洗頭與保養頭發的方法 1

　　那么洗頭有哪些步驟呢?我們要注意什么呢?不少妹子工作了一天覺得頭發好油膩，就用燙的水來洗頭，覺得這樣就可以洗掉油膩了。其實這是錯誤的做法，過燙的熱水會把我們頭發多余的油洗掉，使頭發越來越干枯。合適的水溫是30度左右，不宜太燙。頭發也像我們的肌膚一樣，每個星期要給我們的頭發敷兩次“面膜”，確保我們的頭皮補水。頭發最佳補充營養的時間是晚上十點，和我們肌膚一樣。

　　我們又怎樣保養頭發呢?我們想擁有美麗的頭發僅僅是平時那些護法素是不行的，還要通過飲食來保養，頭發需要營養。很多**都說明，那些喜歡吃油膩，酸辣，碳酸飲料，油炸食物等東西的人頭發都比較干枯，沒色澤。頭發的主要成分是蛋白質，我們要多吃含蛋白質高的`東西，例如：魚肉，肌肉，雞蛋等含蛋白質高的食物。保證頭發有充足的營養。

　　除了保養頭發，我們在生活中還有很多小技巧的。例如，用吹風機吹頭發的時候，順著頭發來吹可以吹出柔順的頭發。除此之外，一個好看的發飾也很重要，我們要提高自己的審美觀，選擇合適自己的發飾，要和自己發色相匹配。我們也可以用自己的頭發做發帶。想要擁有美麗的頭發，我們還要注意自己的休息時間，保持充足的睡眠，合理飲食等。

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洗頭與保養頭發的方法實用一篇（擴展1）

——如何通過洗頭的方式保養頭發(1)份

　　如何通過洗頭的方式保養頭發 1

　　洗頭發也有學問

　　古時人們認為，頭發應該多梳理，不宜多洗，如果當著風洗頭，還會受風，患上頭痛；到了老年，頭發逐漸稀落，便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念，但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善，而且頭發較長，洗頭不當則會引起頭痛、著涼等問題，所以養生家不建議多洗頭。而現代不同，生活環境**改善，洗頭發已經變得非常方便，**減少了因洗頭而引起的著涼或頭痛機會，所以應保持頭發的清潔。

　　其實，洗頭不僅是保持頭部的清潔，而且具有一定的養生功用。在洗發過程中，手指輕輕在頭皮上劃過，對頭皮有很好的按摩作用，間接促進了血液循環，消除了疲勞。

　　中醫認為“腎藏精，其華在發”，頭發的健康、光澤是腎氣是否充盈的標準。一般說來，一頭滋潤的黑發，往往是身體健康的標志。

　　要擁有一頭亮澤的頭發，首先則要學會正確的洗發方法：

　　1、洗發前應先梳頭

　　洗頭最忌發亂，因此應在洗發前先將亂發梳通。在梳發時，應用齒疏的梳子把頭發的凌亂處和打了結的.地方梳順，然后再從頭發末端梳起，直到可以很順地從發根梳到發尾。在梳發時，要注意最好不要一開始就從發根開始梳，以免損傷發根。

　　2、要濕洗頭發

　　現在年輕人流行干洗頭發，但這種洗發方式并不適合老年人。因為干洗頭發往往用的是化學性洗發水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗發水中的化學物質。長期積累，容易引發腦梗塞。

　　因此，洗頭時最好將頭發弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發流下，最好不要采用將頭發完全放入臉盆中浸濕的方法。

　　3、洗頭時，不要用力揉搓頭發

　　頭發很少會出現特別臟的情況，所以在浸濕頭發后，倒適量洗發水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭發，以免傷害頭發毛鱗層。

　　沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭發，切忌像擰衣服一般擰頭發。

　　4、適量用護發素

　　頭發濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護發素可以有效避免這種情況。

　　5、盡量沖洗干凈洗發水和護發素

　　由于洗發水或護發素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發上，傷害頭發和頭皮。

　　6、擦頭發時，盡量不要拉扯頭發

　　頭發濕時盡管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦干頭發時，應用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦干頭發。

　　在這里需要提醒的是，盡量不要使用粗毛巾。

　　梳頭也很重要

　　除了以上洗發時的要則外，平日里的梳頭也很重要。不管是用手指輕輕地揉捏頭皮，還是用細密的梳子從頭發中梳過，都可以拉動發根，刺激頭皮中的毛細血管，進而滋養頭發。

　　另外，生活中還要避免過度暴曬頭發。頭發的組成物質與骨頭、牙齒、指甲是相同的，長時間在陽光下暴曬，則會使頭發中養分丟失，形成干枯、易斷的局面。

　　因此，要注意保護頭發，避免長時間在陽光下暴曬。如果不得已要長時間在烈日下工作，也應戴上帽子。

洗頭與保養頭發的方法實用一篇（擴展2）

——正確洗頭發的保養方法介紹范本1份

　　正確洗頭發的保養方法介紹 1

　　對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。擁有一頭美麗秀發的女孩，經常會因頭發的一些曉問題如干枯、開叉、掉發等問題所困擾？還有很多女孩子在某些特定時間洗頭會出現不適癥狀。到底怎么洗頭才最健康呢？

　　洗頭發也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫發而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節。

　　早上洗頭好還是晚上洗頭好？

　　早上洗頭還是晚上洗健康，并沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦干，使水分滯留于頭皮，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗發還是晚上洗發，如果不及時做好干發，其對頭發造成的影響是一樣的，并不存在哪個傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗發。在經歷了一天的風吹日曬后，難免會有灰塵或造型品殘留在頭發上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭發的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最關鍵的還是在晚上。

　　在頭發洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發上的`水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發型蓬松有型。

　　少洗頭皮，頭發就能少掉點兒？

　　洗發時看著一團團頭發真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發時就已經脫落了，借助護發素的潤滑才掉落下來。脫發就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

　　正確洗發 坐擁健康美麗秀發

　　做足洗發前準備工作

　　將糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發，也將頭皮的死細胞及掉落的頭發刷掉。這一步十分重要，尤其對干性頭發的人，它能刺激血液循環及油脂分泌，從而能使頭發更滋潤一些。

　　洗發的頻率要適度

　　在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

　　洗發方法要適當

　　應先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部（多脂且易脫區）的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發屬干性，洗頭時用一次洗發水便足夠了，假如頭發屬油性，則要多用一次洗發水。

　　洗發時間要適宜

　　洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干后再睡覺。

　　洗發時水溫要由高到低

　　水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

　　但是你知道嗎？水溫會特別影響到后續的造型效果，所以要注意自行設計洗發水溫，最后一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。之后再做吹風造型之類，就更易出效果，頭發也更有光澤。

洗頭與保養頭發的方法實用一篇（擴展3）

——洗頭掉頭發的解決方法合集一篇

　　洗頭掉頭發的解決方法 1

　　發現洗頭時掉頭發，很多人都擔心著怎么辦。不用怕，跟著以下方法來處理：

　　1、洗發水要換著用

　　不能一瓶洗發水從頭用到尾的,這是對自己頭發的損傷。一般洗發水不要貪圖便宜買優惠價的,你可以選擇小容量的,這樣用的比較快,更換的周期也會短一些,對頭發的滋潤會更有好處。

　　2、保證充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到**2點之間,這一時間段的睡眠質量對毛發的新陳代謝幫助很大。所以要保持充足的睡眠,避免因熬夜傷害頭發。

　　3、護發素要經常用

　　很多女生護發素不是很常用,但是小編要說,護發素還是要用的哦,比較順滑是一方面,另一方面護發素對頭皮滋潤是洗發水無法帶來的,所以要選擇比較合適自己的護發素。

　　4、使用合適的梳子

　　一把合適的梳子是你應該擁有的,塑料的應該不用,應該用木質的,比如黃楊木的、桃木的、紫檀木的等,這種梳子價格也會偏高一點,但是絕對值,可以用好久的。

　　5、避免過多的損害

　　染發、燙發會對頭發造成不同程度的損害,次數一旦過多就會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃干枯。太陽光中的紫外線也會對頭發造成不少的傷害,使頭發干枯變黃。建議:染發、燙發間隔時間至少為3~6個月,夏季也要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更是要注意防護。

　　6、經常按摩頭

　　有事沒事都可以放下頭發進行按摩,要知道頭發束成一束的時候不要太緊,松一點,頭發根也會比較沒有壓力。一有機會就放下頭發按摩按摩,晚上睡覺散發睡。

　　7、消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定,每天焦慮不安都會導致脫發,精神壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

　　8、吹風機少用

　　吹風機用久了以后,頭發會變枯燥,發黃,發尾會變脆,一拽就斷,另外就是頭皮會變干燥,會起皮,自然也會影響到掉發。所以少用吹風機,可以用毛巾擦干,但不要用力,也不用一直擦。如果要用的`話,最好包著干毛巾。

　　9、使用專業止脫生發產品

　　以上生活習慣能改善掉頭發嚴重的情況,若同時配合專業的止脫生發產品來實現止脫生發,相信起效比較快,治療更徹底,還能長出新頭發。徹底改善你掉頭發嚴重給你帶去的所有煩惱。

　　防止洗頭掉發的方法

　　1、及時找到脫發的原因。

　　2、注意營養,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物。

　　3、服用維生素B1、B2、B6,注射B12。對于嚴重脫發者可在醫生指導下,服用激素類藥物。

　　4、局部用藥,如生發水、脫發再生劑等。

　　5、加強體育鍛煉,同時服用八珍丸、首烏片等,以補胃養血。

　　6、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　7、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　正確洗發的方式

　　1、做足洗發前準備工作

　　將糾結的頭發梳開,可從發尾處先慢慢梳開,再從發根部從頭梳至尾,甚至可以將頭朝下,從腦勺部往前梳開,讓發絲順暢、增進血液循環,執行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發,也將頭皮的死細胞及掉落的頭發刷掉。這一步十分重要,尤其對干性頭發的人,它能刺激血液循環及油脂分泌,從而能使頭發更滋潤一些。

　　2、洗發的頻率要適度

　　在南方或夏季,或頭油多,又覺不舒服,可以每天洗一次;在北方,或冬季,每周洗2-3次就夠了。

　　3、洗發方法要適當

　　應先淋濕頭發,再將洗發香波倒入手心,并加清水稀釋,然后從枕部和顳部搓起泡往上洗,千萬不要將香波原液放到頭頂洗起,更不要干洗,避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發,應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發屬干性,洗頭時用一次洗發水便足夠了,假如頭發屬油性,則要多用一次洗發水。

　　4、洗發時間要適宜

　　洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鐘,應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可,但應待頭發干后再睡覺。

　　5、洗發時水溫要由高到低

　　水溫在30-40℃即可,不要過熱。過燙會使頭發變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

　　護發小常識:水溫會特別影響到后續的造型效果,所以要注意自行設計洗發水溫,最后一遍一定要稍微調低,這樣做會讓毛鱗片閉合得更好,頭發摸起來會非常柔順。之后再做吹風造型之類,就更易出效果,頭發也更有光澤。

洗頭與保養頭發的方法實用一篇（擴展4）

——保養頭發的兩個方法介紹(一)份

　　保養頭發的兩個方法介紹 1

　　1、加強營養。

　　頭發的生長和黑色素的合成是需要營養的，所以要從關注營養開始。頭發失去維持正常色素的'營養供應也會變白。營養失調所致白頭發，由于飲食不平衡，缺少某些維生素和微量元素而使黑色素細胞失去制造黑色素的功能。要適量補充維生素和微量元素。多吃富含維生素B的食物和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意飲食調節，避免偏食。常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發的生長。

　　2、勤于梳頭。

　　梳頭是人人都會的，但是它可是作用很大的一種保養方法。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白頭發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果 。

　　因此，治療白發在有的時候并不是人們想的那么困難，尤其是剛出現白發的患者來說，通過積極的進行保養往往就會取得較好的效果，但是像梳頭法等方法雖然較好，但是一定要堅持才會有好的效果。

洗頭與保養頭發的方法實用一篇（擴展5）

——保養頭發的食療方法有哪些(精選一篇)

　　保養頭發的食療方法有哪些 1

　　吃什么對頭發好？通過頭發的變化的確可以了解機體的生理狀況，探視體內存在的疾病及其發展變化。這主要適用于青少年和中年人，想擁有烏黑濃密的頭發應該從身體養護開始，飲食就是最重要的一環節。

　　“發為血之余，血盛則發潤，血虧則發枯”、“肝藏血”、“腎其華在發”，專家說，從這些關于頭發的記載中不難看出，頭發的生長、脫落、潤澤、枯槁，多與兩方面有關：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關鍵的是腎氣。青壯年就毛發稀疏的人，多為腎氣虛弱，最常見的表現就是男性前額脫發或頭頂脫發。這類人相對更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。

　　小孩頭發稀疏萎黃，且伴有“五遲”現象（即坐、站、行、說話、牙齒發育遲緩），也說明先天腎氣不足，而且消化不太好。頭發枯黃、易斷，說明氣血不足，毛發缺乏營養。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬于老百姓常說的“身子虛”。白發多是由于進入中老年后，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，“少白頭”主要與三個因素有關：一是先天腎精不足；二是精神或情緒激動，血熱偏盛；三是情緒抑郁，肝氣郁滯，毛根失養，也會導致少年白發。

　　針對肝腎虧虛或氣血虧損的情況，霍艷明建議，要多補充當歸、何首烏、大棗等。頭發早白的可以試試這個方子：何首烏3兩、核桃肉7兩、黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服。

　　美發的食物選擇。頭發具有很強的生命力，頭發的生長、柔順、烏黑亮澤。需要大量的營養供應，飲食與頭發的秀美有直接的關系，各種營養素供應全面才能保持頭發的活力和健美，頭發的營養由頭皮毛細血管供應，頭發所需最多的營養是蛋白質，蛋白質是氨基酸的來源。

　　另外還需要脂肪、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素、維生素B12和各種微量元素鉀、鈉、鈣、鎂、氫、硫、銅、鐵、碘、鋅、錳、鈷鉬、硒、硅、氟等。如果其中任何一種供應不足或者過量，都會影響頭發的質量，使頭發干澀枯槁，毫無生氣，影響美容。中醫認為腎其華在發，故發的發源在于腎，發又為血之余，所以又稱血余。如果要想保持頭發的秀美，就要調理好飲食，使腎功能旺盛，保持體格健壯。

　　對頭發好的食物

　　1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞**，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　頭發黃者的飲食調養。有些人頭發枯黃，為影響美容而發愁。頭發為什么會發黃呢？頭發發黃分先天和后天的不同。先天的頭分發黃由遺傳和人種的`不同所決定的。只有通過染發的途徑來加以修飾。后天性的頭發發黃，大部分由疾病所導致，一部分由于護發不當引起的。由于某些疾病，如甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，都可能導致機體內黑色素細胞合成和分泌黑色素減少，使頭發黑的基本物質缺乏，致使原為黑色的頭發逐漸變成黃褐色和淡黃色。

　　另外有些人對頭發保養不當，經常燙發或用洗衣粉及堿水洗頭，久而久之會使頭發損傷，導致頭發發黃。飲食中的紫菜、海帶、海魚、蝦蟹中含有較多的碘、鈣、鐵、磷；各種新鮮蔬菜中含有大量的銅、鐵、鈷等微量元素，這些元素是人體不可缺少的，而且有促進頭發黑亮的作用。

　　碘還可以增強甲狀腺素的合成和分泌，提高頭發的黑色程度和光澤。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和芝麻中含有大量的動植物蛋白，可以增加營養，改善營養狀態，而且這些食物中還含有頭發中的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，因而也是養發護發的最佳營養食品。我國古代人們用芝麻、黑豆、何首烏制成藥丸治療頭發發黃和發白，效果頗佳，因而沿用至今。

洗頭與保養頭發的方法實用一篇（擴展6）

——冬季的頭發保養問題和解決方法（精選一篇）

　　冬季的頭發保養問題和解決方法 1

　　原因：干燥季節頭發缺水

　　一般來說，我們的頭發中含有大約15%的水分，但在秋冬季，頭發表層的水分被快速流動的空氣帶走。一旦頭發的含水量低于10%，就會立刻呈現出種種干燥的現象，靜電滋生就在所難免。

　　不要用脫脂性強或堿性等脫水性太強的洗發水，它們容易使頭發干燥、頭皮細胞壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激的天然植物型洗發劑，比如含有滋潤的葡萄籽成分的洗護產品。臨睡前或者出門前可以先將外面的頭發固定住，然后將免洗護發素用于里面的頭發，再把上面的'頭發放下來，這樣可以使你里面的頭發潤滑，而且不容易產生靜電。另外，一些保濕順發的噴霧也能夠滋潤毛糙頭發、減少靜電，所以mm們可以在出門前隨身攜帶一支保濕順發噴霧，及時補充頭發水分。

　　很多人都明白吹頭發會對頭發造成傷害，其實只要在吹風之前用上一些合適的護發產品即可解決這一問題。干性發質，只要一點護發素便可減少吹風對頭發的傷害。粗硬發質可使用摩絲和發膠。卷曲、難定型的柔軟發質往往需要長時間吹風，所以對頭發的損傷更大，吹干后可以在頭發上再噴一層定型護發噴霧，這樣就不會讓頭發損失太多水分了。

　　居家提醒：在家可以自制spa來為毛糙發絲補充水分，把椰子油、葡萄籽油和荷荷巴油混合后揉進發絲中，之后把頭發編起來，5分鐘以后用蒸汽蒸上10分鐘的時間，最后用洗發水清洗兩遍以去除表面的油。

　　頭皮發癢、頭屑飄飄

　　原因：季節變換影響代謝

　　如果秋季溫度變化的刺激及空氣濕度的降低使皮脂腺來不及分泌油脂令頭皮保持滋潤，就有可能導致頭屑問題，另外體內激素改變時，都會導致頭皮細胞新陳代謝過程紊亂，使原來就有的頭屑問題加劇。

　　頭屑頭油多的人不宜多食油炸類食品和甜食，同時也要對辛辣刺激性食物說不，因為頭皮屑較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。 洗發時用指腹按摩頭皮，切忌用指尖抓撓。按摩時按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部發際的順序用手指在頭皮上輕輕揉動，這樣可以刺激頭皮血液循環，調理頭皮細胞的新陳代謝。堅持使用含有活性成分zpt的去頭屑洗發品，能夠減少油脂酸形成，最終抑制或預防頭皮屑。

　　居家提醒：在使用洗發水的同時，加入一小匙浴鹽或食鹽，然后**，這樣不僅去屑，秀發還能重現往日光澤。

　　脫發成癮、應秋而落

　　原因：精神壓力影響頭發健康

　　所謂一葉知秋，說的是秋冬季節樹葉飄落的情景，但很多人的頭發也在這個時候隨之脫落。據史云遜的護發專家介紹，自然生理性的落發其實每天都在發生。除了遺傳因素外，工作壓力大、過度疲勞、情緒緊張、過分攝入油膩食物等許多不良的生活和飲食習慣，都是造成現代人脫發嚴重的主要誘因。一般說來，每天掉頭發100根以上就是出現了脫發問題，就要好好注意了。最好使用專門針對纖弱發質的洗發水和防止脫發用的精油。

　　居家提醒：準備一把合適的梳子，齒端要滑，并且最好采用寬齒梳；角質梳或木質梳等天然材質的梳子可以減少靜電，是不錯的選擇。梳頭時，可以先噴一些順發噴霧，有助秀發盈潤順滑；梳理時力度要輕，速度要慢，將外力對頭發的傷害減至最低。

洗頭與保養頭發的方法實用一篇（擴展7）

——女生洗頭發的的正確方法和順序優選【1】份

　　女生洗頭發的的正確方法和順序 1

　　1、洗頭前先將頭發梳理順

　　洗頭之前應當先將打結的頭發全部梳理順，這樣更有利于在洗頭的過程中將頭皮和頭發上的臟東西清洗干凈，同時，梳頭也是一種頭部按摩的行為，每天堅持一定數量的梳頭能夠讓頭皮保持柔軟，緩解頭皮的疲勞，預防頭皮出現健康問題，進而減少脫發，促進頭皮和頭發的健康。

　　2、先用清水預清洗一下

　　很多人頭發一打濕就立刻抹上洗發水開始搓揉頭發，實際上，在打濕頭發后不妨先用清水預清洗2-3分鐘，有助于先洗去頭發上附著的灰塵，洗去灰塵后再用洗發水清洗頭發效果會更好。

　　3、將洗發水分散抹開

　　在洗頭時，洗頭發不是根本目的，**頭皮才是洗頭的`本來目的，因此在打洗發水時不妨將洗發水分散抹開，最好直接抹在頭皮上并打出泡沫。

　　4、洗頭時更重視頭皮按摩

　　許多人洗頭時都會死命摳搓頭皮，這樣做很容易讓指甲傷害頭皮，因此在清洗頭發時，不要用指甲摳頭皮，而是用指腹按摩頭皮。洗頭主要是對頭皮進行按摩，洗頭發只是順帶的事情。按摩頭皮能夠促進血液循環，促使頭發生長，每次洗頭按摩五分鐘即可。在按摩的過程中，最好按照發際線-頭頂部-側頭部-后腦勺部的順序從下向上進行按摩。

　　5、多沖洗兩分鐘

　　在清洗頭發時，為了將洗發水清洗干凈，不妨多沖洗兩分鐘，尤其是發際線和耳朵后等容易積存洗發水的位置，更要注意清洗。

　　6、護發素先在手心揉開再往頭發上抹

　　洗發完后用護發素時，不要直接把護發素往頭發上倒，先倒在手心揉開，從最容易受損的發梢開始抹上護發素，然后再慢慢抹上頭發的其他部位。

　　7、靜置2-3分鐘再清洗

　　抹了護發素以后不要馬上沖洗，先靜置2-3分鐘，讓護發素中的有效成分進入頭發發心，才能更好地護發。

　　8、護發素也要清洗干凈

　　在清洗的過程中，護發素和洗發水一樣都要清洗干凈，千萬不要以為殘留一點在頭發上對頭發會更好。

　　9、吹頭發之前先抹一點護發劑

　　在吹頭發之前先在頭發上抹一些能夠保濕的護發劑，再用熱風將頭發吹干，這樣能夠預防頭發中的水分流失，導致頭發在熱風的吹拂下受損干枯，還能對抗紫外線、濕氣等來自外部環境的刺激，給頭發更好的呵護。

洗頭與保養頭發的方法實用一篇（擴展8）

——男士頭發保養方法介紹（精選一篇）

　　男士頭發保養方法介紹 1

　　一、正確的梳發每次洗頭發之前，最好花點時間將頭發先梳一梳，然后將打結的部份解開，梳發的動機在于將頭皮上的污垢與頭發的污垢，利用梳發先梳落。

　　二、正確的洗發與護發由洗發能夠給受傷的頭發營養成份，讓頭發由內到外恢復生氣。所以，頭發的健康狀況就看你使用護發的次數與種類了。基本上是先洗完頭發再護發的。所以，想要有烏黑亮麗的頭發就要注意護發的方法與次數。

　　洗頭發的時候要注意，必須照顧頭皮、發根，因為這兩個地方關系到你的頭發健康哦！透過手指對于頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環，當然就可以增加頭發的`健康。然后發尾必須仔細的清洗，才能使頭發發尾吸收到營養。

　　三、洗完后的護理洗完頭發后要先用毛巾將濕頭發擦干，然后要注意一點。千萬別馬上拿起吹風機就吹整發型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以用吹風機吹干。

　　四、吹整的注意事項由于胡亂的使用吹風機吹整，反而會使頭發更亂，所以，吹整之前最好先將頭發梳開，這樣才能夠避免頭發打結，使頭發在吹整的過程當中受傷了。

　　吹整時盡量縮短使用時間，而且與吹風機之間的距離最好拿開一些，因為，吹風機是傷害發質的原因之一。

　　五、對于嚴重發質的護理如果你因為胡亂的燙發與染發導致頭發受損嚴重，那么，你在頭發的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護發劑，用來加強頭發的健康。

　　擁有一頭健康、滑順的頭發才是美發的根本，自信也由此產生。