鍛煉作文300字1
世間萬事，只有不停的嘗試、鍛煉，才能取得成功，手法才能變得熟練，迷惑和疑團才能解開。 記得那年暑假，我“光榮”地被爸爸分配到鄉(xiāng)下姑媽家住一段時間，在這一段時間里，我得到了鍛煉。
先是早晨五點多，天天睡懶覺的我竟被一只“可惡”的公雞的打鳴聲吵醒。我懶洋洋地走出屋子，猛看見東方的天空正有半個紅日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上樓頂欣賞。這次日出使我明白了一個道理：想要美好，必須勤奮。從此，我再也不睡懶覺了。
吃過早點后，姑媽帶著我，扛著一臺巨大的手動引水器來到水田邊。把引水器的一端放在小溪內(nèi)，另一端放在農(nóng)田里，接著用手前后轉(zhuǎn)動搖柄，把水一點點引到水田里面。姑媽看我躍躍欲試，便把搖柄交給我，說：“你來搖吧！我先去那邊看看！”我接過搖柄一轉(zhuǎn)，嘿！真好玩！我一邊哼著歌一邊搖動著。可是一分鐘不到便感到非常吃力了，唉！原來干這門活這么難！沒辦法，我只好改用“腳踏式”轉(zhuǎn)柄。這又使我明白了一個道理：想獲得收獲，得由一份力氣。無論做什么事，都得有相應(yīng)的準(zhǔn)備。 在這兩個星期里，我得到了很大的鍛煉，也明白了很多道理，也體會到了農(nóng)民伯伯的艱辛！
鍛煉作文300字2
每個一個人都會得到一次鍛煉，在這個暑假里，我和哥哥獨自去了三亞，以往都有大人陪但這次我們?nèi)ナ苠憻挼摹?/p>
我們獨自去，以前還是爺爺奶奶陪，就是爸爸媽媽陪，只一次，我終于知道**自主是多么重要啊，在家起床有人叫，可是在外面全靠自己起床，我還知道在外面一定要有自己的主見，否則靠別人的思想也許他的思想和觀點與你不同，平時在家我喜歡說“隨便”，但我知道了一個人不能隨隨便便的生活。
雖然我們帶的錢很多但是我們并沒有“揮金如土”，我終于知道了什么“一粥一飯，當(dāng)知來之不易；一絲一縷，恒念物力維堅”。我們花錢顯然就比家里面更節(jié)省，走過許多地方踏過許多大路，讓我知道了家的重要性，以前我總是對家人不聞不顧，不關(guān)心，但出門在外，還是會想家。
這次鍛煉，不僅是讓我們?nèi)タ达L(fēng)景，還要讓我們懂得自主**，紀律性，與花錢**性，我知道了許多道理，我還知道只有家才是最好的！
鍛煉作文300字3
在那個星期五的晚上，我得到的.鍛煉，到現(xiàn)在還甜滋滋的。
那次，我拿了一張“95。5”分的數(shù)學(xué)試卷給媽媽看，媽媽看了后立刻喜笑顏開，然后對我說：“為了表揚你這次數(shù)學(xué)考試進步了，我決定今天帶你去面包店買三個漢堡包！”我聽了后一蹦三尺高。
媽媽開著車子把我?guī)У搅嗣姘辍Ｍ：密嚭螅瑡寢屚蝗晦D(zhuǎn)過頭來，對我說：“待會兒為了鍛煉你，本人決定了，你自己去買三個漢堡包回來吃！”我聽了后臉上的笑臉立刻沒了“影兒”。我非常膽小 ，自己買個東西也要大人陪。我苦苦哀求媽媽，媽媽也不愿意陪我去買。唉！沒辦法只得自己去嘍，我緊緊的拿著媽媽給的50元，向面包店走去。
走進面包店，看著一張張陌生的面孔，我覺得可怕極了！我盡可能的用甜美的聲音對阿姨說：“阿姨，請給我三個漢堡包。”阿姨立刻麻利地從面包柜里拿出三個漢堡包，對我說：“給，小朋友！一 共是45元。”我把50元給了阿姨，阿姨找回了5元給我，叮囑我：“拿好咯，別掉了！”我點點頭，立即向媽媽那兒跑去。
我吃著香噴噴的漢堡包，心想：自己買的漢堡包就是好吃！自從那次以后，我不再膽小，不怕在面對那些陌生的面孔，不必買東西實在要大人陪了。
鍛煉作文300字4
對我們這些成長中的孩子來說，鍛煉身體和學(xué)習(xí)一樣重要。平時繁重的學(xué)習(xí)讓我們遠離了體育鍛煉，正想趁這個寒假好好鍛煉一下，這不，校園**工作中心**小**一起去體驗射箭、乒乓球運動的樂趣，我當(dāng)然要參加了。
下午，我來到體育館，隨其他小**一起走進乒乓球訓(xùn)練場。訓(xùn)練場地真大，十幾張乒乓球臺放在里面，顯得格外氣派。幾個專業(yè)人員教我們?nèi)绾未蚯颉?握拍，應(yīng)有什么樣的站姿……他們認真地教，我們用心地學(xué)，我從中學(xué)到了打乒乓球的一些技巧：腰要扭動，胳膊要擺……我重復(fù)練著發(fā)球的.動作，從而也體會到： 在奧運會上，曾經(jīng)奪冠的乒乓球選手的成功是多么來之不易，所有臺上的絢麗都需要毅力和汗水來澆灌。
后來，我們又來到射箭訓(xùn)練場。在此，我們了解到射箭不僅僅是一項運動項目，也是一種娛樂活動。
今天，我好開心！希望望大家以后在百忙之中抽出一點時間來鍛煉鍛煉，讓我們在成長中鍛煉、在鍛煉中成長！
鍛煉作文300字5
黎明，像一把利劍，劈開了黑黑的夜幕，半個太陽涌出地平線，好像半個大火球在一片火里滾動。我早早地起了床，準(zhǔn)備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說說笑笑，我一會兒倒著跑，一會兒學(xué)螃蟹跑，一會兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來，小草像在對我們招手呢！幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語溪公園（因為我們怕狗追，所以跑得很慢），我倆在臺階上坐了一會兒，補充了一些水分后又繼續(xù)上路了。我又玩起了花式跑，一會兒跑成大S型，一會兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的.，原名“高抬腿跑”），一會兒直線跑……我們在路上還玩了一個游戲呢！我和媽媽石頭剪刀布，輸?shù)娜司鸵谠赝Ａ粑迕氲臅r間，贏的人就可以在五秒的時間內(nèi)跑步，誰先到家誰就算贏（還有小小的獎勵哦！玩一個小時的電腦喲！）。我吶喊道：“比賽現(xiàn)在開始啦！”比賽進行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢，贏了媽媽，但媽媽并不氣餒，她每天都堅持跑步……跑步使我變得更加強壯，我以后一定要多鍛煉!
鍛煉作文300字6
晚飯后，爺爺，應(yīng)該說是一家人最頭疼的時候。因為——爺爺要開始鍛煉了！
“我不鍛煉！”爺爺像個小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領(lǐng)情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！
第二步是最難的，也是最重要的，那便是實施計劃——鍛煉唄！我當(dāng)**啦啦隊，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過來，蹦過去，像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著，感覺像是下一秒爺爺會摔倒。爺爺在跑步機上：“嘿咻嘿咻”的跑著，他滿頭大汗，時不時的'問爸爸：“到點了沒有？到點了沒有？”但答案通常都是否定的。過了一會爺爺出了一身汗，我拿著扇子，想幫爺爺扇扇風(fēng)，爸爸不讓，說這樣更容易著涼。終于，第二步，也在爺爺?shù)牟磺樵福业募佑吐曄陆Y(jié)束了。
第三步——加油，鼓勵與表揚。表揚爺爺一下爺爺?shù)腻憻挘頁P一下爺爺?shù)呐Γ?dāng)然，也少不了表揚我這個“啦啦隊”啦！嘻嘻！我和大家都笑著都表揚著爺爺，開心的一起鼓勵。
爺爺啊！鍛煉是為了你好，請不要把它當(dāng)成一件不開心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！
鍛煉作文300字7
鳥籠里飛不出雄鷹，溫室里長不出參天大樹。我們在父母的庇佑下豐衣足食，生活無憂。可英國哲學(xué)家培根說過：人的命運掌握在自己手中。一個人從生下來就被父母規(guī)劃好了一生，只有***能做自己的主人。依賴只是讓我們服從。
我一個人站在角落里，沐浴著陽光，卻不由自主地幻想了起來，我?guī)е约罕薏叩男≌f走**大會的**，手中高舉著自己的小說。“不可能”！媽**話一語驚破了我的夢境，媽媽好像知道我此時此刻在想著什么。她又補充道：“我和你爸爸一致認為你應(yīng)當(dāng)成為科學(xué)家，我們都知道你想當(dāng)小說家，可小說家有什么用？”我言之無言以對可卻依然相信我的第六感。
盡管如此，我也并未放棄當(dāng)小說家，而是一邊學(xué)習(xí)一邊籌劃著。許多偉大成功都離不開付出的努力、汗水和淚水，成功面前不驕傲，**面前不迷路。岳飛曾說過“滿招損，謙受益”。成功的'道路絕不可能是一路順風(fēng)。只有在逆風(fēng)中前進，才比較經(jīng)得起生活的考驗，鍛煉出一顆**自主的心。“鳥籠”里是最好的考驗。
我們要像蒼勁有力的雄鷹飛上青天，像一棵大樹，高大挺拔，像一只帆船逆風(fēng)而行，乘風(fēng)破浪。站在自己的巔峰說一句：“我的命運我做主”。
鍛煉作文300字8
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順著樂曲跑過去原來是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當(dāng)成長劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身后來了一個年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個經(jīng)常鍛煉的.人。
天是這么冷，都過冬至了，他還只穿著一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接著跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現(xiàn)出一派生氣勃勃的動人景象。
鍛煉作文300字9
在近些日子里，我、爸爸和媽媽一直在實驗中學(xué)的操場上鍛煉。
我們一家三口鍛煉可是“兵分三路，各有來路”的`。爸爸要來的原因：是為了找回他20年前的能力，我來的原因：在“字典”里刪除**的綽號，媽媽則是要讓自己變苗條。好了，現(xiàn)在，我要正式宣布：“家庭奧運會”現(xiàn)在開始！
第一項：1000迷長跑。在老爸的聲令下，我做了歌起跑的動作，右腿使勁一蹬，像一支離弦的箭似地飛奔出去。我心里暗喜：爸爸肯定沒追上來！乍一看，呀！爸爸都超過我十幾米了，我連忙奮起直追，可爸爸卻像鐵打的一樣，速度沒有絲毫變化。隨著時間的流逝，我步伐越來越小，速度越來越慢，到最后，只能眼睜睜望著爸爸和我漸漸拉開，直到?jīng)_過終點線。這時，我排名第二，媽媽才剛剛跑了600米呢！
第二項：投籃賽。剛開始，我拿著籃球，對準(zhǔn)球籃，雙手一推，一投，輕松進了一球，一連十幾個都一樣，漸漸地，我的手和球不聽使喚了，就在這時，我提出休息一會兒，我恢復(fù)了體力，找著靈感又投中了幾個，最后得分48個，仍舊在亞軍的座位上。
第三項：跳繩。我拿起一根繩子，雙手一揚，雙腿一躍，輕輕松松跳了100個。哼，這可是我的拿手活兒呀！
今天，我得到了寶貴的鍛煉。
鍛煉作文300字10
今天，我破天荒地5點鐘就起來了。這是為什么呢，因為，我要去晨練。走出家門，天還蒙蒙亮，太陽，也只露出一點點余光。街道上冷冷清清的，外加一點涼爽。
但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦說乎。我也不閑著，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的'涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經(jīng)慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時間，忘記了自我。打了一個小時，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。
7點我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著了，一下就睡到了10點。Oh，So good!
鍛煉作文300字11
我的.外婆今年六十多歲了。多數(shù)老人到了這個年齡不是帶孩子，就是圍著鍋臺轉(zhuǎn)。而我的外婆和別人可是不一樣的哦，她有自己的愛好。
星期六的早上，我起床后，想要外婆幫我買一本書，可我在家里找遍了也沒找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我們村里的一些爺爺、奶奶一起去廣場跳健身操。
我趕緊去找外婆。我來到廣場上，看見一位阿姨正在對那些爺爺、奶奶說些什么。我只好站在遠處默默地望著這些跳健身操的爺爺、奶奶。
一會兒，那些爺爺、奶奶隨著音樂的節(jié)奏跳了起來。他們一會兒擺動雙肩，一會兒扭動雙胯，每個動作都顯得那么有力、舒展。這時外婆的身影躍入我的眼簾。她雖然滿頭是汗，但臉仍泛著紅光，皺紋也好像“知趣”地藏了起來……愛跳健身操的外婆多20多歲的小姑娘啊！
我愛我的外婆！
鍛煉作文300字12
一只條大蛇突然從實驗瓶里穿鉆出來，把我從睡夢中驚醒了。
我睜開了眼睛，就好像睜開是世界上最酸累的事情。我看了看鬧鐘，呀，才5：47。我又重新躺下來，可是，我就是睡不著。我翻來覆去，突然想起了爸爸的話，要早鍛煉，把身子練好。
我穿好了衣服，就在客廳里做早操，做完了早操，以經(jīng)是6：19，呀！還有10分鐘，我趕忙疊好被子，就洗了把臉。我剛要做在凳子上，耳朵就響起了爸爸的聲音，要把被子疊的整整齊齊，臉洗得干干凈凈，我就又開始忙了起來。等我做好了，就急忙向鬧鐘蹦去，我一看，長嘆了一口氣，幸虧是這30幾秒，不然就要挨打了。
時間到了，又一次艱難的早上，要跑7層的樓梯，而且是兩來回，我跑了一來回，就已經(jīng)是氣喘吁吁了，可我還是跑了過去。就在最后一步的時候，我腳一軟，還差一點摔倒了
我跑完了步，就**樓。我就像一個擺脫掉病魔的.人。我連早飯都沒吃，就躺在床上睡著了。
鍛煉作文300字13
20xx“希望之星”英語風(fēng)采大賽開始報名啦！聽到這個好消息，我非常興奮，因為我很想?yún)⒓印？墒牵汤蠋熓稚系膱竺聿欢啵覜]有分到。
放學(xué)后，我連忙把這件事情告訴媽媽，讓她給我報名。媽媽高興地說：“好啊，媽媽**你！”結(jié)果第二天，媽媽冒著大雨給我報了名。
我自己在心里暗暗下決心：我一定要好好準(zhǔn)備，這是一次很難得的機會，我要把最棒的一面展示給大家！說干就干，我求助于沃爾得的.英語教師，讓她做我的輔導(dǎo)老師。我們準(zhǔn)備了一首很優(yōu)美的詩歌，我花了一個小時的時間就把它背了下來。接下來最關(guān)鍵的就是發(fā)音、表情和動作了。我一遍又一遍地練著，把嗓子都練啞了，喝了幾口水，再繼續(xù)練。老師在旁邊鼓勵我，給我指出了一些缺點，也給了我許多寶貴的意見。
“成長比成績重要，體驗比名次珍貴”。這是選手須知的一句名話。這是我一個成長的足跡，也是我一次珍貴的體驗，更是一次良好的鍛煉機會。雖然我不是最好，但我要做得更好！
鍛煉作文300字14
在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強我們身體的抵抗力，對身體有很大的'好處。
最近，體育老師也發(fā)來了體育鍛煉的項目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時間。其實我并沒有每天堅持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過來的體育項目表時，我心中才醒悟了，那項目表上面有：跳繩練習(xí)、拳套練習(xí)等。我再一想自己平時體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時間，把以前沒有做到的體育鍛煉補回來。
就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來，雙腿就不由自主的跟著跳了起來。一個、兩個、三個，越來越快，有時候因為手腳不協(xié)調(diào)，還會五次三番的被絆住，有時身體勞累或分散了***而停頓，我頓時感覺自己因為沒有堅持練習(xí)，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過了一會兒，我準(zhǔn)備停下歇息，又感覺到大腿處肌肉有些疼痛，后來才知道是因為體育鍛煉肌肉起了反應(yīng)，堅持鍛煉幾天就會恢復(fù)的。
之所以大腿肌肉會起這種作用，就是因為平時缺乏鍛煉的事，經(jīng)過這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會有強健的體魄。
鍛煉作文300字15
今天早上，是我鍛煉自己的時刻，因為爸爸媽媽要去給姐姐買電腦了，而且要很早去，很晚回來。
在馬上要離開家的時候，媽媽一遍又一遍地叮囑我，一定要小心用火，不要離開廚房我覺得我已經(jīng)長大了，不用再讓大人催我了，我自己就能做好。我得意地走向廚房，開始找饅頭。我首先翻翻桌子上，結(jié)果是沒有。再找找茶幾上，也沒有。最后，我從冰箱里找到了白生生的饅頭。我覺得一個饅頭吃不下去，于是用刀子熟練地切成兩半。我們家的饅頭可不像普通的饅頭，大約有電腦鍵盤的小鍵盤那么大。不，還要大上一個拳頭。這樣的一個饅頭，相信爸爸也只能吃兩個。我因為覺得用手掰不太美觀，所以就用刀子切，嘿嘿!
我打開微波爐，放進饅頭，關(guān)上門，滴，嗵，微波爐開始運作。我等了三十秒，終于熱好了。熱完了的饅頭軟和極了，如果饅頭做成床，一定會很舒服!我十點半要去學(xué)吉他，可現(xiàn)在已經(jīng)不早了，我沒來得及做配菜，就連忙饅頭就咸菜，馬馬虎虎吃一頓，去學(xué)吉他。
每天早上可不要都這樣，我會受不了的'!
鍛煉作文300字16
在近些日子里，我、爸爸和媽媽一直在實驗中學(xué)的操場上鍛煉。
我們一家三口鍛煉可是“兵分三路，各有來路”的。爸爸要來的原因：是為了找回他20年前的能力，我來的原因：在“字典”里刪除**的綽號，媽媽則是要讓自己變苗條。好了，現(xiàn)在，我要正式宣布：“家庭奧運會”現(xiàn)在開始！
第一項：1000迷長跑。在老爸的聲令下，我做了歌起跑的動作，右腿使勁一蹬，像一支離弦的箭似地飛奔出去。我心里暗喜：爸爸肯定沒追上來！乍一看，呀！爸爸都超過我十幾米了，我連忙奮起直追，可爸爸卻像鐵打的一樣，速度沒有絲毫變化。隨著時間的流逝，我步伐越來越小，速度越來越慢，到最后，只能眼睜睜望著爸爸和我漸漸拉開，直到?jīng)_過終點線。這時，我排名第二，媽媽才剛剛跑了600米呢！
第二項：投籃賽。剛開始，我拿著籃球，對準(zhǔn)球籃，雙手一推，一投，輕松進了一球，一連十幾個都一樣，漸漸地，我的手和球不聽使喚了，就在這時，我提出休息一會兒，我恢復(fù)了體力，找著靈感又投中了幾個，最后得分48個，仍舊在亞軍的座位上。
第三項：跳繩。我拿起一根繩子，雙手一揚，雙腿一躍，輕輕松松跳了100個。哼，這可是我的拿手活兒呀！
今天，我得到了寶貴的鍛煉。
鍛煉作文300字17
暑假的一天早上，我跟著外婆到府山上去鍛煉身體。
我們來到府山口，只見一大片郁郁蔥蔥的樹躍入眼簾，站在樹下，享受著早上的徐徐涼風(fēng)，感覺很涼爽。再往里走幾步，就看見一大群一大群的人在進行鍛煉。他們有的在慢步；有的在怪聲怪氣地大叫；有的在打太極；有的在原地跑步；還有的在跳排舞……場面十分熱鬧。
我和外婆決定去爬山，我們沿著臺階往上爬，早上的空氣很新鮮，鼻子里聞到了泥土和野花的氣味，我深深地吸了一口氣，這天然的“氧吧”真不錯！大約過了二十多分鐘左右，我和外婆終于爬到了山頂，看到了飛翼樓。雖然我們爬得氣喘吁吁，但看到山頂美麗的景色，頓覺暑意全消。
聽外婆說，飛翼樓原來叫做望海亭，以前站在這里能看到大海，不過，現(xiàn)在看不到了，因為被高樓大廈遮住了。遠遠望去，飛翼樓的'兩個角像一只大鳥的翅膀一樣，展翅高飛。我站在山頂，張開雙手，大聲的呼喊，回聲好像傳得很遠很遠……
美好的一天開始啦！
鍛煉作文300字18
記得那是我六歲的一天，發(fā)生了一件我小時候認為最痛苦的事——媽媽出差。
那天早晨，我早早地起了床，換**嶄新的衣裳，我把臉洗得干干凈凈的，準(zhǔn)備迎接這美好的一天。可是高興了沒一會兒，我接到了一個對我來說非常痛苦的“噩耗”——媽媽要出差五天。天啊！就像晴天里響了一個霹靂，我的心情一下子由十分高興降到了萬分傷痛。我失聲痛哭了起來。我認為我是世界上最可憐的孩子，才六歲媽媽就要出差，而且一去就是五天。我整整哭了兩三個小時。媽媽最后答應(yīng)我晚走幾天，我才不那么傷心了。情緒剛好了幾天，媽媽就又要走了，這次我沒有攔住她，在校園和家庭里我都裝得非常堅強，但是我的內(nèi)心還深受打擊。
在媽媽回來后，我天天哭，發(fā)誓再也不離開媽媽。
我剛剛九歲后沒幾個月，爸爸又外出打工了，而且一去就是好幾年，直到現(xiàn)在還在外面。不過這次我不那么悲傷，雖然1095天里他只回來過不到150天，但我也不那么傷悲了。
我得到了真正的鍛煉，因為一個人——我的媽媽。
鍛煉作文300字19
或許你早就一點結(jié)果了那么長時間的鍛煉，就知道很多東西已經(jīng)會員們不會再一樣了，這好像雖然我們有著高度**的性格。
但是我們也要因此而感受到自己的責(zé)任和價值所在，秘境我們不一直都是一個孩子了我們現(xiàn)在已經(jīng)是一個成年人了，不管你有沒有意識的到，只要你是一個正常人，你就應(yīng)該去承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。
他們總是會說過種各樣的理由總是會給自己承擔(dān)各種各樣的借口。
可是我卻從來都沒有這樣的思想，因為我們一直都知道很多事情都是順其自然而發(fā)生的，并不是因為我們想怎么樣，就能夠改變他的狀態(tài)和發(fā)展的順序。
所以，在這樣的過程當(dāng)中，我需要你們的**也許你們見過各種各樣的關(guān)系去聯(lián)系他們，但是卻從來都沒有很多人在那樣的環(huán)境之下，看到那些美麗的風(fēng)景。
你們因為這個原因而突然感到不可思議的話。
或許會發(fā)生很多東西都已經(jīng)變得不在意了，不管你們有沒有興趣，最終他們都會是相同的結(jié)果。
以前的時候我也想過各種各樣的可能性，但是我們不一定都需要這樣的情況啊。
鍛煉作文300字20
世間萬事，只有不停的嘗試、鍛煉，才能取得成功，手法才能變得熟練，迷惑和疑團才能解開。 記得那年暑假，我“光榮”地被爸爸分配到鄉(xiāng)下姑媽家住一段時間，在這一段時間里，我得到了鍛煉。
先是早晨五點多，天天睡懶覺的我竟被一只“可惡”的公雞的打鳴聲吵醒。我懶洋洋地走出屋子，猛看見東方的天空正有半個紅日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上樓頂欣賞。這次日出使我明白了一個道理：想要美好，必須勤奮。從此，我再也不睡懶覺了。
吃過早點后，姑媽帶著我，扛著一臺巨大的手動引水器來到水田邊。把引水器的一端放在小溪內(nèi)，另一端放在農(nóng)田里，接著用手前后轉(zhuǎn)動搖柄，把水一點點引到水田里面。姑媽看我躍躍欲試，便把搖柄交給我，說：“你來搖吧！我先去那邊看看！”我接過搖柄一轉(zhuǎn)，嘿！真好玩！我一邊哼著歌一邊搖動著。可是一分鐘不到便感到非常吃力了，唉！原來干這門活這么難！沒辦法，我只好改用“腳踏式”轉(zhuǎn)柄。這又使我明白了一個道理：想獲得收獲，得由一份力氣。無論做什么事，都得有相應(yīng)的準(zhǔn)備。 在這兩個星期里，我得到了很大的鍛煉，也明白了很多道理，也體會到了農(nóng)民伯伯的艱辛！
鍛煉作文300字 (菁選20篇)擴展閱讀
鍛煉作文300字 (菁選20篇)（擴展1）
——鍛煉的作文 (菁選20篇)
鍛煉的作文1
晚飯后，爺爺，應(yīng)該說是一家人最頭疼的時候。因為——爺爺要開始鍛煉了！
“我不鍛煉！”爺爺像個小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領(lǐng)情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！
第二步是最難的，也是最重要的，那便是實施計劃——鍛煉唄！我當(dāng)**啦啦隊，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過來，蹦過去，像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著，感覺像是下一秒爺爺會摔倒。爺爺在跑步機上：“嘿咻嘿咻”的跑著，他滿頭大汗，時不時的問爸爸：“到點了沒有？到點了沒有？”但答案通常都是否定的。過了一會爺爺出了一身汗，我拿著扇子，想幫爺爺扇扇風(fēng)，爸爸不讓，說這樣更容易著涼。終于，第二步，也在爺爺?shù)牟磺樵福业募佑吐曄陆Y(jié)束了。
第三步——加油，鼓勵與表揚。表揚爺爺一下爺爺?shù)腻憻挘頁P一下爺爺?shù)呐Γ?dāng)然，也少不了表揚我這個“啦啦隊”啦！嘻嘻！我和大家都笑著都表揚著爺爺，開心的一起鼓勵。
爺爺啊！鍛煉是為了你好，請不要把它當(dāng)成一件不開心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！
鍛煉的作文2
一天晚上，已經(jīng)九點三十分了，媽媽突然對我說：“走我們兩個人到池塘邊鍛煉身體去。”我先是一愣，然后說：“媽，你今天是不是心血來潮啊？平日不愿鍛煉的你竟然叫我去鍛煉，而且已經(jīng)這么晚了。”“叫你去你就去，哪來那么多廢話？”媽媽說道。“好好好，去就去吧。”于是我綁好沙袋，帶著小狗，跟媽媽鍛煉去了……
我們倆來到池塘邊，呵，人還真多啊，看來跟我媽一樣的人還真不少啊。
我們這里的池塘已經(jīng)不叫池塘了，應(yīng)該叫金魚池，雖然說還沒有放養(yǎng)金魚但是岸邊已經(jīng)砌好了，有石桌有石凳還有草坪，是個非常理想的鍛煉場所……啊！小狗哪去了？我和媽媽向四周掃視了一遍才發(fā)現(xiàn)那小東西因為禁不住這里風(fēng)景的**，正在草坪里跳來跳去。“小白（小狗的名字）走啦。”它急忙跟了上來，我們開始跑步了。
前一百米我跑得非常輕松，還邊跑邊跟媽媽說話，可媽媽只說了一句：“少說話，多跑路。”呵，什么意思，你不理我，我跟小狗玩去。我跟小狗追逐了一段路漸漸感覺沒力氣了，腳步也明顯慢了下來，可媽**腳步依然還是那么的輕松，怪了……后兩百米我跑得慢騰騰的，不過還有一些力氣，但是我只跑了全部路程的一半，還有三百米，堅持住啊！又跑了一百米時我已經(jīng)氣喘吁吁并且不在多說話了，最后兩百米，我可以說是“走”完的，后來在媽**鼓勵下才勉強“跑”完剩下的路，然后就一屁股坐下來了，媽媽急忙叫道：“起立，剛運動完就坐下會有心臟病的。”“啊……”我急忙起立（這招對我還真靈），要知道，我可是最怕死的。然后媽媽就叫小狗一邊玩去，我和她開始做操了……媽媽是當(dāng)過體操隊員的，所以骨頭軟得像皮筋，我自嘆不如啊，你看：媽媽能把腳放到頭頂上，而我的腳只能抬到一半就不錯了，而且還伸不直。終于“做”完了這套仿佛**訓(xùn)練般的健身體操，媽媽又叫我在樓梯上跳，天啊（我開始懷疑我會不會變成殘疾），不過我還是照做了，終于“跳”完了樓梯（準(zhǔn)確的說是走完了），媽媽又要我跳繩，天啊，我又開始跳繩……終于跳完了。可以回家了，一會到家已經(jīng)十點半了。
洗澡睡覺，明天還要……
鍛煉的作文3
今天清晨，我和爸爸到體育場鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。
滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場后，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會，比剛開始的時候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我輕輕的說：“我們打羽毛球去吧。”我點了點頭。
我們離開了跑道找到了一塊沒風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了，他把衣服撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強壯、健康起來。
鍛煉的作文4
鍛煉隨處可見，力氣、膽量，都可以進行鍛煉。而我，無形中鍛煉了自己的勇氣。
在昨天，我們一家人去了爸爸單位。爸爸要去開會，我們則是去游玩的。剛玩了一會兒，我忽然想起：下午有數(shù)學(xué)課。我馬上打開手機，剛好趕**，我呼出一口氣，說：“真是萬幸。”但是，我忽然間發(fā)現(xiàn)，手機只剩下20%的電了，真是“萬幸中的不幸”啊！
才看了一會兒，電量就只剩2%。我十分著急，媽媽說：“你爸爸單位的門崗，那里可能可以充電。”我欣喜若狂，說：“太好了！咱們?nèi)グ伞！薄安恍校愕艿芩耍荒苣闳ァ！眿寢屵呎f邊指了指熟睡的弟弟。我一下蔫兒了，我可從來沒有一個人去向陌生人求助過。
我又向媽媽請求了幾次，媽媽都拒絕了我。沒有辦法，我只好硬著頭皮向門崗走去。門崗上有位老爺爺，我給自己打了打氣，上前說：“爺爺，我爸爸是XXX，他去開會了。我在上網(wǎng)課，手機沒電了，這里能充電嗎？”爺爺擺擺手說：“不行，這的插頭壞了，啥都充不了。”我一聽，知道這課上不了了，只能回去看回放了。于是對爺爺說：“好，謝謝爺爺。”說完，就回去告訴了媽媽。
昨天的詢問，其實就是對我的勇氣的鍛煉。希望這些鍛煉，可以讓我更上一層樓。
鍛煉的作文5
周一早上五點，我和媽媽來到銀行門口拿報紙。我們買了80份報紙，這是假日團隊活動所需要的。
7:30，當(dāng)團隊成員到達時，他們被介紹給他們。一份報紙要花70美分、1美元和3美分。一個人可以通過賣十份報紙賺三美元，一個人可以買一杯冷飲吃。哈哈！
當(dāng)銷售開始時，我來到了十字路口。紅燈亮?xí)r，我去賣報紙，賣了幾份。
我又去了市場。這里有些人無視我，有些人說不。他們只賣了兩份。
然后，我去了醫(yī)院掛水的地方。有些人看見我賣報紙，就讓我直接賣。過了一會兒，他們賣完了。
我總共賣了18份報紙，賺了5美元40美分。我可以買兩杯冷飲吃！
我回去告訴我媽媽，她說我已經(jīng)學(xué)會了推銷自己，因為只有當(dāng)我向別人介紹自己，讓他們感到可靠和誠實時，我才會和你做生意。
鍛煉的作文6
這星期一，我們進行了400米跑步考試，從中我得到了很大的教訓(xùn)。
那天上午第三節(jié)課，我們先繞操場（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的準(zhǔn)備運動……過了一會兒，劉老師把我叫了過去，怎么回事呢？原來輪到我了。我和其余四五
個同學(xué)站在起跑線上，只聽老師一聲令下：“跑！”圍觀的同學(xué)們不斷傳來加油聲，議論聲……人聲鼎沸。
那么我的感覺又是如何呢？可真糟糕透了！開始第1圈時，感覺倒不錯，挺輕松的，有點飄飄然；可到了第2圈時，可受不了了，呼吸不順暢，兩腿像掛了鉛似地怎么也拖不動了，全身都散骨架了；跑完后（當(dāng)然是不及格，是在我意料中的）。可是發(fā)生了很懸的事——我正在四處與同學(xué)走來走去時，突然頭暈了，人有點想吐的感覺。過了一會兒，眼中竟下起了黃色的“雪花”，緊接著就什么也看不清了，到處是一片黃色的“沙漠”。我趕緊搖搖晃晃地找到了老師，同學(xué)扶我到石凳上坐了一會兒……
我從這件事中悟出了一個道理：只有身體健康，那才是最重要的。沒有一個健康的身體，那將什么事也做不成。
鍛煉的作文7
安逸的環(huán)境只會讓人懈怠，放松不會取得更好的成績，而在艱難、刻苦的環(huán)境下才可以鍛煉出好的意志力。
——題記
有一位偉大的科學(xué)家——愛迪生，他就是在艱苦的環(huán)境下，積極尋找電燈泡燈絲，在這個過程中，他經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗，但他永不放棄，最后成功發(fā)明出電燈泡，類似的經(jīng)歷我也有。
有一次，我們班**競選文體委員，第一項是我最討厭的長跑了，可是我想當(dāng)班**，于是我就二話不說，走上跑道。“一二三，走起”，第一圈時，我被遠遠地甩在了后面，第二圈他們渾身無力，我滿身力氣，我想：可能是他們第一圈跑得太快了吧！結(jié)果到第三圈的時候，有人竟然開始走了，我一下子感到我贏定了，似風(fēng)一樣跑完了這一圈，我正欲洋洋得意，卻發(fā)現(xiàn)我一點力氣也沒有了，于是我想到了愛迪生，想到了他堅持不懈的精神，堅持到了最后，得了第一！最后我被選**班**。
我們都得堅持不懈，學(xué)會在艱難困苦中掙扎，因為安逸的環(huán)境是不能鍛煉人的！
鍛煉的作文8
冬季是寒冷的，一些人患了感冒，可戶外運動的人身體越來越好，為什么呢？因為躲在屋子里的人都缺少抵抗力，出來運動才會使身體變好。正是因為這樣，我和幾個同學(xué)**了一支跑步小隊。
我們的跑步小隊只有身體素質(zhì)好的同學(xué)才能參加，即使在冰天雪地時，我們也在跑。前幾天，剛下完雪，地下結(jié)了冰。有些人建議我們不要跑了，可我們沒有理會，仍然堅持跑步。地面上有些冰渣，非常滑，于是我們小心翼翼地避開，小步慢跑，雖然有些吃力，不過這點小事算什么呢？可是跑著跑著，突然有一個同學(xué)滑倒了，大家發(fā)現(xiàn)以后，趕快去扶他，他也連聲說：“謝謝，沒事。我自己能起來，跌了跤自己爬，才能成功，你們繼續(xù)跑吧！”直到現(xiàn)在，我們的跑步小隊里只發(fā)生過這一次“小事故”。
“六、五、四、三、二、一，沖刺！”在響亮的**聲中，我們個個都成為了跑步健將。在這個冬天里，我們鍛煉了體質(zhì)，也培養(yǎng)了堅強的意志品質(zhì)，真是收獲頗多呀！
鍛煉的作文9
過年太舒服了，吃得又多，活動得又太少，所以我決定和姐姐一起去城南公園跑步鍛煉身體。
早晨，我和姐姐來到城南公園，池塘里還結(jié)著薄薄的冰，草叢里也有零星的積雪。雖然，大樹的樹枝上都是光禿禿的，但是，在清晨陽光的照射下，好像快要結(jié)束冬眠，準(zhǔn)備迎接春天。我也決定要天天堅持鍛煉，來迎接新的學(xué)期。
我們來到一個花壇邊，大伯伯說我們就在這跑步吧。于是，大伯伯拿出手機給我們計時。“一二三，跑。”隨著一聲令下，我們沖了出去，我和姐姐你追我趕，姐姐比我大，一會兒就超過我了，我拼命跑，可還是追不上。當(dāng)我跑到第二圈的時候，已經(jīng)跑不動了，可大伯伯給我們定的目標(biāo)是七圈呢！我只好繼續(xù)往前跑，終于跑完了，我和姐姐累得上氣不接下氣，看來我們是要多鍛煉了。
今年是奧運年，奧運會要在今年舉行，公園里很多人都在鍛煉，我們也要堅持鍛煉身體，來迎接新挑戰(zhàn)。
鍛煉的作文10
去年寒假，我得了感冒，鼻子很癢，被我揉疼了，不停地流鼻水。這可把爸爸媽媽給急壞了。
一大早，爸爸就開車帶我上醫(yī)院去了。
爸爸問醫(yī)生什么情況，醫(yī)生說：“是流行感冒，可以不吃藥但要鍛煉才行。于是爸爸回來馬上給我制訂了一張鍛煉身體計劃表。
鍛煉計劃表是這樣的：早上跑步回學(xué)校晚上跑回家再在小區(qū)內(nèi)跑四圈，雙休日打羽毛球或爬山通過鍛煉增強體質(zhì)，開始我感覺非常爽早晚不用等汽車了，跑步時還可以看到同學(xué)。
比較難的是晚上那四圈有一次我覺得很累，就一屁股坐到了地上，不想在跑了，爸爸鼓勵我堅持就是勝利，于是是我爬起來接著跑。
后來我天天這樣鍛煉好來我的身體真的變強壯了。
這件事讓我的身體得到了鍛煉，也讓我知道了堅持就是勝利。
鍛煉的作文11
對我們這些成長中的孩子來說，鍛煉身體和學(xué)習(xí)一樣重要。平時繁重的學(xué)習(xí)讓我們遠離了體育鍛煉，正想趁這個寒假好好鍛煉一下，這不，校園**工作中心**小**一起去體驗射箭、乒乓球運動的樂趣，我當(dāng)然要參加了。
下午，我來到體育館，隨其他小**一起走進乒乓球訓(xùn)練場。訓(xùn)練場地真大，十幾張乒乓球臺放在里面，顯得格外氣派。幾個專業(yè)人員教我們?nèi)绾未蚯颉?握拍，應(yīng)有什么樣的站姿……他們認真地教，我們用心地學(xué)，我從中學(xué)到了打乒乓球的一些技巧：腰要扭動，胳膊要擺……我重復(fù)練著發(fā)球的動作，從而也體會到： 在奧運會上，曾經(jīng)奪冠的乒乓球選手的成功是多么來之不易，所有臺上的`絢麗都需要毅力和汗水來澆灌。
后來，我們又來到射箭訓(xùn)練場。在此，我們了解到射箭不僅僅是一項運動項目，也是一種娛樂活動。
今天，我好開心！希望望大家以后在百忙之中抽出一點時間來鍛煉鍛煉，讓我們在成長中鍛煉、在鍛煉中成長！
鍛煉的作文12
冬日的早晨，寒風(fēng)瑟瑟，盡管金色的陽光把溫暖的光輝灑向大地，但仍不失冬季寒冷的威嚴。我穿好衣服，頂著比冰塊還冰的風(fēng)去跑步，跑了很長時間，我氣喘吁吁，馬上要奄奄一息了，算了，還是堅持一下吧，馬上就要跑完了，一定要跑完，加油！經(jīng)過幾十分鐘的辛苦戰(zhàn)斗，我終于把１０００米給跑完了，我十分的興奮：我終于破了我的世界紀錄，跑完了１０００米！開心！開心！很開心！
在冬天鍛煉，不僅可以祛病強身、健腦益智還可以怡情養(yǎng)性。早在兩千四百年前醫(yī)學(xué)之父---波克希拉底也說過：“陽光、空氣、水、和運動是生命和健康的源泉。”也說明運動對于生命來說如同空氣、陽光、水一樣重要。 科學(xué)研究也證明，科學(xué)地進行健身運動，以及適當(dāng)?shù)膭趧訉ι眢w的好處多。
冬鍛讓我們在嚴寒中獲得更多快樂，在共融的體鍛活動中孩子們體會到；運動必須持之以恒，努力才能獲得提高，鍛煉更能讓自己變得意志堅強、體魄強健。
鍛煉的作文13
有一次我們一家四口去迪卡儂去買衣服，我們走進超市**樓，哥哥眼睛一亮，馬上奔向啞鈴那塊柜臺，哥哥眼睛亮亮地問媽媽：“媽媽，可不可以給我買一對啞鈴啊？”媽媽正琢磨著，哥哥馬上說：“媽媽求求您了，給我買一對啞鈴吧！求求您了好媽媽！”媽媽心里想：“不給他買他又不能鍛煉，算了還是給他買吧！于是媽媽不情愿地付了錢。
門還沒完全打開哥哥就沖進了自己房間，我正好奇哥哥為什么這樣。只見哥哥每只手各拿一只啞鈴，舉啊舉，不知舉了多久，哥哥滿頭大汗了，連衣服也濕了，我心疼地問哥哥：”哥哥，你每天要舉幾下啞鈴？“哥哥說：”我每天兩只手各舉兩百下。“我馬上說：”不要舉這么多了。“哥哥說：”每天鍛煉才有用。“我想了想哥哥每天一共要舉四百下，真是個愛鍛煉的哥哥啊！
鍛煉的作文14
從小到大經(jīng)過許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學(xué)們正在認真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回頭一看，原來是四（三）班的班**高老師。高老師對我說：“小同學(xué)，可不可以幫我把傳染病報表送到總務(wù)處2？”我爽快的答應(yīng)了。可是，總務(wù)處2在幾樓我還不清楚。哎，真是趕鴨子上架，我只有硬著頭皮去了。“總務(wù)處2應(yīng)該在行政樓”我暗自猜想，我**二樓、又**三樓，最后跑到四樓，每個門都關(guān)著，我不敢敲門，這樣過了5分鐘，我的心里像裝了只小兔子，突突亂跳，想“馬老師看我這么久沒回來肯定會擔(dān)心我呢”。這時一位老師走了過來，我大膽地迎上去，禮貌地問：“老師，總務(wù)處2在哪？”
“哦，在三樓第一間”老師回答說，我說謝謝老師，飛快地跑下去，把報表交上去。任務(wù)完成了。我懸著心也落地了。雖然只是送份報表，我覺得自己這次得到了很好的鍛煉。
鍛煉的作文15
前段時間，老師給我們布置了體育作業(yè)。這件事正合媽**意，因為媽媽早就想要我減肥了，她覺得我的肚子太大了。于是就給我買了一臺做仰臥起坐的器材。
我剛看到時感到很好奇，就上去試了試，別看它簡單其實做起來真的很難。我費了九牛二虎之力終于把30個做完了。到了第二天，我感到肚子很疼，這時媽媽跟我說：“肚子疼就說明有效果了。要堅持做呀！”我很不情愿的說：“肚子這么疼還怎么做啊？”媽媽告訴我只要堅持做下去，過幾天就不疼了。她還叫我和她比賽看誰減的肉多。我心想：“我可不會認輸?shù)模乙欢ㄒA。”于是我每天都堅持鍛煉。快一個月了，不僅肚子不疼了，感覺肚子也小了點。我稱了一下還真減了不少，足足三四斤呢！看來這方法還真有效。
從這件事讓我明白了身體是本錢，只有擁有好的身體才能過上幸福的生活。要得到好身體就必須從飲食和鍛煉兩個方面做起。只有這樣我們才能迎接我們的未來和實現(xiàn)我們的理想。
鍛煉的作文16
在我幼年的時候，看到大姐姐大哥哥們背著書包上學(xué)，似乎是一件很快樂的事，于是我期盼快快成長。
日歷翻了一頁又一頁，掛歷換了一幅又一幅，小時候的愿望已成為現(xiàn)實，但是，長大后我的煩惱一天比一天多，我越來越想從父母的庇護傘下掙脫出來，于是，我開始渴望**自主。
在我成長的每一天，都是父母安排的。每天早上，媽媽幫我擠牙膏，盛好水，拿毛巾，接著吃完飯，又由老爸專車送去學(xué)校。在家，我的任務(wù)是學(xué)習(xí)，就像一個編好程序的機器人，只聽命令做事，沒有思想主張。穿怎樣的衣服，出去玩......總之，幾乎什么是都聽媽媽安排，不能獨自干任何事。漸漸地，我沒有自理能力，沒有主見，遇到一丁點事只會依賴爸爸媽媽。朋友們中，我自理能力最差，別人有的都能給爸媽做飯，而我卻讓媽媽煮飯。
親愛的爸爸媽媽，我已經(jīng)六年級了，我渴望**自主！
鍛煉的作文17
很少這樣早起床去鍛煉，不知不覺便走到了家附近的小公園。
這是這片地區(qū)唯一的公園，我卻也去的少，在公園開到景色尚好，便心情愉悅。
還是早春，陽光微涼。前幾天下過雨，而公園卻沒有一滴雨點，我就這樣走著，看到陽光給樹木和健身器材灑上一層絨，真美。可能是因為在這樣一個風(fēng)和日麗的日子，太容易被一段景色所迷醉，我走著走著，也未發(fā)現(xiàn)有從未聽過的歌聲越拉越近。
直到走入一片林蔭道，我才發(fā)現(xiàn)眼前的一片空地上匯集了少說數(shù)十個老人。
這些老爺爺老奶奶可沒有察覺到我，仍然在陽光下進行著鍛煉，動作緩慢，像是在打太極拳，步法嫻熟，我至今仍驚訝于他們的步伐竟如出一轍的整齊。那樣多的老人，竟都熟記這些動作和節(jié)奏，老人的記憶力不好，很多事情都不會記得，而熟記這一套套拳法，是花了每個早晨才辦到的，不得不為老年人的堅持所深深打動。他們，穿著純棉的廉價白色汗衫，汗流浹背，卻其樂融融，也許人世間不一定只有血脈相連的親人才值得關(guān)懷，又也許并不是只有年輕人之間才有合作，這些背對著我的老人們，身上可能有太多太多的艱辛，可是他們選擇在每個早晨隱藏那些苦惱，讓自己的身體更好。悠揚的樂曲下，老人們盡力把每個動作做到最好，這不是任務(wù)，所以沒有人會偷懶，沒有人會郁郁寡歡。
我的步伐慢下許多，向前走，才發(fā)現(xiàn)到處都有老人鍛煉的身影，沒見一個年輕的身影，卻也覺得朝氣蓬勃。
這樣一個天剛亮透的清晨，城市的高樓大廈還未蘇醒，那些銳利的針芒指向天空，指向海洋，能容納老人的只有公園這深海中的一葉扁舟。而老人們卻沒有這些感受，在鍛煉的他們只喜悅于自己熬過了一個冬天。
那個空氣清新的早春我才發(fā)現(xiàn)，需要鍛煉的不只是老人。
鍛煉的作文18
暑假終于開始了，我可以睡夢寐以求的懶覺了，打算每天都睡到11點才，可是就這樣睡了半個月，一稱體重，天哪！整整長了3斤！這下老媽下了“通牒”，“明天開始鍛煉身體，減掉贅肉！”
早上媽媽起床的時候聽到她的聲音了，但眼皮就是睜不開，老媽又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被膠粘住了，后來老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來，老媽發(fā)狠了，把我拽起來，在我耳邊大喊：“起床了！！”我便迷迷糊糊的起來了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，于是，我們跑一會歇一會，還是堅持鍛煉了1個小時。一天、兩天，我感覺起床不再那么困難了鍛煉的時間也長了。
在鍛煉的時候，還可以做好人好事，有一次，有一個老爺爺叫住我說：“小朋友啊！我老伴走遠了，請你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎？就是前面穿花衣服的老太太。”我答應(yīng)了，去前面一看，傻了眼，滿大街都是穿花衣服在晨練的的老奶奶，于是，我便一個一個地問，最后還是找到了那個老奶奶，她很感動還表揚了我，哈哈，我心里樂開了花。
有時候，我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、打乒乓球每天都變著花樣的鍛煉，這真是一舉三得的好事情啊！
當(dāng)初是為了應(yīng)付老媽心想：最多能堅持三五天然后就算完成任務(wù)了，但后來，我覺得很有意思，所以，慢慢地自己變主動了堅持了下來。
鍛煉的作文19
我們知道，生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。
最近，我迷**打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。
首先，哥哥發(fā)球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來，我心里暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身后飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。
看來我得改變戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)哥哥發(fā)球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶！我終于贏了！我們一個個大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们颍呐驴赡芙硬蛔〉那蚰瞧疵纳碛埃钡骄ＡΡM為止，也決不放棄。
運動使我快樂，從運動中我學(xué)到了堅持，學(xué)會了毅力，更讓我鍛煉了頭腦與身體。
鍛煉的作文20
昨天晚上就預(yù)料到明天早上是個大晴天，于是就和周彥宇約好明天早上7點30去公園打球，這絕對是個劃時代的突破啊，這就意味著我將要6點45起床，晚上便自覺地很早就睡了。第2天早上鬧鐘響了，而我卻在迷迷糊糊，半夢半醒之中按了一下就去睡覺了。當(dāng)我正準(zhǔn)備放棄的時候，舅舅爬起來說道：“做人怎么可以失約呢？”于是我無奈的起了床，踏**早鍛煉的隊伍中。剛進公園大門，幾位老姨媽便在那里扭秧歌，再看看周圍，數(shù)不清的羽毛球場上，老爺爺們精神地打著羽毛球，還有一大群老人在打鼓，打太極，耍刀劍，可謂是五花八門，紅旗招展，人山人海，鑼鼓喧天，倆字，熱鬧。來到
籃球場，我的媽呀，那叫個人多，小小的一個籃球場擠滿了老少爺們，我和ZYY倆稚嫩的面容自然是被淹沒在了人海之中。等了半個小時才好不容易找了個隊伍去打比賽，ZYY和我表現(xiàn)也不錯，可心里還是很不服氣，因為那些老人看我們是90后，還十分單薄，理都不理我們。對此我對ZYY說了一句話：“叫他們看不起我們，再過幾年，看他們還瞧不起我們，虐死他們個老骨頭！”打完了球，我的皮膚也不能呼吸，渾身的汗水已讓我疲憊不堪，雖然很累，但是很爽啊！這促使著我和ZYY都說道“明天6點半就來打球。”哈哈，新鮮，刺激，瘋狂！
鍛煉作文300字 (菁選20篇)（擴展2）
——早鍛煉作文 (菁選2篇)
早鍛煉作文1
今天早晨，窗前飛來了幾只小鳥，嘰機喳喳地叫著，把我給吵醒了。因為起得早，感覺很無聊，就在床上翻起了跟頭，這下把姨父給吵醒了。姨父提議說：“你這么喜歡運動，早上咱們大家去九峰公園鍛煉吧！” 清晨的空氣真新鮮啊！路兩旁綠樹成蔭，小鳥們在樹上唱著悅耳動聽的歌。忽然，“跑馬場”這幾個醒目大字映入了我的眼簾。于是，我奔跑過去。
啊！跑馬場真大呀！場中間還栓著幾匹馬，它們無可奈何地低著頭，用尾巴漫不經(jīng)心地驅(qū)趕著身上的蒼蠅。 公園里的人已經(jīng)很多了，三五一群、四五一堆。有的在打太極拳，有的在跳舞，他們隨著輕快的音樂跳著優(yōu)美的舞姿，腳步整齊得像我們學(xué)校的廣播體操。阿姨不知不覺地出現(xiàn)在他們的.中間，動作還挺整齊呢！還有很多人在打羽毛球呢！有一位叔叔和阿姨打得非常有勁，羽毛球在他們之間歡快地飛來飛去，羽毛球怎么也不會落到地上。
回頭一看哥哥不知什么時候也和姨父一起打起了羽毛球。哥哥剛開始連發(fā)球都不會，他也學(xué)著別人一樣，把球往天空一拋，球拍使勁拍過去，球無聲息地掉到了地上，球拍卻落空了，一連幾次都是這樣，羞得臉都紅了，漸漸地，哥哥掌握了一些球技，還能連續(xù)打好幾個球。我一旁欲欲躍試，激動地說：“我也要打！我也要打！”接著，我開始發(fā)球，可球拍怎么也沾不到球的邊，我著急，心想：自己為什么這么笨呢？
這時，姨父在一旁****地說：“發(fā)球要看準(zhǔn)球的位置，球拍對著球，使勁一拍，球飛過來時也一樣。”我受到了啟發(fā)，偶爾能接一兩個球了，對打羽毛球也越來越感興趣了……真好玩！ 起得早真好！既可以鍛煉身體又能增長知識，明天還要起得更早……
早鍛煉作文2
盛夏的`早晨，微風(fēng)拂面。我跟著爸爸來到沙洲公園早鍛煉，公園里的樹木高大蒼翠。有樹的地方總是郁郁蔥蔥的，陽光從樹頂灑下來，透過層疊交錯的樹葉，斑斑點點灑落在鵝卵石的小道上，仿若鋪**一條美麗的印花地毯。
我沿著小路前行，隨手摘下一片嫩綠的新葉。它是橢圓形的，湊近還能聞到它帶著淡淡的清香。葉片上清晰可見從粗到細的葉脈，摸上去濕潤潤、涼冰冰的，好像它剛洗完澡，來不及將身子擦干似的。把它放在耳邊，隱隱約約地能聽到它那脈搏跳動的聲音，多么健康的嫩葉啊!環(huán)顧周圍，片片樹葉都肆意地生長著，延伸著，仿佛可以聽到那吱吱作響生長的聲音。
我原以為夏季是不會有落葉的。而我錯了。一片殘缺的黃葉飄飄悠悠的落在我的肩頭。我在想：它究竟是受不了太陽的暴曬，還是經(jīng)不起風(fēng)雨的折磨，或許是遭到了毛蟲的**，才使這片落葉如此衰敗，還沒綠到秋天就落了呢?一陣風(fēng)吹來，我放開了那片落葉，就讓它隨風(fēng)而去吧，讓風(fēng)帶它，做完這最后的旅行。
夏天的太陽總是升的特別快，毫不留情的炙烤著大地，貪得無厭的索取著樹葉中的水分。禪兒在葉子上沒完沒了地叫著，綠色的大傘，擋住了炙熱的陽光，留下一片陰涼。傘下，幾位老人全神貫注的舞著太極我跟著爸爸沿著公園小道跑完五圈，大汗淋漓地慢下腳步，一陣風(fēng)吹過，那交織著的紋路的葉，搖曳著，打著旋兒，忽得降臨在我心**。突然，我想到了自己，我會長大，也要經(jīng)過生老病死。我拿著葉子默默地告訴自己，把握當(dāng)下，好好學(xué)習(xí)。做一片葉子，不在乎生命的長短，一定要活得精彩因為我知道，夏天也會有落葉。
鍛煉作文300字 (菁選20篇)（擴展3）
——鍛煉的作文300字菁選
有關(guān)鍛煉的作文300字6篇
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言**，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編精心整理的鍛煉的作文300字7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
鍛煉的作文300字 篇1
“叮鈴鈴……”鬧鐘的聲音在我耳旁響起，“哎呀！吵死了！”我不耐煩地喊著。“咦？爸爸媽媽呢？現(xiàn)在幾點了？我急急忙忙的套上衣服去看表，9：30活生生的在我面前擺著，我拍拍腦袋，真是個笨蛋爸爸媽媽上班去了，今天是我當(dāng)家呀！于是，當(dāng)家的任務(wù)便拉開了序幕。
一、雞蛋變成黑雞蛋
剛開始就遇到了困難，早飯的問題？管它呢！死馬當(dāng)作活馬醫(yī)，我走進廚房左翻翻右看看，好像整個廚房里只有雞蛋我能”動“了，熱好鍋后，我把雞蛋打進鍋里，”滋滋“雞蛋的香味布滿了個個角落，正在我進入無盡的遐想時，一陣陣怪味涌進了我的鼻子。怎么糊了？我拿起鏟子三下五除二把雞蛋放到了盤子里。看到這盤子中黑黑的東西我尷尬地笑了笑。
二、大水淹了龍王廟
正當(dāng)我看電視看得津津有味時，突然想起廚房的水龍頭沒關(guān)，此時已經(jīng)晚了，地上全是水，我只好拿起拖布吸吸水，再把水?dāng)D到院子里，來來**了幾十多遍，廚房里的`水終于全都運送到院子里，此時的我已是滿頭大汗。
這次體驗讓我明白了家長的辛苦，也讓我得到了很好的鍛煉，下一次當(dāng)家我一定比這次更好！
鍛煉的作文300字 篇2
晚飯后，爺爺，應(yīng)該說是一家人最頭疼的時候。因為——爺爺要開始鍛煉了！
“我不鍛煉！”爺爺像個小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領(lǐng)情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！
第二步是最難的，也是最重要的，那便是實施計劃——鍛煉唄！我當(dāng)**啦啦隊，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過來，蹦過去，像有什么喜事似的`。媽媽和爸爸則在兩旁看著，感覺像是下一秒爺爺會摔倒。爺爺在跑步機上：“嘿咻嘿咻”的跑著，他滿頭大汗，時不時的問爸爸：“到點了沒有？到點了沒有？”但答案通常都是否定的。過了一會爺爺出了一身汗，我拿著扇子，想幫爺爺扇扇風(fēng)，爸爸不讓，說這樣更容易著涼。終于，第二步，也在爺爺?shù)牟磺樵福业募佑吐曄陆Y(jié)束了。
第三步——加油，鼓勵與表揚。表揚爺爺一下爺爺?shù)腻憻挘頁P一下爺爺?shù)呐Γ?dāng)然，也少不了表揚我這個“啦啦隊”啦！嘻嘻！我和大家都笑著都表揚著爺爺，開心的一起鼓勵。
爺爺啊！鍛煉是為了你好，請不要把它當(dāng)成一件不開心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！
鍛煉的作文300字 篇3
其實你在這個身份當(dāng)中能夠體現(xiàn)的東西也很多，但是帶給你的麻煩也很多。
就比如說我們在寫**稿這一塊吧，很多事情根本就不是這么簡單了，可是讓我們就這樣整合出來真的是靠能力。
而且很多事情他根本就沒有這樣發(fā)生，但是偏偏要這樣寫，這完全是靠瞎編的能力嗎。
有的時候真的覺得他們包括做事還是什么方面都感覺很虛偽，很夸張，很浮夸的。
但是我們處于這樣的.身份又不能說什么，只能遵從他們的命令去做一些事情，可是我討厭這樣的，自己覺得這樣才是真正的沒有**。
我們明明可以有時間去做一些真正讓自己放飛自我的事情嗎？真正可以提升自己的能力，并且讓自己學(xué)到一些真正的東西的。
可是我們?nèi)グ褧r間全部都浪費在了這里，這學(xué)校里的小小一方天地當(dāng)中。
可是我記得當(dāng)時我們學(xué)校官網(wǎng)里寫的那些**稿與我們所想象的根本就完全不一樣，因為這是在鍛煉我們能力，也可能在很多方面都不一樣吧。
但是不管怎樣，我想這些都是我們需要去做的一件事情。
鍛煉的作文300字 篇4
今天又到了鍛煉的時候，我的爸爸媽**威逼之下，每天必須40個仰臥起坐，十個俯臥撐，于是每天又多了一項作業(yè)：“鍛煉”。
這事兒還得從上上周說起，媽媽說：“你太胖了，中考體育肯定不能過關(guān)。”爸爸也附和道：“對呀，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜。”我說：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會兒，繞著院子跑五圈。”“不干，不干。”那你這不干那不干，你想干啥？要不每天40個仰臥起坐，十個俯臥撐。“那……好吧。”我極不耐煩地說。但是，轉(zhuǎn)念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計嗎”？我斗不過老爸只好認命。
每天寫完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個，但是到了后來肚子越來越疼。每次都忍著疼痛繼續(xù)做，特別是在做俯臥撐時，經(jīng)常來上一個“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對我說：“萬事開頭難，你只有堅持才能瘦下去。”
先不說了，我要去鍛煉了。
鍛煉的.作文300字 篇5
冬季是寒冷的，一些人患了感冒，可戶外運動的人身體越來越好，為什么呢？因為躲在屋子里的人都缺少抵抗力，出來運動才會使身體變好。正是因為這樣，我和幾個同學(xué)**了一支跑步小隊。
我們的`跑步小隊只有身體素質(zhì)好的同學(xué)才能參加，即使在冰天雪地時，我們也在跑。前幾天，剛下完雪，地下結(jié)了冰。有些人建議我們不要跑了，可我們沒有理會，仍然堅持跑步。地面上有些冰渣，非常滑，于是我們小心翼翼地避開，小步慢跑，雖然有些吃力，不過這點小事算什么呢？可是跑著跑著，突然有一個同學(xué)滑倒了，大家發(fā)現(xiàn)以后，趕快去扶他，他也連聲說：“謝謝，沒事。我自己能起來，跌了跤自己爬，才能成功，你們繼續(xù)跑吧！”直到現(xiàn)在，我們的跑步小隊里只發(fā)生過這一次“小事故”。
“六、五、四、三、二、一，沖刺！”在響亮的**聲中，我們個個都成為了跑步健將。在這個冬天里，我們鍛煉了體質(zhì)，也培養(yǎng)了堅強的意志品質(zhì)，真是收獲頗多呀！
鍛煉的作文300字 篇6
有一次我們一家四口去迪卡儂去買衣服，我們走進超市**樓，哥哥眼睛一亮，馬上奔向啞鈴那塊柜臺，哥哥眼睛亮亮地問媽媽：“媽媽，可不可以給我買一對啞鈴啊？”媽媽正琢磨著，哥哥馬上說：“媽媽求求您了，給我買一對啞鈴吧！求求您了好媽媽！”媽媽心里想：“不給他買他又不能鍛煉，算了還是給他買吧！于是媽媽不情愿地付了錢。
門還沒完全打開哥哥就沖進了自己房間，我正好奇哥哥為什么這樣。只見哥哥每只手各拿一只啞鈴，舉啊舉，不知舉了多久，哥哥滿頭大汗了，連衣服也濕了，我心疼地問哥哥：”哥哥，你每天要舉幾下啞鈴？“哥哥說：”我每天兩只手各舉兩百下。“我馬上說：”不要舉這么多了。“哥哥說：”每天鍛煉才有用。“我想了想哥哥每天一共要舉四百下，真是個愛鍛煉的哥哥啊！
鍛煉作文300字 (菁選20篇)（擴展4）
——鍛煉作文400字菁選
鍛煉作文400字九篇
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編整理的鍛煉作文400字9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
鍛煉作文400字 篇1
“王菲凡，你***鍛煉拍視頻的？不拍我上樓洗澡了！”媽媽厲聲斥責(zé)道。“好，好，好，我這就去跳。”我連忙拿起跳繩，活動了筋骨。背對著媽媽。準(zhǔn)備姿勢做好，只聽媽媽一聲令下，我飛快地跳了起來，心中默念著：“加油呀！只是一分鐘，很快就到的！”我漸漸慢下來的腳步不由得加快了。咦？一分鐘怎么還沒到？我扭過頭一看，妹妹把手機搶了過去。我扔下跳繩，完全**不住自己，“王梓依，你居然把手機搶過去，害我要重新跳一次，不累的是吧？如果等會你還搶手機，看我不打你！”我休息片刻，仍如一頭發(fā)怒的獅子。
我板著臉，嘟著嘴，開始第二次跳繩，可此時的腳如灌了鉛似的，手臂似乎也不聽使喚了，輕巧的跳繩也變得如鐵鏈一般重，再也不能輕盈地甩起來。我皺著眉頭，咬著牙，堅持著，終于時間到了，媽媽有些惱怒地說道：“才一百六十幾個，你自己看著辦！”“這可不行呀，才一百六十幾個，不行！還是重跳吧！”“那我休息片刻重新跳。”“嗯，好吧！”我又重新警告了妹妹一句：“別搶手機！”我正朝著媽媽，“開始”，我加快速度，咬緊牙關(guān)，奮力地跳著。忽然，妹妹不知怎么又把手機搶過去了。我立刻喊：“王梓依，看我今天不打你！”我抓起她的`手心，用力地打了幾下。她卻跑到媽媽一旁撒嬌，真是惡人先告狀！
我怒氣沖沖地上樓洗澡去了！只要妹妹在場，每次的鍛煉都有這樣的風(fēng)波。下一次跳繩一定避開王梓依。
鍛煉作文400字 篇2
今年暑假，媽媽帶我去浙西大峽谷游玩，領(lǐng)略大自然的風(fēng)光。
進入風(fēng)景區(qū)，我邊走邊看，感覺一切都是那么新鮮。突然，導(dǎo)游說前面是考驗大家的時候，我定睛一看，原來在我們的'必經(jīng)之路上，橫著一座繩索橋。我的心怦怦直跳，因為我在家是最膽小的。開始過 橋了，我雙手扶著繩索，小心翼翼地邁出第一步，可前面的人動靜太大，把橋搖晃得猶如大海的波濤，嚇得我又趕忙把腳縮了回來。
怎么辦呢？要想到對面，只有這華山一條道。看到比我小的弟弟妹妹們都勇敢地走在橋上，我怎么能輸給他們呢？于是，我心一橫，一股作氣踏上橋面，雙手緊緊扶住繩索，慢慢向前挪動著。時間一分 一秒地過去了，我邊走心想：萬一這橋不牢固，“啪”一下掉進河里怎么辦？一想到這兒，我的手心就開始出汗，腳也微微抖了起來，前面晃得越厲害，我就越害怕，真想一下子就飛到“安全地方”。 我努力讓自己鎮(zhèn)定，可怎么也鎮(zhèn)定不下來。這時，媽媽向我投來了鼓勵的目光，心里的那塊石頭就慢慢地落下來，索性不去胡思亂想，加快步伐向前，后來也像別人一樣在橋上歡快地奔跑著……
經(jīng)過走繩索橋的鍛煉，我明白了：遇到困難要勇于面對，不能畏縮，相信前面會有更廣闊的天空。在我們的學(xué)習(xí)中同樣也需要這種精神。
鍛煉作文400字 篇3
小時候，我就是家里的“小公主”，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆凡事都寵著我，兄弟姐妹有好東西都讓給我，這讓我養(yǎng)成了“衣來伸手，飯來張口”的壞毛病。別說什么鍛煉了，洗個碗我都能把碗打碎了。但自從參加完寒假里的軍訓(xùn)后，我宣布，我成功從“小公主”蛻變成了“女漢子”！
軍訓(xùn)活動嘛，先不說要讓我自己洗衣服，整理房間，更可怕的是還有許多拓展活動。尤其是見到那面6.5米的.攀巖墻，我直在心里嘀咕：干嘛要來軍訓(xùn)啊。正在我決定如何逃離這片危險區(qū)域時，教官第一個就叫到了我：“任晏寧，上！”我萬般不情愿地走向攀巖起點，此時，我好想對老師說:“老師，我肚子痛，能不爬嗎？”可我沒有這樣做。我來到攀巖墻前，抱著視死如歸的心情開始了。我雙手緊抓墻面，雙腳用力往上蹬，爬**第一塊。我再接再厲，爬**第二塊、第三塊……快到整面攀巖墻三分之二的位置了，我看著終點那面紅旗，感覺能量滿格，小宇宙隨時都能爆發(fā)。我往前繼續(xù)爬，可突然一腳踩空，差點摔下來，好不容易又抓住墻壁的我驚魂未定，有些想放棄，但聽著隊友們的加油聲，我又一次滿血復(fù)活，絕地反擊，用最快的速度爬到了終點，取得了勝利。
這次軍訓(xùn)活動既讓我得到了鍛煉，也讓我從“小公主”蛻變成了“女漢子”，更讓我學(xué)會了許多以前根本沒有勇氣嘗試的事情。如果說，一次次磨合讓人與人成為好朋友，那一次次鍛煉和一次次蛻變就讓我成為最好的自己。
鍛煉作文400字 篇4
“鍛煉”三重奏這是一個真實的故事。故事中隱現(xiàn)出了兩個字：鍛煉。“嘩，嘩”幾聲過后，不是別的，是我的不滿和憤怒！那兩英寸不到的水位瞬間爆漲，達到了一英尺！我看著我的***，那叫一個不爽。剛準(zhǔn)備發(fā)言，他們以溜之大吉。宿舍里頓時暗了許多。唉，諒他們是第一次，就幫他們倒一次。體力鍛煉好了。一次也就罷，可他們就是不知悔改。還好任何事物都不會長久，但就是有這么一個人，執(zhí)迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍無可忍。于是，爭執(zhí)開始了。“喂，你煩不煩？別以為我忍氣吞聲那么多次就當(dāng)我好欺負！”“是又怎樣？！”“沒想到你的'品德如此低劣！有點自知之明吧！”“啊呀！別這么說，施舍一下。”“施舍？你這讓我施舍什么?”“力氣。”“這叫害你！”
最終，被他用“強詞奪理”這一招將我擊敗！口才也鍛煉了。是人都不會心甘情愿的吃虧，我也不列外。除非是**和智者。可惜我達不到**和智者中的任何一個。雖然我以無力回天，但是在學(xué)校老師就是知音在家父母就是朋有。于是，在老師與家長的幫助下這件事解決了。這是信念。這件事很小，卻是對我三方面的鍛煉。
鍛煉作文400字 篇5
人的一生中，會有很多次鍛煉，在鍛煉中一次次成長。
今天，我在佳源廣場看到了一個攀巖的項目，就決定挑戰(zhàn)一下。攀巖有四個難度，我先從難度一開始爬。
我扒住墻上的石頭，慢慢地向上攀登。石頭分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下來是爬難度二，這次，石頭不是那么密集了，再加之沒有休息，所以，在爬了一大半時，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點點距離，于是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。
接下來挑戰(zhàn)難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點膽怯，但還是決定要背水一戰(zhàn)。我休息了好一陣子，我站起身便開始攀爬。
我扒著石頭，一步一步向上爬。這時，只感覺腿酸酸的，因為我已經(jīng)爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續(xù)向上爬，可渾身無力，最終，我的.手不知不覺得就松開了，挑戰(zhàn)失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。
這時，媽媽走了過來，****地說：“失敗不要緊，沒人會責(zé)怪你。關(guān)鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什么事情呢？”聽了媽**話，我茅塞頓開，決定再嘗試一次。
最后一次嘗試我雖然也失敗了，但我并不難過。因為我得到了一次鍛煉，也明白了一個道理：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開心！
鍛煉作文400字 篇6
在一個風(fēng)雨交加的晚上，電閃雷鳴怪嚇人的，而就在這時爸爸才想起來家里洗的`床單沒收。爸爸匆匆忙忙的去陽臺收床單，結(jié)果陽臺燈壞了，爸爸只好抹黑把床單收了。
爸爸收完床單后，就對我說：“女兒，陽臺燈壞了，你能去買個燈泡嗎？”我想應(yīng)該是窗子沒關(guān)好，被淋壞了吧！可是我本身就怕這種天氣，再加上還是晚上。我拒絕爸爸說道：“爸，明天修不行嗎？再說你知道我怕黑的。”“女兒，你也要練練膽量了，要不你完成這個任務(wù)，我周末就帶你去游樂場玩。”我怦然心動便說道：“君子一言，駟馬難追。這可是你說的啊！”我剛要去，可出乎意料的是，爸爸從工具箱里拿出了一個備用的燈泡，這是怎么回事呢？
“爸爸，不是有燈泡嗎？那你怎么還讓我去買呢？”爸爸笑嘻嘻的說：“傻孩子，家里要是不留備用的那時候急著用怎么辦？再說了，我怎么可以讓你去買呢？我只是在試探一下你而已。”哎！我看去游樂場是泡湯了，可是老爸卻看出了我的心思一樣。“你放心吧！君子一言，駟馬難追。我會實現(xiàn)諾言的！”“YES！去游樂場沒有泡湯。”
這真是一次又意思的練膽量啊！
鍛煉作文400字 篇7
最近幾天，每天晚上爸爸都要帶我去大學(xué)操場上鍛煉身體。那里的跑道是塑膠的，400米一圈，兩邊有健身器材，操場中間有一個綠油油的足球場。
爸爸帶我在那里練跑步、推小車、引體向上等。開始我樣樣不行，跑一圈下來需要三分鐘，經(jīng)過這幾天的鍛煉，我跑一圈只需要1分59秒就能完成，推小車和引體向上也有了長進。一開始，站在起跑線上，我的心里總里咚咚直跳，因為我擔(dān)心自己會起跑慢，擔(dān)心跑的成績不好，所以心里很慌張。而且跑這一圈我覺得很累，在中途我會停下來走上一段路，休息一下再接著跑，爸爸就會告訴我，這個時候越休息越累，要堅持跑下來，一直到終點再休息。
爸爸帶我每天以突破記錄為目標(biāo)進行鍛煉，我也確實看到了成績的`提高，跑400米從需要三分鐘到兩分多，再逐漸縮短，我的心里越來越有了自信，再站到起跑線上時，覺得自己渾身都充滿了力量，跑到終點時，我會竭盡全力去沖刺。汗水從額頭上流下來時，我不再覺得累，而是有了一種興奮的感覺。爸爸說，成績提高這么快，一方面是身體素質(zhì)有了提高，另一方面是自信心和斗志被激發(fā)出來的結(jié)果。他說不只體育鍛煉是這樣，其它的事情也是這樣。
要拼搏，要堅持，我要在做好體育鍛煉的同時，把這種體育精神留在自己的身上，攻破我的一切困難。
鍛煉作文400字 篇8
早晨，太陽只露出半個臉，公園里鍛煉身體的人就熱鬧開了。
你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢！只見一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發(fā)蒼白，可鍛煉起來別提有多神氣了。她一會兒將腳輕輕抬起，一會兒又出左拳，一會兒又把右手舉起，動作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。
草地上一個個”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一只只小狗就在玩耍呢！只見一只雪白的'小狗在草地上東奔西跑，一會兒聞聞這兒的草，一會兒聞聞那兒的花，還不時地轉(zhuǎn)動著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一只小黃狗胖乎乎的長著一雙水靈靈的大眼睛跑起來鐘像個小圓球呢！多可愛啊。它感受著大自然的空氣，一會兒望望天藍的天空，一會兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩只小狗正在賽跑呢！時而小黑狗跑得快，時而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！
秋千上，只見一位慈祥的外婆抱著一個小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。
是啊！公園里的早晨多熱鬧呀！
鍛煉作文400字 篇9
或許每次鍛煉的機會，都能讓你看到自己的不足。然而，當(dāng)你真正認識到自己的某些不足時，大概也正是自己開始向前的時候吧。
雖然我自己覺得我已經(jīng)表現(xiàn)的很好了，已經(jīng)努力讓自己的嗓音提高，努力把話說的更大聲，但是**的時候，他們還是要把話筒拿給我。
當(dāng)時只是彩排，然后我們四個人上去試了一下，他們?nèi)齻€不需要話筒，結(jié)果輪到我時，他們?nèi)齻€不約而同地拿來話筒說給我吧。我說不要。他們說不相信我，我的聲音能那么大嗎？我只是一味地認為我的'聲音真的已經(jīng)很大了，只是沒想到，在別人眼里，還是有待提高。
其實當(dāng)時很緊張，一開始不緊張，后來快要**之前，真的就緊張了。才發(fā)現(xiàn)，那句話說緊張到肚子疼是真的。原來一個人太緊張，會肚子疼。
但最后效果還是不錯的吧，只是過后，我想我也應(yīng)該再好好加強練習(xí)了。各種咬字，以及音色，或許可以變得更好。
最后的表現(xiàn)沒有同道的那個女生好，她算是比較完美地完成了的。但最后她告訴我說其實她緊張了好幾天。我說我倒是沒有緊張，就是在**前突然緊張了。雖然中間也還是出現(xiàn)了很多小插曲，但這次，應(yīng)該算是不錯的了。
以后，會好好把握機會，當(dāng)然前提是快點成長啊，成為一個合格者！
鍛煉作文300字 (菁選20篇)（擴展5）
——堅持鍛煉身體的作文 (菁選3篇)
堅持鍛煉身體的作文1
生命在于運動，不錯的。生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費掉，而虛度光陰。
俗話說的好啊，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。我們每天早早的起床洗臉?biāo)⒀乐笪覀兂酝炅孙垼ド蠈W(xué)，下課了。我們不要閑著，我們應(yīng)該去運動運動。這樣才有利于身心，對身體好，我們不能總是去學(xué)習(xí)而不去運動，那樣是不好的，我們應(yīng)該取適量的運動運動。這運動對我們的學(xué)習(xí)也有好處的。
一位名人曾經(jīng)說過運動也能增強記憶的，所以我們要多運動運動這樣我們幾鍛煉了身體有對學(xué)習(xí)有好處，這樣的好事。何樂而不為呢？我們是學(xué)生，但是我們不能老是去學(xué)習(xí)，我們不能天天不是呆在學(xué)校就是呆在家里這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運動。我們不能總是學(xué)習(xí)我們要做一些運動，生命在于運動是不錯的，只要你去嘗試你就會發(fā)現(xiàn)運動其實是一件很快樂的事情，運動完了以后，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學(xué)習(xí)，那是再好不過的了。我嘗試過，本來我是一個不愛運動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，后來我的媽媽說我應(yīng)該多運動，運動完了以后再去學(xué)習(xí)，想試一試。就按照我媽媽說的去做后來我，每天堅持，果然，再一次考試后我考了全班第一，我很開心。
這都是運動的好處啊！生命在于運動，可別再做懶孩子了！開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的！
堅持鍛煉身體的作文2
在這個世界上有很多人都喜歡做什么事情，而我喜歡運動。
我們強壯的身體是運動出來的，因為運動能讓病毒不能侵入我們的身體。這樣我們就能少花一些錢，少得一些病，父母也能少操一點心，這樣我們就不用擔(dān)心我們的身體。我們早上起來都要做運動，做運動的方法有很多種，例如：跑步、做操、壓腿、做仰臥起坐等，有很多種。只要我們每天堅持運動，那么我相信我們的身體將更加健康。我每天早晨都會運動，騎著車子去上學(xué)。下午放學(xué)后就會和爸爸打一會羽毛球，直到出汗，人出汗之后感覺非常舒服。上星期的時候，我身體不舒服，打了兩天點滴，感覺就好了很多，但是，渾身不想動。爸爸喊我打羽毛球，讓我運動一下，我運動了一會兒，感覺渾身來了勁，之后也沒有再打點滴，吃了點藥就好了，這在以前是絕沒有的事，我以前身體較弱，有病時打點滴都得打好幾天才能好，這更使我意識到運動的重要性。
生命在于運動，只有參與運動，我們才能感覺到它的重要性，才能有健康的身體。希望大家以后要多參與運動。
堅持鍛煉身體的作文3
由于數(shù)學(xué)老師讓我們預(yù)習(xí)六年級上冊的數(shù)學(xué)，所以爸爸帶我到以惡搞姐姐家去借書，這時，媽媽說：“要不你們把羽毛球拍帶過去，反正你們要打的。”我和爸爸點了點頭，答應(yīng)了。
到了那個姐姐家的樓下，我對爸爸說：“要不我就在樓下等你算了。”爸爸說：“好。”過了一會兒，爸爸拿完書了，他下了樓，對我說：“你拿號羽毛球拍，我們就在那邊打吧。”我聽了之后，就按照著爸爸說的做了。
來到合適的場地，我把球給了爸爸，讓他來發(fā)球。他把羽毛球拿在球拍的前面，然后用力一揮球拍，球就“嗖”的一聲飛到了我的這邊，我瞄準(zhǔn)目標(biāo)，然后用球拍接球，可惜并沒有打中，只是打了一場空。可是我并沒有放棄，又重新拿起球，朝著爸爸的方向打了回去，這次，我很用力，想讓爸爸接不到，可是恰恰相反，爸爸很準(zhǔn)確地接到了球，并打了回來。就這樣，我們進行了好幾個回合，每當(dāng)我接到爸爸的球，又打了回去的時候，爸爸就會說：“好球！”聽了，我心里很高興。
過了十幾分鐘之后，我已經(jīng)滿頭大汗了，但還是努力堅持著，隨著我身上的熱氣，我的鏡片上面都已經(jīng)起霧了，眼前的一切都模糊了，我趕緊擦干凈，繼續(xù)迎戰(zhàn)。有一次，爸爸的球我沒有接到，我想發(fā)球，但沒有力氣了，爸爸見了，就笑我，我對爸爸說：“不許笑！”可是我自己還是笑了……
回來的路上，我對爸爸說：“我已經(jīng)滿身都是汗了。”爸爸笑著說：“這才有效果。”我決定了，以后我要堅持鍛煉！
鍛煉作文300字 (菁選20篇)（擴展6）
——我鍛煉，我快樂作文 (菁選3篇)
我鍛煉，我快樂作文1
????? 寒風(fēng)的呼嘯，大雪的紛飛，孩子的啼哭，孤鳥的哀號……接著是一片寂靜，安詳?shù)模艘乃嫉模钢环N冷冷的寒意，打了個寒戰(zhàn)，冷意從腳底漸漸蔓延，終于還是受不了了。蜷縮著身子，動都懶得動，越縮越冷，牙齒不停地打著架，好不舒服。下足了底氣，窩著身子，通紅通紅的雙手輕輕握住冰涼的門夾，寒意透徹心扉。冷空氣毫不留情地蔓延，向我**，有點站不穩(wěn)，只是對著手呵氣。時刻準(zhǔn)備著！我揣著沉甸甸的心，邁著艱難的步伐，我跑步去啦！口里冒著白氣，好像一位魔術(shù)師，創(chuàng)造出奇形怪狀，在瞬間與雪白的天相融，不見其蹤影。正盡興，像發(fā)狂的野馬，在廣場上亂奔，肆無忌憚。但是，寒意卻未減弱，反而似乎是增強了不少，發(fā)紅的手越發(fā)紅了，跟烤紅薯似的，或者是正宗的香腸哦。腳早已失去知覺，也許比冰還要更勝一籌。速度漸漸隨著時間的推敲緩緩減弱，喘氣聲遠遠超過了那伶仃的鳥鳴聲，也許，也可以說是蓋住了我的雙耳。寒意咄咄逼人，透不過氣來。頭頂卻滲出了冷汗，欲流非流，甚是不爽。驀然回首間，才知自己跑了好多路，身后已是長廊。腳自覺地放慢了速度，最終停留下來，不愿再跑，只求休息。癱坐于凳子上，稍作片刻，近似匍匐地回了家。關(guān)了門，寒冷也似乎是被拒之門外，暖意甜進心坎。手滲出了汗，暖烘烘的，這遠遠比夏日里吃到冰淇淋要舒服。身暖心開懷。蜂蜜，能給我的是苦澀了的甜；苦瓜，能給我的是凄楚了的苦；而這暖，給我的'則是像咖啡，艱難的苦澀，無窮的回味，甘甜的追憶。鍛煉身體棒，鍛煉體膚暖，鍛煉心開懷。寒風(fēng)吹，吹出嫩葉；大雪飛，飛出暖意。鍛煉，先苦后甜，方為吃得苦中苦，愿做人上人。生命在于鍛煉，鍛煉在于快樂。
點評教師：郄惠淳老師
我鍛煉，我快樂作文2
俗話說得好：“生命在于運動”。既然生活著就應(yīng)該運動，人們都說書是人精神上的運動，那就說明運動也不亞于看書的益處。
寒假里，爸爸好不容易苦口婆心的說服了我一通，我才答應(yīng)一起和爸爸去打乒乓球。到了目的地，我和爸爸來到一張乒乓桌前，我凍僵得通紅的手拿著乒乓板，看起來挺別扭的，手根本感覺不到握的是什么。只見乘我不留神，爸爸已經(jīng)發(fā)球過來了，我手一揮，沒打著球拍，反而打到了手，由于用力過猛吧，手指火辣辣的疼。爸爸走到我身旁，糾正我拿球拍的姿勢，“球拍要朝正前方，不能向上斜，這樣打出去的球就不會偏了。”爸爸邊說邊回到原位，開始第二次的響我“發(fā)起攻擊”，我把球拍往上一揮，球又打偏了，我點想打退堂鼓了，但是一想到這可是一次難得的機會，我就開始我的乒乓“訓(xùn)練”。微笑面對，爸爸的“**”我的球拍一次次的想去抵擋“攻擊”，卻撿了一次又一次乒乓球；“注意板朝前，不要向上！”在爸爸的不斷提醒下，接球的次數(shù)也越來越多，從原來的一二次到基本上全部接住。我也在自己的水平不斷提高下，感到了打乒乓球的樂趣。
盡管那天打得汗流浹背，人也精疲力盡了，但是卻得到了不少的收獲。我收獲了許多許多，我所學(xué)到的技巧，我所感受到的快樂，更多的.是通過這次訓(xùn)練所感受到的。平日里，媽媽總說我是“溫室里的花朵”，只是整天待在家里，什么運動都不做。但是經(jīng)過這次乒乓球的“訓(xùn)練”， 我感受到了運動必須持之以恒，努力才能獲得提高，鍛煉更能讓自己變得意志堅強、體魄強健。
哦，我鍛煉，我快樂！
我鍛煉，我快樂作文3
近來我校展開了一次大課間跑步運動，是每天下午眼保健操后開始進行，要跑四圈。在那寒風(fēng)的追逐下，我開始鍛煉身體，趕走感冒。
離開溫暖的教室，去鍛煉跑步，跑了一圈感覺兩腳發(fā)飄，累的不行了，但為了鍛煉，我決定用快樂對待跑步。前面的同學(xué)狂奔，后面的'同學(xué)追逐，四個人一排，現(xiàn)在一前一后,而我的快樂正和狂風(fēng)比賽，因為我不知道誰輸誰贏。
我在快樂中找到自信,一邊跑步一邊和伙伴說說對跑步的看法。這不很好嗎?我建意同學(xué)們從鍛煉中找到其中的快樂。
你看，今天我和朋友們賽跑得了第一，這是從鍛煉中得到的快樂。
我希望大家從鍛煉中找到應(yīng)有的快樂，可以強健身體，不怕生病了。
鍛煉作文300字 (菁選20篇)（擴展7）
——鍛煉心語 (菁選2篇)
鍛煉心語1
1. 世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。人生，因為你的成就不夠多，所以別人才會看不起你。因為你的成就不夠高，別人才會忽視你，因為你的道德不高，別人才會欺負你。因為你的情感不夠完美，別人才會嘲笑你。人生，沒有人是完美的。人生正是一個走向完美的過程。外界的評價與你所做的成就成正比。
2. 人生，就要闖出一條路來!為了事業(yè)，為了奮斗的人生，盡管失去許多，但有失必有得!而得到的往往會比失去的更重要，它是人生的價值與意義。
3. 年輕人看到人生路上滿是燦爛的鮮花，老年人看到人生途中的是凄美的斜陽。
4. 你要從現(xiàn)在開始，微笑著面對生活，不要抱怨生活給了你太多的磨難，不要抱怨生活中有太多的曲折，不要抱怨生活中存在的不公。當(dāng)你走過世間的繁華與喧囂，閱盡世事，你會幡然明白：人生不會太圓滿，再苦也要笑一笑!
5. 面對人生的煩惱與挫折，最重要的是擺正自己的心態(tài)，積極面對一切。再苦再累，也要保持微笑。笑一笑，你的人生會更美好!
6. 每個人在成功之初都會遇到各種困難。但失敗是成功之母，只有經(jīng)歷失敗的洗禮，才能有豐富的成功。要珍惜每個人的態(tài)度，再平凡的人也有自己的主見，也會決定你的質(zhì)量。
7. 歷史的車輒輾過，留下先輩的印記;時代的洪流向前，引領(lǐng)我們的未來!拼搏，拼搏，拼搏!我們將用不懈的堅持，用高昂的斗志，書寫熱血的青春!
8. 經(jīng)過奮斗，終于撥開了云霧，見到了日出，走**陽光大道。面對取得的成績，不要驕傲，再接再勵，繼續(xù)向前行。
9. 當(dāng)你意識到是你決定了自己的未來時，你就能更充分地體驗人生。當(dāng)你不要把自己的缺點失敗或膽怯歸罪于他人，你就會為未來的圓滿人生打下了基礎(chǔ)。
10. 不要別人看不起，從工作中得到快樂，從道德上完美自我，從情感上洗盡鉛華。沒有人是完美的，最完美的生活方式就是不要被人看不起。
11. 人生，最寶貴的莫過于光陰。人生，最璀璨的莫過于事業(yè)。人生，最快樂的莫過于奮斗。
12. 在人生中只有曲線前進的快樂，沒有直線上升的成功。只有珍惜今天，才會有美好的明天;只有把握住今天，才會有更輝煌的明天!
13. 在漫長的人生旅途中，生活如果都是兩點一線般的順利，就會如同白開水一樣平淡無味。只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部經(jīng)歷才算是完整的人生……
14. 有些人在激烈競爭的洶濤駭浪中被卷走，從此一蹶不振;有些人卻迎著風(fēng)口踏上浪尖，**岸，他們成功了。因為他們多了一份堅持。風(fēng)口浪尖對于他們來說不是絆腳石，而是墊高自己的基石。
15. 有人說：心有多大，舞臺就有多大，沒有做不到，只有想不到。只要我們想到了就要對自己說，我可以，我一定行。勇于面對自己的不足，超越自己的格局，承擔(dān)失敗，吸取紕漏，重頭再來。如果你一敗涂地，從此一蹶不振，那你只能望洋興嘆，遺憾終生。
16. 有很多煩惱和痛苦是很容易解決的，有些事只要你肯換種角度換個心態(tài)，你就會有另外一番光景。所以，當(dāng)我們遇到苦難挫折時，不妨把暫時的困難當(dāng)作黎明前的黑暗。
17. 擁有的時候，多加珍惜，無論是親情，友情還是愛情，**就是福。且行且惜，且走且悟，人生之中唯有自強不息，勇敢向前，方可走出一條陽光大道。
18. 我相信，無論今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，遲早會在奮斗中嘗到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，勝過虛度中的一月一年!
19. 如果青春是醺人欲醉的海風(fēng)，那么自信就是這和風(fēng)前行的路標(biāo);如果青春是巍峨入云的高聳，那么拼搏就是這山脈層層拔高的動力;如果青春是高歌奮進的譜曲，那么堅強就是這旋律奏響的最強音! 在生活我們不是走向成功就是走向失敗，不是走向光明就是奔向黑暗，不是飛進天堂就是掉進深淵，獲得不了幸福就會感到痛楚。
20.追求，是人的一生不論怎樣都離不開的一種東西，他觸摸不到，卻深深潛藏在每個人的內(nèi)心里，讓每個人的心靈都隨時都保持著活力，也讓每個人在邁向成功的路上多了一種堅不可摧的信念。為什么要前進，因為有追求，為什么要成功，因為有夢想，心中揣有夢想，敢于追求，才能不懼千山萬險，敢于追求，才能無人可擋。
鍛煉心語2
1. 才能是來自獨創(chuàng)性。獨創(chuàng)性是思維觀察理解和判斷的一種獨特的方式。
2. 成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。
3. 大多數(shù)人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。
4. 當(dāng)你付出的勞動沒有得到金錢和物質(zhì)上的回報時，一定可以得到等值的精神愉悅。
5. 不要埋怨已發(fā)生事情。
6. 不要只看到別人外在的污點，卻看不到自己內(nèi)心的垃圾。不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。
7. 從做需要做的事情開始，接著就做可能的事情，最后，你會突然做起不可能的事情。
8. 當(dāng)一個人一天有許多要放入時，一天就可以有一百個口袋。
9. 瘋狂**著人類超越自我的'精神，**著對理想的執(zhí)著追求，**著對事業(yè)忘我的全情投入，**著不達目的絕不罷休的激情。人一旦有了這種瘋狂，做任何事都可以成功.
10. 孤單寂寞與被遺棄感是***的貧窮。
11. 含淚播種的人一定能含笑收獲。
12. 漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針。
13. 每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。
14. 年輕是我們唯一擁有**去編織夢想的時光。
15. 人生偉業(yè)的建立，不在能知，乃在能行。
16. 任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。
17. 如果我們都去做自己能做到的事情，我們真會教自己大吃一驚。
18. 生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。
19. 生命對某些人來說是美麗的，這些人的一生都為某個目標(biāo)而奮斗。
20. 使用雙手的是勞工，使用雙手和頭腦的舵手，使用雙手頭腦與心靈的是藝術(shù)家，只有合作雙手頭腦心靈再加上雙腳的才是推銷員。
鍛煉作文300字 (菁選20篇)（擴展8）
——鍛煉 (菁選2篇)
鍛煉1
在漫長的人生路上，我們要經(jīng)歷無數(shù)次的鍛煉與考驗。在鍛煉與考驗中茁壯成長,鍛煉使我們更加優(yōu)秀，更加自信。
記得那一次，我去一個特別貧困的阿姨家做客。在那里，我得到了充分的鍛煉。我在家里是一個“衣來伸手，飯來張口"的小**，別說干重活，就連書包也是媽媽幫我整理的。
可在那里，**訓(xùn)練就開始了，不僅要接受蚊蟲的叮咬，還要做討厭的家務(wù)活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊!她家那么多副碗筷就由我們兩個小毛孩來洗，再看看那些碗，真是惡心，里面的飯粒粘乎乎的，用手一擦，飯粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕歸怕，做還得照做，這天終于輪到我們洗碗了。看看那惡心的碗，我就犯愁了：這么多的碗筷，究竟要到猴年馬月呀？再看看自己這雙白嫩嫩的手，竟然要在渾濁的水里泡，真是有點下不了手啊！可轉(zhuǎn)念又一想，這些碗可都是自己吃飯時用的，萬一不認真洗，我們就得用不干凈的'碗吃飯。一想到這，我就來了勁，卷起袖子，洗了起來，可沒一會兒，我就沒力氣了。“好好洗！后面?zhèn)鱽砹税⒁痰拇叽俾暋Ｓ谑?我又老老實實地洗了起來。不一會兒，終于洗完了，雖然累得腰酸背痛，但是，看著干干凈凈的碗，一股自豪感油然而生。 這一次人生道路上的考驗，一次自信的鍛煉，它不僅提高了我的自理能力，而且讓我更自信，為我的人生添下了精彩的一筆！
鍛煉2
星期六，剛吃好中飯爸爸就說要我學(xué)學(xué)一些技術(shù)：一起動手修取暖器，這件事也使我受益匪淺。
家里的取暖器都勉強還能用，所以本來我心里是一萬個不愿意，找各種借口像作業(yè)太多等。但爸爸的態(tài)度很堅決，必須得修，而且主要還是要我動手，他在旁邊指導(dǎo)。爸爸說：“這是最簡單的事，連這個都不會，那就什么事也不能真正地做成功。”我心里不服氣，因為我一向動手能力不錯。我又轉(zhuǎn)念一想：對于大多是獨生子女的我們，幾乎一直是父母的“保護對象”，許多事都不用干，動手能力太差，甚至一些同學(xué)連最基礎(chǔ)的燒飯都不會，一旦離開父母就連自己的生活都不能自理，所以我想我不能做溫室里的花朵，要多鍛煉自己的動手能力。
首先是要加固取暖器的包邊，爸爸讓我使用電動射釘器。我一開始認為這會非常容易，可后來我用時，釘子經(jīng)常釘?shù)脚赃吇驔]有釘?shù)桨吷希€有時沒有完全釘?shù)桨吚铩０职志徒塘宋肄k法：左手要把包邊扶緊，從中間釘下去，而且要垂直，并且示范了一遍。我試了一下，果然有效。這時我也慚愧了，因為我本來認為這沒有一點技術(shù)含量，我絕對能做好。我虛心向爸爸請教。爸爸說這樣是為了找準(zhǔn)位置，垂直能使其受力最好，有利于把釘子完全釘進去。然后我再把木板拆下來將里面清潔干凈，還把其中的電線分開，并在外面用絕緣膠布包住……
這次修理取暖器不但鍛煉了我的動手能力，而且讓我明白了：不能死讀書，還要把書本上學(xué)到的知識和理論靈活運用于日常生活中，還要虛心向周圍有經(jīng)驗的人請教。
鍛煉作文300字 (菁選20篇)（擴展9）
——鍛煉身體說說菁選
鍛煉身體說說
隨著社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展和智能手機的更新，越來越多人會在閑暇時發(fā)表說說，用以分享日常生活。你在發(fā)說說的時候總是不知道該怎么**語言嗎？下面是小編精心整理的鍛煉身體說說，僅供參考，歡迎大家閱讀。
鍛煉身體說說1
1、堅持鍛煉身體！最終目標(biāo)是穿衣顯瘦～脫衣有肉，加油
2、提升自己，鍛煉身體，和寶寶在一起，三大重點，若堅持下來，一定是收獲滿滿。
3、新年也要堅持鍛煉身體呀！有點感冒洗個澡就睡午覺去了！么么噠！開年第一天打卡嘀！
4、鍛煉身體也需要堅持，需要毅力。
5、學(xué)會一門語言，開始練字，堅持練鋼琴，學(xué)吉他，開始鍛煉身體，去旅游。珍惜可以陪伴家人的時光，和趙先生一起努力創(chuàng)造未來，有不被時間消磨的友情。要勇敢，明媚，靠近陽光。
6、現(xiàn)在就想著回去之后要好好開始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了動力，只是不知道這個動力能堅持多久，真希望每當(dāng)我沒動力的`時候，都能找到能讓我自己重新充滿斗志的動力！鍛煉身體，認真工作，開開心心的和人相處，就夠了！只是又要適應(yīng)一段時間外面的世界。
7、春節(jié)過了馬上就要上班了。新的一年里，希望自己能堅持鍛煉身體，不為減肥只為健康；希望自己多讀書，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有進步！
8、繼續(xù)堅持，就算胖了，就當(dāng)寶寶鍛煉身體了，第23天。
9、新年愿望，能瘦到100斤，然后能堅持鍛煉身體，錢也夠花。
10、今年要養(yǎng)只狗，然后好好學(xué)做飯，最后是堅持鍛煉身體。
11、新年目標(biāo)、勤奮、堅持，勤學(xué)苦練、鍛煉身體，沉穩(wěn)。每一年，都要有所收獲。沒有愿望，因為一切都是靠自己來實現(xiàn)的。事在人為。
12、開始，每年不管貧困還是富有都要獎勵一件心儀已久的禮物獎勵辛苦了一年的自己。學(xué)會微笑！放下承受不了的無論感情還是物質(zhì)生活！放心！過得沒心沒肺！堅持鍛煉身體，身材練出腰！
13、新的一年我要感謝一本書＂囚徒健身＂，它讓我擁有了鍛煉身體的欲望，現(xiàn)在每天2個小時的康復(fù)鍛煉一定要堅持，一定會回到以前的。
鍛煉身體說說2
1、伸伸腰，動動腿，健康向你把手揮；跑跑步，騎騎車，四體通暢活力射；游游泳，登登山，身板強壯病不沾，你健身，我健身，良好基礎(chǔ)來扎根。全民健身日，慶**成功申奧，把健身習(xí)慣培養(yǎng)！
2、汗水的味道，有時候比香水好聞
3、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的**。——柏拉圖
4、夢想、絕對是血鉆石！只有從眼淚和血汗中誕生！
5、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
6、登長城，賞風(fēng)光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養(yǎng)生，健康常伴；勤鍛煉，多運動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
7、兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！
8、跑的時候是孤獨和忍耐，跑完之后全是坦蕩和灑脫。
9、只要從骨子里熱愛，在哪練都是王者
10、人生需要“歸零”。每過一段時間，都要將過去“清零”，讓自己重新開始。不要讓過去成為現(xiàn)在的包袱，輕裝上陣才能走得更遠。人的心靈就像一個容器，時間長了里面難免會有沉渣，要時時清空心靈的沉渣。刪除心靈的垃圾，每天刷新自己，這樣才能重獲新生。全民健身日，健身從“清心健腦”開始！
11、偉大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
12、很多人一生都在追求結(jié)果，卻忽略了這個精彩的過程。
13、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
14、"多跳繩,讓腿部曲線更迷人;多跑步,讓身上肌肉更堅韌;多打球,讓反映能力更提升。想讓自己的身體更年輕嗎,快加入全民健身的隊伍吧!"
15、生命在于運動，健身在于多動。能坐著就不要躺著，能站著就不要坐著，能走著就不要站著，最好能經(jīng)常跑著，手也不要閑著，口中經(jīng)常念叨著：全民健身日，我健身，我快樂！
16、時間就是金錢，健身可以賺錢，因它可以省去你每次的P圖時間。
17、上體育課做體轉(zhuǎn)運動，轉(zhuǎn)過去的一瞬間，誰沒有偷看過喜歡的人。
18、憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。——畢達哥拉斯
19、多人的飯局盡量少參加，因為難有真心的交流，多為應(yīng)酬。
20、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
21、生命在運動中延續(xù)，健康在健身中加固。
22、不健身的人樣子老，健身的人老樣子
23、姐姐妹妹***，身體肥胖不美觀，運動減肥身體棒，充滿精神向明天，全民健身日來到，請你從今天開始天天去運動，祝福你健健康康身材美，熠熠生輝萬人迷，青春永駐不會老。
24、生活在于運動，生活在于經(jīng)驗。
25、他們嘲笑打擊你，是因為你越來越優(yōu)秀了。
26、在你想要放棄的'那一刻，想想為什么當(dāng)初堅持走到了這里。
27、永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
28、心靈與夢想的向往，形態(tài)與身體的美麗。
29、今天早上我渾身疼，撒嬌不想去，我爸開車，送我到健身房門口，說，加油！去吧！
30、譜寫生命之歌，弘楊運動精神。
31、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
鍛煉身體說說3
1、每天不讓自己吃那么多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。
2、堅持運動，養(yǎng)成習(xí)慣，無論是在狀態(tài)或不在狀態(tài)；心情好或不好，其實不僅是考驗身體，也是磨練精神和意志。
3、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應(yīng)該能產(chǎn)生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！
4、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責(zé)，一種生活必需，或者說一種精神追求。
5、又一個別樣的清晨，又一個別樣的在雨中的徒步，生活美好，運動美好，早上好。
6、全民晨練好光景，你就是晨練大英雄！親愛的朋友，早安。
7、晨練不松閑，折腰又抖肩。疾行十幾里，再耍太極拳。
8、每天堅持早晨跑步鍛煉一小時，有助于身心健康、減輕體重等。
9、上午的時光，吃過早飯，鍛煉身體。孩子玩耍，媽媽在陽臺聽音樂看書中度過，美好幸福的`早晨。
10、還有什么比晨跑完之后來一杯蜂蜜水更讓人愜意的嗎。
11、漫長的人生，其實只是瞬間，一定學(xué)著，讓自己在人生途中，不后悔。
12、天天晨練不僅為了健身。也為了體現(xiàn)的倔強。
13、每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步，加油吧自己，每天讓自己的生活充實起來。
14、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
15、美好的早晨，早餐后，聽著音樂，打掃完衛(wèi)生，開始鍛煉。
16、早上有足夠的時間去運動，放松自己，是多么美好的事情。
17、把體重降下去，把頭發(fā)扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。
18、第一天個仰臥起坐，最后十個略困難，估計明天只能做四十個，身體不復(fù)當(dāng)年，需要堅持鍛煉。
19、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
20、早上好，又是美好快樂的一天，運動起來，健康快樂。
21、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！
22、晨跑要偷偷的去，不然老天爺知道了，就會在你出門之后下個雨。
23、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。
24、晨跑結(jié)束，路過一面樹影斑駁的墻，在光照下的身影，映在上面，感覺很美啊！
25、晨跑。周六本想再多跑一點。只是跑完三圈溫度升到33了，體感極熱，算了跑完收工。體重體脂穩(wěn)定。
26、就經(jīng)驗性來說，人強烈追求什么的時候，那東西基本上是不來的，而當(dāng)你極力回避它的時候，它卻自然找到頭上。
27、真不適合晨跑，這么慢配速，還能摔跤睡飽才是硬道理。
28、輕松完成四十分鐘晨跑，不降速堅持，勝利后的喜悅媽媽說，晨起鍛煉，身體棒棒噠！
29、輕風(fēng)舞柳，在向你招手，帶上我真誠的問候“早上好”，荷花映日，絢爛多姿，送上我真摯的祝福“愿快樂伴你分秒
30、清晨，整個世界都是清清亮亮的，陽光透過窗戶，溫柔地照進房間，別有一番令人賞心悅目的感覺。
31、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。
32、堅持鍛煉身體，堅持好好學(xué)習(xí)，堅持每天讀書，好習(xí)慣養(yǎng)成中，加油。ps，今天沒跑夠公里，明天加油。
33、活出自我，愛自己！保養(yǎng)皮膚，鍛煉身體，不糾結(jié)、不扭捏、不拖拉，美好的一天從早晨開始！
34、唐僧四人西天取經(jīng)途中，悟空：師父聽說富士康員工由于壓力過大，十來號人玩**落體。
35、早起晨練，什么都能撿到！鄉(xiāng)下的空氣唯一一點不好就是，早晨做飯的煙好大！晨練各種嗆啊啊啊。
36、昨天好不容易早睡想著今天上課結(jié)果早上我媽去晨跑的時候我有種徹夜未眠的感覺。
37、說過要戒這樣戒那樣說過要早睡早起要運動要健康說過要愛惜自己說過要讓自己開心結(jié)果呢。
38、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。
39、我穿短褲晨跑，別人穿薄棉衣晨練，還好大部分人是短袖的，要不我都懷疑跑穿越了。
鍛煉身體說說4
1、最好的習(xí)慣就是運動。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的**，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂**。
2、塑形杠鈴：我舉得起鐵，卻放不下你。
3、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
4、蛻變不容茍且，身型決定有型。
5、先天基因給身高，后天比例靠打造。
6、我們在青春的.道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風(fēng)景。
7、臉蛋漂亮是優(yōu)勢，身材漂亮是本事。
8、家是生活圈，健身房是社交圈。
9、全力以赴，你會很酷。
10、汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無
11、濟南的天還是不適合夜跑，這已經(jīng)陰雨連綿好多天霧霾，還是準(zhǔn)備轉(zhuǎn)戰(zhàn)健身房吧。
12、大汗淋漓運動后的那種輕松感真好，情緒找到**出口解壓。
13、不怕萬人**，只怕自己投降。
14、運動后會**快樂因子，不要讓太多理由辜負了運動的快樂。
15、運動就是我的快樂果，跳完舞以后，感覺壓力**了一些，心情稍微舒心了，皮膚也好了，身體管理也受**了。
16、最完美的外衣就是被肌肉包裹的身體。
17、“肌”情動力，強健勢不可擋，身體和靈魂總有一個在路上
18、總有一個比你忙的人在健身。
19、除了汗水，什么水都不要浪費
20、我會因你而改變，所以也請你要真的動起來。
21、疼痛是身體給你的回饋，快樂也是
22、一定不能多想，一定要有個良好的心態(tài)，積極向上，還有感覺無聊多去健身房，多看書，一定要做到，少玩手機。
23、生命不息，運動不止。
24、生活呀，要時刻保持身心平衡。
鍛煉身體說說5
1.2020年真是多災(zāi)多難的一年，這一年很多人都提醒你要珍愛生命，健康最重要，等這場疫情結(jié)束后，我只想努力工作，好好賺錢，堅持鍛煉身體。
2.**奧運早落幕，全**動不可少。國家強大靠民眾，身體強壯國家保。男女老少齊上陣，激情滿滿熱情高。練得身體多健康，脫掉****帽。練得身體多強壯，奧運賽場逞英豪。全民健身日到了，參加運動，健康擁抱！
3.彪悍的人生，不需要解釋。只要你按時達到目的地，很少有人在乎你開的是奔馳還是拖拉機。
4.不沉迷小視頻，不沉迷炒幣，不沉迷手機，不宅，鍛煉身體，少吃，保持年輕，每天睡個好覺，每天保持好狀態(tài)。
5.不要用自己的時間去見證別人的成功。愿你走的所有彎路最終都成為一道美麗的彩虹。
6.成長這一路就是懂得閉嘴努力，知道低調(diào)謙遜，學(xué)會強大自己，在每一個值得珍惜的日子里，拼命去成為自己想成為的人。
7.從奮不顧身到全身而退，從付出所有到一無所有，你沒認真，我也不再當(dāng)真。
8.從今往后，我要加強鍛煉身體，學(xué)好專業(yè)課，作為一名公民，也時刻準(zhǔn)備著。
9.從明天開始在家鍛煉身體！這個寒假要健康還要不能胖起來！
10.打工，有的人對此不屑一顧，而打工對于中學(xué)生來說卻是一種鍛煉。
11.登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運動，贏得健康常在。
12.鍛煉身體，增強體質(zhì)，免疫病毒總以為****，其實世事無常，享受當(dāng)下，珍惜當(dāng)下。
13.鍛煉身體必須持之以恒，不然收效甚微。
14.對學(xué)生應(yīng)該加強勞動鍛煉，培養(yǎng)熱愛勞動的好思想。
15.方法：采用桃仁承氣湯加減內(nèi)服，配合腰背伸肌功能鍛煉。
16.公園、廣場和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健**活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠離病擾！
17.固定式腰墊使得鍛煉更舒適、平穩(wěn)；配有腳輪、移動方便。
18.堅持每天做一件相同的.事，很能鍛煉我們，試試便知。
19.經(jīng)過一個時期的刻苦鍛煉，他的身體越來越好。
20.開始很美，過程很累，結(jié)局很悲，清醒很難。這就是我們的故事。
21.口罩一帶，福氣常在；回家洗手，錢財就有；不吃野味，運勢翻倍；鍛煉身體，開門見喜。凡事要三思：帶上口罩而后行！
22.快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態(tài)去體會，美好的一切源于健康，全民健身日，運動起來，讓身體強健，讓健康相隨！
23.老年舞動著太極拳，青年揮打著格斗式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運動好處多，身體健康疾病跑。全民健康日：一起行動起來，健康長壽幸福享。
24.沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮斗一生。
25.沒有一場相遇本身強壯到能使我們不懼別離，但總有一場重逢等在前方值得我們?yōu)橹ΑＴ绨玻?/p>
26.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養(yǎng)全，適當(dāng)運動人不老。
27.每周兩次連跑帶爬，鍛煉身體，增加心肺功能。
28.目前，以后，最需要做的，鍛煉身體，儲備物資。
29.你可以遺憾，但是你絕對不能后悔。遺憾證明你努力過了，只是力有不逮。而后悔，只能說明你當(dāng)時沒努力過。
30.你是我眼都不眨就可以說喜歡的人，我卻是你頭都不抬就可以放手的人。
31.你所浪費的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厭惡的現(xiàn)在，是未來的你回不去的曾經(jīng)。
32.你小跑我散步，健身同樂道。你踢球我投藍，練體同運動。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚。全民參來健身，強身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快樂多姿彩！
33.朋友越老越好，美酒越老越香。
34.青春在歌唱，生命在歡騰！平日多運動，遠離亞健康！生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動員，長壽過百年！
35.全民健身熱情高，項目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場所競風(fēng)騷。走路跑步隨你愿，健身器材也不少。多多運動身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，愿你經(jīng)常鍛煉，健康快樂！
36.全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠。愿你常健身，健康快樂永相伴！
37.全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強青春永駐，登山的賞健康一生，不運動的發(fā)配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運動。
38.全**動風(fēng)云涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發(fā)飄。多多運動身體好，疾病見了遠遠跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。參加鍛煉，健康不老！
39.人生之幸事，不過三五好友，偶有小聚，或推杯換盞，針砭時弊，或斗智演戲，笑鬧生趣。
40.日前過囂張，體重在膨脹。三五好友聚，網(wǎng)紅地吃逛。
41.如果你學(xué)會拒絕別人，學(xué)會以牙還牙時，他們反而會尊重你，甚至敬畏你。我終于相信了那句話：無情一點并沒有錯。
42.少熬夜，多鍛煉身體少刷手機，多看書充實自己慢慢成長，不斷蛻變。
43.身體就像一架機器，長期靜止不動就會生銹，不進行維護就會衰老。運動就是潤滑劑，可以增強關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。全民健身日到了，適量運動，保證健康，提高生活質(zhì)量！
44.生活本來就這么簡單，只需要一點點勇氣，你就可以把你的生活轉(zhuǎn)個身，重新開始。生命太短，沒有時間留給遺憾，若不是終點，請努力一直向前。早安！
45.生命在于運動，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質(zhì)，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，愿你多運動，健康相伴，幸福到永久！
46.世界上最可悲的就是自我欺騙，但是人笨過、傻過、瞎過就夠了，要學(xué)會愛自己，而不是一直重蹈覆轍，還自以為自己很癡情。
47.甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
48.他不按老師所說的方法進行鍛煉，因而南轅北轍，根本達不到目的。
49.彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。
50.無聊就多鍛煉身體，做一些有用的事情，看看書，畫畫，不要外出給國家添麻煩，那些在一線的工作人員有家不能回，我們在家不管多無聊都不要出去添亂。
51.下雨天擼個串，和三五好友小聚，是人生最幸福的事了。
52.響應(yīng)國家號召，不外出，就在天臺鍛煉身體吧！
53.許多人的所謂成熟，不過是被習(xí)俗磨去了棱角，變得世故而實際了。
54.秧歌扭起來，神采飛揚；歌聲唱起來，心態(tài)年輕；舞步邁起來，活力四射；臂膀甩起來，青春永駐；全民動起來，健康無限。全面健身日到了，一起快樂運動吧。
55.疫情期間，在家也要堅持鍛煉身體，增強抵抗力喔！
56.因為是你們，才會總是不遠萬里來赴約。
57.友誼不能成為一種交易。相反，它需求最徹底的無利害觀念。
58.友誼不是別的，而是一種以善意和愛心去連接世上一切神俗事物的**。
59.友誼是一個神圣而又古老的名字。
60.越是艱難時越要好好思考越是艱難時越要鍛煉身體不負韶華！珍惜時光！
61.在家的早晨從起床被**做仰臥起坐和開肩拉背開始，我爸真的好認真**我減肥和鍛煉身體。
62.在這漫長的假期里，蹦蹦跳跳既能鍛煉身體，又能帶動家里的氣氛，何樂而不為呢？
63.在這么雜七雜八的社會，你不站直了身板，就會慢慢永遠的沉默在人潮中。
64.這個時候還能上上山，鍛煉身體，真是安逸舒爽。
65.這劍池之水，可伐毛洗髓，將肉身鍛煉的如飛劍法寶般堅硬。
66.真心等你的人，他總會認真的等下去，不愿意等你的人，總是一轉(zhuǎn)身就牽了別人的手。
67.真正的朋友，是一個靈魂孕育在兩個軀體里。
68.只要平時加強鍛煉，身體就會自然而然地好起來。
69.賺錢這事，還需要別人給你灌雞湯嗎？沒錢就是最好的雞湯！
70.最好的朋友是那種不喜歡多說，能與你默默相對而又息息相通的人。
鍛煉身體說說6
1、燃燒我的卡路里，讓我們愉快的玩跑步機。
2、沒條件去健身房，只有在家里鍛煉了。
3、別老躺著了，鍛煉鍛煉身體減減肥吧，集美們。
4、早睡早起，鍛煉身體。
5、你主要太胖了，主要還需要鍛煉鍛煉臂力。
6、只要有心鍛煉，哪里都是健身房。
7、夏天去健身房避暑，應(yīng)該不錯。
8、鍛煉身體去，再不鍛煉，就抱不動老婆了。
9、你身上一點肉都沒有，你每天健身健個什么啊？
10、別人運動是鍛煉身體，你們運動就是在搞笑！
11、多運動，身體好。
12、我老公特別愛我，讓我做家務(wù)鍛煉身體。
13、跳起來、搖起來、動起來。
14、健身，本就逆天而行。
15、告訴你什么叫真正的強人。
16、都胖了吧，大家一起來做廣播體操。
17、最近健身，老是集中不了精神。
18、每天鍛煉一小時，只要堅持五十年你就能活到六十歲。
19、兄弟，小碎步跳起來，跳起來呀跳起來。
20、我來健身房單純是為了鍛煉身體，真的不是來看妹子的！
21、好好減肥，加油，一定會瘦的。
22、土豪健身，跟你是不一樣的！
23、健身操多美妙，早晨起來多笑笑。
24、今天是周一，我要鼓足干勁了，健身打卡。
25、多人運動來不來，就差你了。
26、真的很想去健身房里健身。
27、練到吐，才有效。
28、天天夢到自己在健身房，我感覺是上天叫我去減肥。
29、真的.是苦，哪個龜兒子想的主意！
30、單身狗依然需要鍛煉，不然永遠單身。
31、我只是在鍛煉身體，你們別多想了。
32、你這是練習(xí)的什么功夫啊！厲害啊。
33、既然沒錢去健身房，那只能在外面鍛煉了。
34、嘿嘿嘿嘿，健身運動，從我做起。
35、最近健身，感覺自己的胸肌硬邦邦的，喜歡跟人顯擺。
36、每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。
37、鍛煉方法千千萬，可惜過程步步難。
38、這樣完美的我，依然堅持鍛煉。
39、老公看我在家閑著，鼓勵我去學(xué)柔道鍛煉身體。
40、原地踏步走，伸展運動。
41、四月不減肥，五月徒傷悲，健身你怕了嗎？
42、主人說，多多鍛煉身體好。
鍛煉身體說說7
1、能堅持跑步的人，至少有個好身體。
2、讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。
3、汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無
4、筋骨衰老七病八痛，關(guān)鍵在于多多運動。
5、把所有的一言難盡，一練而盡
6、不要太安逸而過早放棄。在沒有人看到的地方去努力，堅持早起、堅持學(xué)習(xí)、堅持運動，努力遇見更好的自己。
7、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。
8、3。鼓勵科技創(chuàng)新，推動社會進步。
9、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標(biāo)去衡量，用大愛去生活。
10、發(fā)誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。
11、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發(fā)出悅耳的聲音。
12、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。
13、健身打卡單車一小時，看著胳膊上的汗水，在燈光下閃閃發(fā)光，發(fā)現(xiàn)了，真的有好多繞著公路跑步的人。
14、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。
15、我在學(xué)校里練習(xí)跑步時，有的同學(xué)還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強。
16、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。
17、跑步鍛煉的不是體能而是意志。
18、有人說生命在于運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。
19、水頭邁動健身關(guān)閉，親們以后去臥牛山，銀坑山，爬爬山鍛煉吧！
20、下班，把一天的疲倦化作奮斗的源泉；下班，把一天的惆悵化作心中的夢想；下班，把一天的苦悶化作朋友的情真；下班，把一天的忙碌化作短信的祝福，祝福明天上班都如愿，祝福金錢大把大把賺。
21、把體重降下去，把頭發(fā)扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。
22、與其等著別人來愛你，倒不如學(xué)著努力愛自己。愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。
23、為了到達終點線，你必須嘗試很多不同的路線。
24、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。
25、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！
26、飛向月亮，即使錯過，你還是可以著陸與星際之間。
27、跑步第一天，給自己定個小目標(biāo)，堅持跑步兩星期，就買一個藍牙耳機。
28、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
29、累嗎？累就對了。舒服是留給死人的！
30、正式戒煙、堅持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮(zhèn)果杯、少辣、少糖
31、跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內(nèi)心作**。
32、全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠。愿你常健身，健康快樂永相伴！
33、一小時的`私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能**壓力，使我快樂。
34、跑步教會我的，是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
35、繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。
36、鍛煉身體的心情說說
37、健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。
38、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。
39、今天不想跑，所以才去跑。
40、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。
41、疲倦不會令我停下來，沖線后我便會停下來。
42、慢跑是自我認知和**的過程。持之以恒你會發(fā)現(xiàn)，愛上的就是運動本身！
43、做你自己，因為別人已經(jīng)都有人做了。
44、下班時間到，工作夾扔掉，小豬蹄亂跳，捂著大嘴笑，黃金時間到，神馬都讓道，快樂瘋狂鬧，得瑟樣盡曝，杰倫也喝道：哎呦，不錯哦！下班**！
45、堅持跑步，持之以恒下去你會發(fā)現(xiàn)它帶給的變化是巨大的，不管是心情還是我們的身型！
46、現(xiàn)實中用不了美顏相機，那就開始健身鍛煉吧
47、振興科技靠人民，創(chuàng)新科技為人民。
鍛煉身體說說8
1、你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了取悅他，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股**向上的力量。
2、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了個去也。
3、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？
4、無論你昨晚經(jīng)歷了怎樣的泣不成聲，早上醒來這個城市依舊車水馬龍。
5、你可以沒有天分，可以不聰明，但你一定要努力、一定要堅持，這是你后天唯一可以自主把握的資本。
6、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力。
7、胖子是很難爬上人生巔峰的。
8、你連你的體重都**不了，如何掌控自己的人生？
9、千萬別在最好的年齡里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
10、從明天開始，我要減肥晚飯只吃香蕉和菠蘿。
11、你想一輩子胖嗎？想一輩子受人的嘲笑嗎？想一輩子抬不起頭嗎？
12、都已經(jīng)痛苦的熬了一些日子了，難道要讓那些發(fā)奮白費！
13、十個胖子，九個懶。
14、不管你有多痛苦，這個世界都不會為你停止轉(zhuǎn)動。太陽依舊照樣升起。感謝那些困難的日子，讓你學(xué)會了成長。
15、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有才華很厲害，外表更重要。
16、吃？你有資格吃么？有臉吃么？不覺得自己惡心么？還想不想要臉樂？還想不想讓內(nèi)些看扁你的**吃一驚？
17、鋤禾日當(dāng)午，長肉好痛苦，早上照鏡子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠譜，剛剛下決心，飯桌又犯虎！
18、當(dāng)生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。
19、現(xiàn)在不停下吃東西的，明天胖10斤。
20、現(xiàn)在流的口水，將成為明天的眼淚。
21、讓人迷茫的原因只有一個，那就是本該拼搏的年紀，卻想得太多，做得太少。
22、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！
23、耐心點，堅強點；總有一天，你承受過的疼痛會有助于你。
24、千萬不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之類的話。有一天，當(dāng)你又瘦又美時，你會發(fā)現(xiàn)你的人生就跟開掛了一樣。
25、個人假如可以任由自己的體型橫向發(fā)展，怎么能夠說明其對生命質(zhì)量的精致追求呢？
26、沒有天生的胖子，也沒有瘦不下來的胖子，只要肯堅持，你一定可以瘦下來！
27、那些轉(zhuǎn)錯的彎，那些走錯的路，那些流下的淚水，那些滴下的汗水，那些留下的傷痕，全都讓你成為獨一無二的自己。
28、平日多運動，遠離亞健康！
29、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。
30、想想商場服務(wù)**的白眼。
31、一個人如果可以任由自己的體型橫向發(fā)展，怎么能夠說明其對生命質(zhì)量的精致追求呢？
32、假如你知道去哪，全世界都會為你讓路。
33、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
34、要瘦一定要付出代價的，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。
35、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
36、強者不是沒有眼淚，只是可以含著眼淚向前跑。
37、在光滑的冰面上容易摔倒，是因為上面沒有坎坷。
38、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。
39、要么瘦！要么死！
40、塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個更好的自己。
41、生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長的路。
42、今天不走，明天要跑。
43、如果你有夢想，就默默去實現(xiàn)它，沒必要讓所有人知道。
44、我為什么要減肥，我又不是吃不起。
45、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆！
46、其實減肥就是少吃多動，選擇你自己相信的方法去做，堅持，就有效！一開始就懷疑絕逼沒用！
47、每次我說減肥，只不過是想嚇嚇我的小肉肉們？
48、時間會證明一切，汗水從不會騙人。
49、汗水就是脂肪的淚水。
50、將來的你一定會感謝現(xiàn)在拼命減肥的你！
51、我這不是胖，我是對生活過敏導(dǎo)致的腫脹。
52、在感情的世界里，越重的人摔得更慘。
53、別嫉妒別人的成功，在你看不見的時候，他們流下了你想象不到的汗水。與其羨慕，不如奮斗。
54、減肥沒有那么容易，每塊肥肉都有它的牌氣。
55、要瘦就一定要付出代價，怕吃苦的，太矯情的就不要開始。
56、不要在該美的年紀一直丑下去。
57、別羨慕別人華麗的腹肌，因為你看不到別人艱辛的努力。
58、你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心？
59、最貴的地皮，不在上海，不在**，而是在你的身上，就這一副皮囊，人生短短幾十年，前十年太小，后十年太老，能美的時光并沒有幾年，胖著湊合，還是瘦著美美噠，你說了算。
60、一個人連自己食欲都**不住，還跟牲口有什么區(qū)別？
61、騰不出時間來健身，遲早會騰出時間來生病；騰不出時間來努力的人，一開始就已經(jīng)失敗。
62、其他女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當(dāng)肥豬嗎？
63、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。
64、不用羨慕別人，當(dāng)你開始堅持健身的時候，改變也在開始。請堅持下去。
65、女人越重，地位越輕。
66、不是每一種堅持都會有回報，但對于你的身體，你的堅持一定看得到！
67、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩！
68、連自己體重都**不了的人，怎樣**自己的人生。
69、你現(xiàn)在所承受的失敗，侮辱，背叛，嘲笑和諷刺都是因為一句話：你還不夠優(yōu)秀！
70、飯量再**，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當(dāng)你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠！
71、要瘦就得付出代價，受不了就繼續(xù)在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
72、餓的時候我就會想：“YEAH！脂肪正在燃燒呢”！
73、一個女人如果連自己的體重都**不了，何以掌控自己的人生！
74、要瘦就得付出代價，受不了就繼續(xù)在胖子行列混。
75、從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥。皇天不負有心人！兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。
76、世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。
77、假如杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。
78、不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力！
79、不要心急，不要貪婪，也不要放棄。因為成功沒有捷徑，所有人都是一步一步的走過來的。
80、有的.人覺得肌肉太多惡心，也有人覺得很性感。甭管別人怎么想，不為別人，只為自己而練！
81、鋼鐵永遠不會對你撒謊，假如你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個混球。
82、跑完步整一瓶，夏天減肥有點費勁啊。
83、你既然認準(zhǔn)一條道路，何必去打聽要走多久。
84、做陽光少年，展自我風(fēng)采！
85、請享受無法回避的痛苦。
86、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。你應(yīng)該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。
87、苦難對弱者來說是一種打擊，對強者來說是一種饋贈！
88、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
89、其實我一般不輕易說熱，說熱太顯胖。
90、胖子沒資格吃！等你瘦了再說。
91、每個人都一樣，也會有懶的時候，減肥也會想走捷徑，但減肥是一件要徹底對自己誠實的事，因為你做的每一分都會反映在自己的身體上。
92、沒癱瘓的都給我動起來！
93、永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
94、你們要自我加油，要證明給自我和那些人看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
95、分手多年后再次和前任相見，你過的好不好他未必看得出來，但是你的胖！他一眼就能看出來。
96、單身并不意味著你不懂愛，大多數(shù)原因是你太胖。
97、生命中總有那么一段時光，充滿不安，可是除了勇敢面對，我們別無選擇。
98、很多的不如意，是因為，在你青春最美好的時光里，你沒有擁有一個好身材！
99、減肥是借口，沒錢是王道。
100、我減肥的時候你一定要來哦，因為看見你，我就沒有食欲了。
101、親愛的自己，總有一天，你的成就會配得上你所遭受的苦難。
102、給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！
103、不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發(fā)上的人快！
104、你若不想做，會找到一個借口；你若想做，會找到一個方法。將來的你，一定會感謝現(xiàn)在拼命努力的你。
105、減肥這種事，都是胖子在喊瘦子在做。
106、我們是胖子，營養(yǎng)過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！
107、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動的日子。汗水不會騙人，加油。
108、成功的路上并不擁擠，因為堅持的人不多。
109、要想人前顯貴，你必得人后受罪。
110、你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！
111、不怕千人**，只怕自己投降。逆風(fēng)的方向，更適合飛翔。
鍛煉身體說說9
1、星期天清晨，空氣非常新鮮，有很多人去公園晨練，有白發(fā)蒼蒼的老人，有身強體壯的年輕人，還有活潑可愛的小朋友。
2、早晨的露珠晶瑩無比，早晨的鮮花美麗無比，早晨的空氣新鮮無比，早晨的心情舒暢無比，祝你早安！
3、機器不擦要生銹，人不運動要減壽。
4、運動使人健康、使人聰明、使人快樂。
5、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥。泡腳。健身跑步一樣不能少。
6、全民晨練好光景，你就是晨練大英雄！親愛的朋友，早安。
7、美好的一天從早起開始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不讀書，一周不能不鍛煉。
8、把身體上與精神上的訓(xùn)練相互變成一種娛樂，說不定就是教育上的最大秘訣之一。
9、生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。
10、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
11、我自信，故我成功；我行，我一定能行。
12、我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。
13、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
14、最好的習(xí)慣就是運動。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的**，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂**。
15、以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現(xiàn)在的我有三個習(xí)慣：運動看書以及想你。
16、遼東處暑曉風(fēng)涼，舞劍揮刀早練忙。男女老少齊跳躍，歡欣無比顯悠揚。
17、如果你不快樂，那就出去走走，世界這么大。風(fēng)景很美、機會很多、人生很短，不要蜷縮在一處陰影中。早安！
18、把體重降下去，把頭發(fā)扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。
19、大腦的力量在于運動而不在于靜止。
20、早晨的陽光格外溫暖、明媚，自律的人們總是在努力的鍛煉身體，創(chuàng)造美好的人生。
21、沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現(xiàn)永遠只差那么一口氣，讓你的每一次呼吸都能夠起效。
22、一日之計在于晨，五更提練精氣神；月光劍影相映輝，晚逢盛世心年輕。
23、體育之效，在于強筋骨，增知識，調(diào)感情，強意志。
24、早晨鍛煉，路過花叢。爛漫如此，有誰與共？
25、每天不讓自己吃那么多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。
26、要知道，在別人的世界里，不管你做的多好，你都只是個配角而已。
27、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。
28、跑步相對而言是體力活，堅持每天早上的'跑步，能夠鍛煉身體，增加肺活量，增加心臟血管的彈性。
29、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關(guān)鍵我讀書都比以前有耐心多了。
30、令我感到驚訝的不是世界如何運動？而是世界竟然運動！
31、向前跑，迎向此生的驕傲。
32、早安！美好的一天從運動開始，早上鍛煉一會，元氣滿滿一整天。
33、百鳥南飛，百草生露，百句問候，化作百種溫暖，在這變化的季節(jié)里，送去我最真摯的問候：天冷了，記得添衣哦！
34、晨練是一個鍛煉自律的考驗，每天早晨一萬步，我做到了，繼續(xù)加油，早安，美好的一天開始了。
35、姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。
36、一上午的時光，吃過早飯，鍛煉身體、孩子玩耍，媽媽在陽臺聽音樂看書中度過，美好幸福的早晨。
37、運動健身、早睡早起、三餐規(guī)律、多讀好書，如果你真的想不明白自己要什么，做這些永遠不會錯。
38、該出手時就出手，不然只能打醬油。
39、今天的陽光格外燦爛，剛跑完步，心情好爽，運動出汗是最好的化妝品！
鍛煉身體說說10
1、身上的每一塊贅肉，都是對生活妥協(xié)的標(biāo)志
2、偉大的反義詞不是失敗，而是不去拼
3、這個時候還能上上山，鍛煉身體，真是安逸舒爽。
4、人不學(xué)習(xí)少知識，會成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。
5、今日不運動，來日悔晚矣。
6、唯有擁有想跑則跑想停則停的坦蕩，才會擁有一個真正恣意的人生
7、運動過程中，不僅煩躁的心情會一掃而光，還有可能靈光乍現(xiàn)，百思不得其解的問題，答案也許就在瞬間蹦出來。
8、從今往后，我要加強鍛煉身體，學(xué)好專業(yè)課，作為一名公民，也時刻準(zhǔn)備著。
9、鍛煉身體，增強體質(zhì)，免疫病毒總以為****，其實世事無常，享受當(dāng)下，珍惜當(dāng)下。
10、非常滿意自己現(xiàn)在的身體狀態(tài)！！雖然不瘦，但是感覺非常健康緊致，練了幾個月臀部也有輪廓了好開心啊！！堅持健身真的好快樂。
11、舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的溫柔
12、如果你有夢想，就默默去實現(xiàn)它，沒必要讓所有人知道。
13、****，找到一公園球場，鍛煉鍛煉，**一下壓抑的心情！
14、科學(xué)的運動，是爽心悅目的花朵；是詩情濃郁的歌曲。
15、我突然覺得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么讓你對我一見鐘情呢。
16、沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。
17、努力運動健身的你也會這樣可愛的哦。
18、運動，就是和自己較量，放棄你就輸了。
19、不必怕混亂，每一個個體都是在歷經(jīng)混亂之后，建立起新秩序
20、鍛煉身體有益于健康。
21、不沉迷小視頻，不沉迷炒幣，不沉迷手機，不宅，鍛煉身體，少吃，保持年輕，每天睡個好覺，每天保持好狀態(tài)。
22、全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠。愿你常健身，健康快樂永相伴！
23、只有打磨過的身材，才能勝任各種時裝的剪裁
24、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松。
25、重要的是參與，而不是取勝。
26、參與體育運動，享受體育運動。
27、我爸真的好認真**我減肥和鍛煉身體。
28、其實我做了兩份，炒飯炒多了，然后我一個人吃完了兩份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
29、少年不煅燒，老來徒傷悲。
30、與其等著別人來愛你，倒不如學(xué)著努力愛自己。愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。
31、把不可能變成可能只需要你的決心！
32、痛快跑的感覺遠比坐在家里想象跑要好得多
33、騎單車，來秋游，舒暢心情；跳舞蹈，魅力綻，精神飽滿；登名山，賞風(fēng)景，鍛煉骨骼；做運動，心不老，身康體健。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
34、終于可以好好休息幾天，理所應(yīng)當(dāng)?shù)牟蝗ソ∩矸坷玻≌婧茫∽詮腻憻捄竺總€月都很期待大姨**'到來！
35、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。
36、在健身房揮灑青春的汗水同時不忘記看看接下來要吃什么。
37、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標(biāo)與動力。
38、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。
39、人類最好的醫(yī)生就是空氣。陽光和運動。
40、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹。
41、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節(jié)拍。全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。
鍛煉身體說說11
1、一定不能多想，一定要有個良好的心態(tài)，積極向上，還有感覺無聊多去健身房，多看書，一定要做到，少玩手機。
2、今天你鍛煉身體，遠離疾病。
3、成功的路上并不擁擠，因為堅持的人不多。
4、沒有天生的胖子，也沒有瘦不下來的胖子，只要肯堅持，你一定可以瘦下來！
5、健身的意義就是在最難熬的時刻發(fā)現(xiàn)自己的汗水沒有白流——馬甲線你好呀！
6、生活就是要把你折騰的死去活來，你要做的就是咬牙堅持下去。
7、今天的陽光格外燦爛，剛跑完步，心情好爽，運動出汗是最好的化妝品！
8、我一直都不是個堅定的人，從現(xiàn)在開始，便只堅持三件事：跑步，自考，不聯(lián)系你！
9、偉大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
10、健身房五個月。從一個有點肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
11、淡泊**，動靜態(tài)經(jīng)濟，適度工作和休閑。
12、目的地不是夢想，而是突破。
13、生命在于運動，運動要講科學(xué)。
14、談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。
15、我會因你而改變，所以也請你要真的動起來。
16、在光滑的冰面上容易摔倒，是因為上面沒有坎坷。
17、健身是會上癮的.！出汗像下雨！汗水是最好的化妝品。
18、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
19、在健身房揮灑青春的汗水同時不忘記看看接下來要吃什么。
20、基本上除了去外地的酒店，我很少一大早跑進健身房，今天算例外，也讓我有時間除了鍛煉外有心情隨便看看。這是平時很少人注意的放角落的畫，讓我突然想起大學(xué)時候那個小健身房的墻上那幅“男人有胸才有型”。
21、塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個更好的自己。
22、跑得慢，會遭遇殘酷，跑得快，才能遇到激蕩
23、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。
24、早！周一！濕答答的回南天！想想明天爸爸可以送柚子上幼兒園，我可以稍微輕松一下了也沒那么壞心情了！連續(xù)一個多星期，帶柚子，做蛋糕，工作，偶爾還要去健身房，太充實，也有些累
25、我說我今天去健身房練了背肌還舉了重你們信嗎？
26、難過了，就蹲下來，抱抱自己……的大粗腿。
27、生活有時感覺已經(jīng)窒息了，但奮力吸氣，就會活過來。
28、騰不出時間來健身，遲早會騰出時間來生病；騰不出時間來努力的人，一開始就已經(jīng)失敗。
29、不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發(fā)上的人快！
30、永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
鍛煉身體說說12
1、就想在**，早上去逛沒有人的商店一樣。何時，才能再回去。
2、希望大家喜歡，最近朋友說我出來少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了也有人說看見我天天都在鬧騰天天我累了好累，
3、別人問我哪隊球迷。第一閃過的念頭居然是巴薩，空白了一秒鐘覺得哪里不對，才意識到利物浦還在呢。
4、鼻子也不塞了，感冒也好了大半。年紀越大真的身體越差，從大年初二斷斷續(xù)續(xù)感冒到今天。所以到了夏天，一定還得去健身房啊。
5、所以首先，我要去健身房轉(zhuǎn)一圈，因為顏值不夠，身材來湊，我要減肥我要減肥！我要把妹我要交新朋友！fighting！
6、下夜班溜達shopping之后，又累又餓，推著疲憊的殼，依然堅持了三組訓(xùn)練。然后奇跡出現(xiàn)了，全身舒展，不餓也不困。煥然一新的感覺。
7、那些器材和你有仇吧！
8、是你嗎？
9、瘦了之后感覺頭反而顯大，還是要多上健身房了。
10、我很少一大早跑進健身房，今天算例外，也讓我有時間除了鍛煉外有心情隨便看看。這是平時很少人注意的放角落的畫，讓我突然想起大學(xué)時候那個小健身房的墻上那幅男人有胸才有型。
11、有些人有些事兒即便你付出了結(jié)局并非讓人滿意。但是唯獨健身不會讓你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的離開健身房。210磅deadlift紀念。
12、突然發(fā)現(xiàn)旁邊的.妹子緊身運動褲下面穿的疑似是丁字褲，于是我再也無法移開我的雙眼
鍛煉身體說說13
1、沒有太陽的早上運動，也可以感覺美好，只要心里有陽光，殘葉也可以很美。
2、活出自我，愛自己！保養(yǎng)皮膚，鍛煉身體，不糾結(jié)、不扭捏、不拖拉，美好的一天從早晨開始！
3、春光無限好，春天早晨的陽光明媚，曬在身上暖融融的真舒服。珍惜現(xiàn)在的美好時光，開始鍛煉，把身體鍛煉的棒棒的。
4、早上仰望天空，純凈的藍天白云，讓人不由自主的就想拍照留戀，每天早晨運動一下，疏通頸骨，美好的一天從鍛煉開始！
5、早晨的陽光格外溫暖、明媚，自律的人們總是在努力的鍛煉身體，創(chuàng)造美好的"人生。
6、早晨鍛煉好處多，商城無處不美景。
7、美好的`早晨，早餐后，聽著音樂，打掃完衛(wèi)生，開始鍛煉。
8、早晨鍛煉，路過花叢。爛漫如此，有誰與共？
9、每天堅持早晨跑步鍛煉一小時，有助于身心健康、減輕體重等。
10、早晨西湖邊，碧水似連天；昂首闊步走，也算在鍛煉！
11、晨練是一個鍛煉自律的考驗，每天早晨一萬步，我做到了，繼續(xù)加油，早安，美好的一天開始了。
12、早晨美好的晨練時間，鍛煉身體，保重健康，比躺在床上玩手機強。
13、鍛煉的早晨，總能發(fā)現(xiàn)秋天的小美好。光影斑駁。空氣中彌漫著陣陣桂花香。老人在悠閑的打牌，孩童們開心的嬉戲。用手機，記錄下這一刻的瞬間……
14、美好的一天從早起開始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不讀書，一周不能不鍛煉。
15、一上午的時光，吃過早飯，鍛煉身體、孩子玩耍，媽媽在陽臺聽音樂看書中度過，美好幸福的早晨。
16、聽著窗外的鳥聲，練完了早上的瑜伽。運動后空腹喝杯爽口的檸檬水，再來一杯紅豆薏米粉，美好的一天又開始了。
17、早上終于早起運動了，拍了一些美照，才發(fā)現(xiàn)身邊一切都這么美好，生活也是如此。
18、早安！美好的一天從運動開始，早上鍛煉一會，元氣滿滿一整天。
19、每天早上在陽光、藍天、植物下冥想、運動，開啟新的一天。
20、早上好，又是美好快樂的一天，運動起來，健康快樂。
鍛煉身體說說14
1、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
2、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
3、長壽健康。大徹大悟。
4、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。
5、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
6、每個人生來最好的天賦，不是過人的才氣，而是一個健康的身體。
7、每個人都在路上，為自己的生活各自奮斗！再忙也要注意身體健康！
8、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。——佚名
9、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。
10、擁有健康的身體，應(yīng)該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
11、人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活。
12、不管你努力路上多少荊棘坎坷，再忙再累也要注意身體注意休息！
13、體弱病欺人，體強人欺病。
14、健康，是最大的財富。
15、讓健康永遠是我們的好朋友，讓這個伙伴永遠圍繞在我們的身邊、周圍吧！
16、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
17、食取稱意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。
18、保持健康的秘密就是適當(dāng)?shù)墓?jié)制食物、飲料、睡眠和愛情。
19、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。
20、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離！
21、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
22、只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車，極為危險。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。
23、爭取每天早點睡，早點起床，有精神，干事情也比較得心應(yīng)手，無論如何，身體健康最重要！
24、夕陽不是一個天的結(jié)束，是預(yù)示著明日的.到來，讓我們放下疲憊的身子，休養(yǎng)生息，從而精力旺盛的迎接明日的挑戰(zhàn)。
25、經(jīng)常蹦蹦踹踹，增強抵抗能耐。任憑病毒再拽，也會讓它無奈！
26、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
27、**健康最重要，親人朋友最重要，生活最重要，開心最重要。
28、觀念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！
29、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健康。
30、**--保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。**--保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結(jié)果--平均壽命，差二十年。
31、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。
32、有健康的身體，才有健康的精神。 英國哲學(xué)家 洛克
33、身體比什么都重要，要對她好一點，再好一點，好好吃飯，盡量少熬夜，健康的時候生活才不至于太艱難。
34、私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
35、日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。遇事不鉆牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力掙了錢，多
36、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。
37、在而立之年，上有老下有小的時光，才明白家人的健康最重要，開開心心最重要，應(yīng)了那句話：嘛錢不錢的，樂呵樂呵得了！
38、運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
39、養(yǎng)生以不傷為本。
40、身體，健健康康；日子，**淡淡！這就是幸福！
41、常用的刀不銹，常練的人不病。——佚名
42、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。
43、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
44、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷**。
45、今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。
46、新的一周，給自己定一個小目標(biāo)，健**活第一天！吃健康的食物，保持運動，低碳生活！工作再忙也要注意身體健康呦！
47、大笑養(yǎng)心，抑郁傷心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚**;晚保健，早**。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。
48、粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。
49、財富**不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
50、健康是一種**——在一切**中首屈一指。——（瑞士）亞美路
51、真人血淚教訓(xùn)，平時再忙再累也要注意身體健康，不然一年存下來的錢，病一次就全沒了。
52、病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。
53、古之善為士者，微妙玄通，深不可識。夫為不可識，故強為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動之徐生。
54、天冷注意保暖啊，再忙也要注意身體哦！
55、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。——(美)艾迪夫人
56、身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。
57、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
鍛煉身體說說15
1、一通長跑，大汗淋漓之后，那種清爽那種愉悅那種自在那種暢快，簡直美妙無比。
2、世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。——馬雅可夫斯基
3、人生多一份挫折，就多一份人生的感悟；人生多一次跌打，就多一條抗?fàn)幍慕?jīng)驗。
4、“減身”不如健身。
5、你可以沒有天分，可以不聰明，但你一定要努力一定要堅持，這是你后天唯一可以自主把握的資本。
6、恢復(fù)健身的第二天，誒呀媽呀，渾身疼的啊！為什么喝水都胖吶？
7、久了不健身昨天熱身完今天就渾身疼走路都蹦蹦跳跳的
8、都說雨是天空的'眼淚，是天空**心情的表現(xiàn)，今天這雨，這股，這心情，很配。
9、高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。
10、前天爬墻昨天健身房小小動了一下今天渾身疼
11、我說我今天去健身房練了背肌還舉了重你們信嗎？
12、不要因一次挫敗就忘記你原先想要到達的地方。
13、淅瀝瀝的雨，平靜了城市喧嘩，洗刷了塵世浮塵。大家一起來感受春雨的飄飄灑灑，滴滴答答，潮濕了心情，**了心情。
14、人，需要的并不多，疲憊時的一個肩膀，委屈時的一份體貼，脆弱后的一次投降。壓抑得以**，心情瞬間敞亮。
15、這個社會是存在不公平的，不要抱怨，因為沒有用！人總是在反省中進步的！
16、人生，在歷經(jīng)**小小的各種坎坷與收獲后，我的思想真的成熟了，不再幼稚的面對問題，而是沉著冷靜的思考。
17、走路對腦力勞動者，特別是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。——哈拉里德
18、第一天個仰臥起坐，最后十個略困難，估計明天只能做四十個，身體不復(fù)當(dāng)年，需要堅持鍛煉。
19、多少人白天一直坐著回了家又要照顧小的哪有時間去健身房鍛煉有了它在家輕松鍛煉起來再忙也可以抽空一會來動一動消除疲勞不僅減肥還能有助睡眠何樂而不為。
20、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。
21、你不喜歡我，我一點都不介意。因為我活下來，不是為了取悅你！
22、我不怕放棄，因為我放棄的是別人的夢想，而我在堅持的是自己的夢想。
23、生命在于運動。——伏爾泰
24、請問健身哪來的快樂？練的時候后悔練完頭疼腿疼渾身疼更后悔。
25、不屬于我的東西，我不要。不是真心給我的東西，我不稀罕。
26、熱愛工作，投身事業(yè)，在這一過程中，抑制私心，陶冶人格，同時積累經(jīng)驗，提高能力。這樣，才能獲得周圍人們的信任和尊敬。
27、全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠。愿你常健身，健康快樂永相伴！
28、淡泊**，動靜相濟，勞逸適度。——華佗
29、每個人都有自己**的空間，再好的朋友也是應(yīng)該親密有間的，別總把自己不當(dāng)外人。
30、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
31、生命就是運動，人的生命就是運動。——列夫·托爾斯泰