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
第三個階段為1979-1995年的復蘇、提高階段；
3）1996年至今為第三時期
第一時期（1895-1948年）
第二時期（1949----1996）
2、我國籃球運動普及、提高的基礎
3、新世紀**籃球運動面臨的任務
（五）思考題
1、試述籃球運動產生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。
2、針對現代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？
3、闡述現代籃球當代化的特征與特點。
4、簡要闡明現代籃球運動發展的總趨勢和不同地區、不同**的風格、特點。思考**籃球運動向何處走。
5、從**籃球運動的發展歷程，并結合自身的體會評述CBA職業聯賽對我國籃球事業發展的成效和問題。
大學體育理論課教案 2
活動目標
1、發展幼兒的反應能力。
2、體驗與同伴游戲的快樂。
活動準備
平整的戶外活動場地；錄音機；音樂磁帶
活動指導
一、教師向參加游戲的幼兒講清游戲規則，注意活動安全。
二、找10名幼兒示范，手拉手站成一列，站在最前邊的同學是"白菜心"、游戲開始后，大家一邊有節奏地說："卷呀，卷呀，卷白菜!卷呀，卷呀，卷白菜……"一邊以"白菜心"為中心點來卷繞，中途掉隊者將會被淘汰，其出場以后，游戲繼續開始，且速度逐漸加快，最后的獲勝者做下一輪游戲的“白菜心”。
三、班級幼兒按每組8—10人分組參與游戲，規則同上。
四、放音樂，幼兒邊聽音樂邊參與游戲，提高游戲的節湊感和趣味性。
五、讓部分幼兒說明游戲帶來的收獲。
活動反思
在活動過程中，要提醒幼兒注意保持平衡，防止集體摔倒，造成幼兒的人身傷害。
大學體育理論課教案 3
設計意圖：
隨著現代家庭生活水平的不斷提高，各種時尚玩具（價格高、科技含量高、對學生教育意義與發展功能不高）占據了學生有限的游戲空間。其實，生活中的許多普通用具都富有潛在的教育功能。板凳游戲可以鍛煉學生勇敢的品質、培養善于與人合作、交往的習慣，啟迪學生利用生活用具自創游戲的創新思維。
活動目標：
1、通過板凳游戲進一步培養學生活潑開朗、自信大方的個性。
2、進一步鍛煉、發展學生的動協調能力。
3、發展學生的創造性、鍛煉學生大膽勇敢的品質。
材料與環境準備：
1、學生人手一把塑料椅凳（四條腿，無靠背）
2、長2米，寬1.5米的較厚體育運動軟墊2個。
3、 進行曲音樂、動物模仿操音樂。
4、 活動得到本班其他配班老師的**。
引題部分
1、學生右手抱椅凳聽《進行曲》的音樂入室。行進中自然成體操隊形。
2、**學生復習小動物模仿操。
師：小動物模仿操小朋友還記得嗎？
學生：記得。
學生：老師，我想站在小板凳上做動物模仿操！
學生：噢，我也想。
師：大家覺得他的主意怎么樣？
學生：噢，可以站在凳子**，太好了？
師：好，我們輕輕站上來，大家可要注意掌握好平衡。要是掉下來了怎么辦呢？
學生：可以再站上來。
學生：不能太緊張要不也會掉下來的？
學生：一只腳站的時候很容易摔倒的，最好兩只腳都站在凳子上。 （教師傾聽、微笑、默許？）
師：我們一起聽著音樂來做操吧，動作可以稍輕一點。（學生聽音樂做模仿操一遍）
師：剛才我們在凳子上做操了，小朋友心里有什么感覺？
學生：我很高興的！
學生：我覺得自己又長大了。
學生：感覺腿有點酸酸的。
學生：開始有一點點的害怕，后來不害怕了。
學生：我覺得自己比以前高了？
基本部分
1、 引導學生利用板凳創造性的游戲。
師：剛才小朋友在板凳上做操了。其實還有許多可以和板凳一起做的游戲呢，我們一起來玩。有新的玩法要記得告訴老師和小朋友。 學生：我趴在凳子上伸開胳膊我就是大老鷹了。
學生：我讓小凳子當我的小舞臺。
學生：我繞著小凳子轉圈玩。
學生：我可以從小凳子的這邊跳到那邊去。
學生：我的手從小凳子的下邊慢慢過就像火車鉆山洞。
學生：我把小椅凳放到頭上練習的平衡。
學生：我拉著小椅凳在地上走，象開車一樣？
師：小朋友們玩的太好了，以后發現還有別的新玩法也要記得和老師、小朋友們一起分享。
2、 **學生玩集體的板凳游戲。
（1）穿過森林。
學生排一隊在間隔1米的樹林（椅凳做樹）里沿“S”形路線穿梭。
（2）過段橋。
學生排一隊一個跟一個在間隔20公分的斷橋（小椅凳做橋面）上走過。
學生：老師我不敢走。
師：沒關系，勇敢一點，看看別人是怎樣走的。來，我們一起走過去。
（3）烏龜爬。
學生在連接起來的凳面上爬過。
師：爬的時候感覺一下，怎樣才能爬的又快又穩。
學生：身體要收攏，要不就會掉下來。
學生：動作要輕，要不小凳子會翻過來的。
學生：眼睛要看著前面，往前爬才能走的快？
（4）小傘兵。（學生練習從50——100公分的高度往下跳。） 師：我們怎樣讓我們的小凳子變的高一點呢？
學生：可以把凳子插起來，就慢慢變高了。
學生：我們來試一試。
學生：好。大家快搬椅子過來。
師：呀，這么高了，我們來做小傘兵好嗎？
學生：好的。（教師幫助學生從50公分的高度跳到體育墊上） 師：我們的小傘兵還可以從更高的地方往下跳嗎？
學生：好。
學生：老師我們想試一試。
師：那我們動手把跳傘臺加高吧。（學生從80公分高度和100公分高 度跳下）
學生：好高呀。
學生：感覺今天我也很勇敢的
學生：嗚（哭聲）？老師我害怕了。
師：快過來在這邊休息，讓其他小朋友跳。
結束部分：
師：今天我們玩了板凳游戲，大家都累了，我們一起把小板凳送回家，然后去洗手、喝水，然后休息一下。
活動反思：
從學生活動過程中的表現分析：大部分學生對游戲活動很感興趣，積極性很高，活動中教師與學生的交流自然輕松。孩子們很喜歡教師在引導語言中用“玩”這個字眼，聽到老師說要讓大家一起來“玩”，孩子們表現出了異常的興奮和創意，語言表達的積極性也比往常高了許多，這時，師生互動和生生互動的頻率也大幅度的提高了。
在學生提出想站上凳面做操時，教師及時的給予**和滿足，能較好的體現新課程中教師是學生探索道路上的**者和合作者和游戲的伙伴的觀念。
基本部分的第一個環節教師引導學生和板凳一起游戲，孩子們表現出了較高的創造積極性和創新思維。
游戲目標的達成。
學生通過創造性的游戲以及集體的板凳游戲，較好的鍛煉了協調、平衡、跳躍的能力，同時進一步培養了學生的合作、適度等待、堅強勇敢等品質。同時，站在板凳上做操和從高處往下跳游戲情境也給學生創造了體驗“刺激”、挑戰自我的好機會。
游戲活動中有引發反思的不足之處：
集體游戲“穿過森林”“過斷橋”以及“烏龜爬”時學生均應分成兩隊或三隊。原活動設計中安排學生站一隊，是有意識的想鍛煉學生的等待與合作能力，但實踐過程中發現學生等待的時間過長，影響了孩子充分的探索和體驗。
大學體育理論課教案 4
教學內容：
合理安排鍛煉時間
教學目標：
1.一天中各個時段體育鍛煉的優缺點
2.兩個不適宜鍛煉時間
3.一般來說比較適宜的鍛煉時間為0.5～1小時
4.超量恢復的概念
教學過程：
一、在什么時間鍛煉好
人們參加體育鍛煉的時間應根據個人的生活習慣、身體狀況或工作性質而定，但就多數體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時間有不同的特點，練習者可根據自己的實際情況選擇鍛煉時間。
1、清晨鍛煉
優點：
①由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內新陳代謝的加強，提高鍛煉的效果。
②清晨起床后大腦皮層處于抑制狀態，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學習與工作。經常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會：如果清晨不進行體育鍛煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。
③早鍛煉時，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應外界環境的變化，不易發生感冒等病癥。所以有人說：“早晨動一動，少鬧一場病”。
缺點：
由于清晨鍛煉多在空腹情況下進行，所以運動量不能太大，時間也不宜太長。否則，長時間的運動會造成低血糖，不僅會影響鍛煉的效果，而且會使身體產生不適。另外，對于工作學習緊張和習慣于晚起的人來說，沒有必要每天強迫自己進行早鍛煉。
鍛煉時間：
不能說越早運動越有益。究竟應在什么時候開始晨練還要因人、因地、因季節的不同而異。一般來講，夏天在五六點鐘，冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。
2、午后鍛煉
午后鍛煉適合有一定空余時間的人，也比較適合大、中、小學的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質，而且可以使身心得到調整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些，青年學生可打球、做游戲;老年人可打門球、跑步等。
3、傍晚鍛煉
傍晚進行適當的體育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形式為散步，北方一些地區的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯后1小時方可進行體育活動，時間一般不要超過1小時，運動強度也不可過大，心率應大約**在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺的間隔時間要在1小時以上，否則會影響夜間的休息。
4、幾個不宜運動的時間
①進餐后。這時參加運動會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者還會引起餐后低血壓。
②陽光暴曬下。中午前后，烈日當空，氣溫較高。除游泳外忌在此時鍛煉。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間被照射，易發生灼傷。
二、鍛煉多長時間為好
1、要保證一定的時間
①為了保證基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時間應至少在1小時左右。
②在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應首先考慮運動時間。
③如果每天鍛煉不能保證1小時，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可采用此辦法。
2、鍛煉時間不宜過長
保證足夠的鍛煉時間不是說每次鍛煉的時間越長越好，鍛煉時間的長短也要科學合理。 不管從事什么強度的體育鍛煉，鍛煉時間不要超過2小時。
每次運動時間以多長為宜，要根據每個人的體質、運動項目、運動強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時效果為最好。
3、鍛煉要有合理的間歇
在鍛煉身體的過程中，重復練習之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運動要消耗體力，運動后休息時才會補償消耗并獲得“超量恢復”。所以，一次運動的時間不宜過長，而應該有間歇，但是間歇時間也不能過長，如果間歇時間過長，運動后的“超量恢復”會變成“超量消耗”，同樣難以取得應有的運動效果。
大學體育理論課教案 5
一、指導思想：
我在本次課的設計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學思想，堅持以學生發展為中心，體現學生的主體地位，培養和激發學生的運動興趣，注重學生的個體差異為基本理念，圍繞教學內容，通過探究性學習和合作性學習啟發學生主動參與意識，積極思維，掌握適合自己的運動技能，促使全體學生養成自我鍛煉的習慣，為終身體育服務。
二、教材分析：
在《課程標準》中，要求水平三的學生要“初步掌握多項球類運動中的多種動作技能”。小學六年級第一學期的排球教材主要是讓學生初步學會排球的多種墊球動作。排球作為一個運動項目，是一項集體性運動，是非身體接觸的對抗性運動項目，因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。
本課學習的主要內容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發球和防守動作中最常用的動作技術。小學生學習排球的基本知識、基本技術，可以促進身體的生長發育，發展學生的速度、靈敏、協調等身體素質，在學習排球的過程中，同學間相互交往、合作，發展人際關系，促進學生身心的健康成長。
三、設計思路：
根據水平三學生的身心特點，確定本課的教學內容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導思想，以學生活動性內容為主線，以合作探索性學習為主要方式。加強教學方法的**，注重學生學法的指導。充分發揮學生的主體地位，教師的主導地位。引導學生進行自主、合作、探究性學習。教師努力營造寬松、**的學練氛圍，提供給學生更多的展示舞臺。
四、教學階段
水平三(六年級)
五、教學重點、難點：
重點：墊球時擊球做到：“一插”“二夾”“三提”
難點：墊球到位，動作自然協調
六、教學設計
學習目標：
1、學生知道正面雙手墊球的方法。
2、學生能掌握正面雙手墊球的技術動作，發展力量、柔韌等身體素質。
3、能知道游戲的名稱和方法，并在游戲過程中遵守規則。
4、學生在練習中能樂于接受老師指導，練習積極認真，嚴格遵守紀律，提高學生的合作意識，并學會尊重他人。
學習內容：
1、排球正面雙手墊球
2、游戲：兩頭蛇
器材準備：排球50個、繩子24根、音響